با علم ریتم شبانه روزی  و تاثیر آن بر خواب آشنایی دارید؟ ارتباط زمان با خواب، بیداری، هورمون ها و متابولیسم چیست؟ ریتم شبانه روزی ممکن است دشوارترین مفهوم برای درک خواب در دنیای پزشکی باشند. زبان گیج کننده بسیاری وجود دارد که به علم وابسته بوده و به راحتی به دست نمی آید. خوشبختانه، با درک اولیه از علم، ریتم شبانه روزی را می توان به دست آورد و ممکن است به توضیح برخی موارد بی خوابی، خواب آلودگی در طول روز و اختلالات دیگرخواب کمک کند. در این مقاله از بخش عمومی بلاگ وی در مورد علم ریتم شبانه روزی  و تاثیر آن بر خواب بحث می کنیم.

 چرخش زمین و ریتم شبانه روزی

چرخش ۲۳ ساعته و ۵۶ دقیقه زمین، ریتم های قابل پیش بینی نور، دما، غذا و فعالیت شکارچیان را فراهم می کند و از طریق تکامل تطبیقی، متابولیسم بدن و حتی رفتارهای ما برای پاسخ به این زمان بندی دقیق برنامه ریزی شده اند.

در سال ۱۹۵۹، فرانتس هال برگ واژه شبانه روزی را از معنای لاتین “حدود یک روز” ابداع کرد که تعداد زیادی سیکل های تقریبی ۲۴ ساعته را شرح می دهد و تقریبا در هر ارگانیسم روی کره زمین تولید می شوند.

ساعت داخلی بدن و ریتم شبانه روزی

در بدن ما یک سیستم وجود دارد که زمان را اندازه  گیری می کند و بسیاری از فرآیندهای داخلی را با رویدادهای روزانه در محیط همگام می کند. برخی از این فرآیندهای مهم عبارتند از:

  • خواب و بیداری
  • متابولیسم
  • دمای بدن
  • مقدار کورتیزول در بدن
  • مقادیر ملاتونین
  • هورمون های دیگر (هورمون رشد، هورمون تیروئید و غیره)

کنترل این الگوها در آرایش ژنتیکی ما وجود دارد. ماشین آلات ریتم هایی را همگام و هماهنگ می کند که به طور مستقل از تاثیرات بیرونی باقی می مانند.

اولین ژن پستانداران، در سال ۱۹۹۴ شناسایی شد. چندین ژن اضافی نیز شناسایی شده اند که یک ساعت مولکولی مرکزی را تشکیل می دهند و باعث افزایش عملکرد سلولی، بافت و اندام های دیگر می شوند.

اینرسی خواب

هر سلول در بدن ما از الگوی شبانه روزی پیروی می کند، یک سمفونی فوق العاده از واکنش های بیوشیمیایی که به طور کامل براساس منابع موجود برنامه ریزی شده است و توسط گروه کوچکی از سلول ها در بخش قدامی هیپوتالاموس کنترل می شود.

از طریق هورمون ها و دیگر تاثیرات نامشخص، راهنمای مرکزی ساعت های محیطی را هماهنگ می کند که در سلول های قلبی، کبدی، و بافت چربی وجود دارند. نور توسط چشم ها دریافت می شود و از طریق شبکیه چشم به طرف اعصاب بینایی منتقل می شود.

در بالای کیازمای بینایی، که در آن دو عصب بینایی از پشت چشم عبور می کنند، هسته سوپراکیازماتیک (SCN) قرار می گیرد. این ساعت اصلی بدن است. این امر فرآیندهای فیزیولوژیکی متعددی را که برای زمان بندی نور و تاریکی در محیط شرح داده می شوند، مورد بررسی قرار می دهد.

این الگوها بدون نشانه های زمانی خارجی باقی خواهند ماند، اما ممکن است کمی از طول روز زمین شناسی متفاوت باشند. در نتیجه، بدون بازنشانی های مجدد و نکات آن، زمان بندی این فرایندها ممکن است به تدریج ناهماهنگ شود.

میزان درجه تغییر ممکن است به برنامه ژنتیکی افراد بستگی داشته باشد. بیشتر افراد یک ساعت داخلی دارند که بیش از ۲۴ ساعت طول می کشد. درک شده است که ژنتیک ما و تعامل مان با عوامل محیطی دیگر – به خصوص در معرض نور خورشید صبحگاهی قرار گرفتن – ممکن است تاثیرات مهمی بر تنظیم مجدد ساعت داخلی داشته باشد. این تاثیرات خارجی “zeitgebers” نامیده می شوند.

خارج از همگام  سازی:

هنگامی که ساعت داخلی با محیط و مسئولیت های اجتماعی ما هماهنگ است، اختلالات شبانه روزی همانند بی خوابی و سندروم خواب به تاخیر افتاده ممکن است رخ بدهد. با قطع کامل دریافت نور، همان طور که در نابینایی کامل رخ می دهد، یک ریتم غیر ۲۴ ساعته اتفاق می افتد.

این شرایط اغلب با بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در روز و همچنین بی نظمی در ریتم خواب و بیداری همراه است که باعث عملکرد و رفتار نادرست در اجتماع و محل کار می شوند. خوشبختانه، درمان اختلالات ریتم شبانه روزی می تواند بسیار موثر باشد و یک پزشک خواب مورد تائید وبا صلاحیت می تواند راهنمایی های مفیدی به شما بدهد.


تغییرات ظاهری یک خال می تواند نشانه ای از ملانوما (تومور سیاه رنگ قشرعمیق پوست) باشد. متخصصان بهداشت توصیه می کنند که ماهی یک بار باید برای نشانه های سرطان پوست و بیماری های پوستی دیگر مثل ملانوما، پوست خود را چک کنیم، اما واقعا چطور می شود متوجه شد که یک خال، خال گوشتی و کک و مک، عادی و یا غیر عادی است؟ و اگر شما تعداد زیادی خال بر روی بدن خود از جمله نقاط سخت در پشت و یا گردن تان داشته باشید؛ چه اتفاقی می افتد؟ از کجا شروع می کنید؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی ملانوما و سرطانی شدن خال های گوشتی می پردازیم.

ملانوما چیست؟

در حالی که یک متخصص پوست تنها فردی است که می تواند واقعا بین یک خال طبیعی و غیر عادی تفاوت قائل شود و اختلاف و نشانه های هرکدام را متوجه شود، اما در هر صورت چند نکته وجود دارد که شما می توانید آن ها را در خانه امتحان کنید تا هرگونه بیماری را تشخیص دهید.

با درک این موضوع که ملانوما در افراد دارای پوست سفید معمول تر است، اما می تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. البته کسانی که در معرض بیش از حد نور خورشید قرار دارند احتمال ابتلا به این بیماری برای آن ها بیشتر است. تاریخچه ژنتیک وسابقه ی خانوادگی نقش بزرگی در تعیین اینکه آیا ممکن است فرد به سرطان مبتلا شود یا نه نقش مهمی ایفا می کند، بنابراین همیشه بهتر است که از ایجاد فرضیاتی در مورد فاکتورهای ریسکی اجتناب کنید.

معاینه کردن خودتان گاهی ممکن است دشوار باشد، اما چند نکته ساده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. با دانستن قاعده هشتایی سرطان پوست و ملانوما، شروع می کنیم:

قانون ABCDE برای تشخیص ملانوما

قاعده ABCDE ابزاری است که به شما کمک می کند در هنگام معاینه خال های گوشتی، کک و مک و دیگر لکه های پوست بدن خود، ناهنجاری هایی را تشخیص دهید. هر حرف نشان دهنده یک ویژگی غیر عادی است: عدم تقارن، مرز، رنگ، قطر و تکامل.

اینها نشانه های کلی و عمومی برای مراقبت و تعیین سلامت پوست شما هستند چون همه ی سرطان های پوستی در حال توسعه و پیشرفت کرده این ویژگی ها را ندارند. برخی از آن ها ممکن است بی رنگ شده باشند اما همچنان متقارن باقی مانده باشند. سایر موارد و بیماری های دیگر ممکن است به سرعت در حال رشد باشند اما ویژگی که در فهرست بالا ذکر شده است را نداشته باشد.

ملانوما

قانون ABCDE بسیار ساده است که باید به یاد داشته باشید:

تقارن: خال های معمولی و یا کک و مک عادی کاملا متقارن هستند. اگر بخواهید بین آن ها یک خط بکشید، دو نیمه متقارن به دست خواهید آورد. در برخی از سرطان های پوستی، خال ها در هر دو طرف یکسان به نظر نمی رسند و تقارن ندارند.

مرز: مرز یا لبه خال ها در ملانوما اغلب نامرتب، ناهموار یا تار هستند.

رنگ: خال های معمولی و نرمال از لحاظ رنگ یکدست هستند و همگی به یک رنگ دیده می شوند. زمانی که این خال ها بیش از یک رنگ یا رنگ های مختلفی داشته باشند غیر عادی در نظر گرفته می شوند. این می تواند شامل روشن شدن یا تیره شدن یک خال نیز باشد. ظاهر کلاسیک ملانوما اغلب رنگی شبیه به “قرمز، سفید و آبی” دارد و خال هایی با این طیف رنگ؛ ملانوما تلقی می شود.

قطر: اگر یک خال بزرگ تر ازیک پاک کن کوچک (در حدود ۱ / ۴ اینچ یا ۶ میلی متر) باشد، غیر عادی تلقی می شود. این موضوع در مورد خال هایی صدق می کند که ابنرمالیتی و یا موارد غیر طبیعی دیگری ندارند.

بلندی یا ارتفاع: بلندی یک خال به هر گونه تغییر در تقارن، مرزها، رنگ ها و یا قطر خال موجود اشاره دارد. ارتفاع غیرطبیعی یک خال به زمانی اشاره دارد که ارتفاع آن تغییر کرده باشد.

برخی پزشکان در حالی که به طور معمول در قانون ABCDE دخالتی ندارند، شروع به افزودن حرف “F” برای “نگاه مضحک” کرده اند و بیانگر این است که واکنش فرد در صورتی نقش دارد که مشخص کند آیا این لکه ممکن است مورد توجه قرار بگیرد یا خیر. اگر توجه تان به یک خال جلب شد که ظاهر بامزه ای داشت، عجیب و غریب بود و هم چنین خشک شده بود یا می خارید؛ باید آن را به پزشک نشان داده تا در صورت وجود بیماری مطلع شوید

نکته نهایی

اگر شما با یک خال غیر عادی و یا کک و مکی ابنرمال در هر جای بدن خود برخورد کردید، سعی کنید وحشت نکنید و نترسید. به راحتی اولین قرار ملاقات خود را بگذارید تا پزشک خود را ببینید (که باید ترجیحا متخصص پوست دارای مجوز و پروانه مطب باشد). ممکن است مسئله جدی و خطرناکی نباشد، اما حتی اگر مشکلی وجود داشته باشد، حداقل در موقعیتی هستید که آن را زودتر درمان کنید.

و به خاطر داشته باشید که قرار گرفتن در معرض آفتاب تنها دلیل اختلالات پوستی ناگهانی نیست. تغییرات هورمونی در دوران بلوغ و دوران بارداری نیز می تواند موجب تغییرات پوستی شود که معمولا بی ضرر است و بیماری حادی ایجاد نمی کند. درهمین حال، اگر شما تعداد زیادی کک و مک و خال داشته باشید، یک کاتالوگ عکس دیجیتال از آن ها را تهیه کنید.

از یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید ببینند که آیا این خال در کمر شما قرار دارد یا جای دیگری است که دیده نمی شود. سپس می توانید ماهیانه آن را مقایسه کنید وبا عکس های قبلی اش تطابق بدهید تا ببینید تغییری در آن ایجاد شده است یا خیر؛ و یا حتی می توانید آن را با عکس های مرجع و اصلی خود و انواع خال های نرمال و غیرنرمال مقایسه کنید.

و در نهایت، با این حال اگرهمچنان در حالی که پزشک به شما اطمینان داده است که جایی برای نگرانی وجود ندارد و هیچ مشکلی ندارید؛ استرس داشتید؛ برای اقدام دوم تردیدی نکنید. اگر به چیزی شبیه ملانوما شک دارید؛ حتما محتاط عمل کنید و به طور کامل بررسی ها را انجام دهید.


در مورد عفونت های چشم چه می دانید؟ آیا می دانید می توانید این بیماری های چشمی را با درمان های خانگی درمان کنید؟ عفونت های چشم می توانند آزاردهنده و یا حتی دردناک باشند. برخی از این شرایط خاص، در صورتی که تحت درمان قرار نگیرند، می توانند به مشکلات جدی تبدیل شوند. چندین راه وجود دارد که ممکن است باعث آلودگی و یا سوزش چشم های شما شوند. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی بلاگ وی به بررسی درمان خانگی عفونت های چشم می پردازیم.

درد چشم

شرایط متداول عفونت های چشم

برخی از این شرایط متداول عفونت چشم عبارت اند از:

  • چشم صورتی که به نام التهاب ملتحمه نیز شناخته می شود.
  • خشکی چشم که زمانی رخ می دهد که مجاری اشک نمی توانند به درستی باعث صافی و صیقلی شدن سطح کره چشم شوند.
  • بلفاریت، وضعیتی که در آن، پلک های چشم متورم شده و اصطلاحا کبره ( تشکیل یک لایه سخت) می بندند.
  • گل مژه
  • کراتیت، عفونت قرنیه

خوشبختانه، چندین داروی خانگی مؤثر برای درمان عفونت  های چشمی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا علائم را تسکین دهید. از آنجایی که این درمان  های خانگی می توانند به درمان عفونت  های چشمی کمک کنند، اما همیشه بهتر است که قبل از امتحان کردن این گونه درمان  های خانگی با پزشک خود تماس بگیرید.

تذکر

قبل از استفاده از درمان  های خانگی برای عفونت چشم های خود، بهتر است با یک متخصص بهداشت و درمان مشورت کنید. برخی از این عفونت  های چشمی می توانند جدی و وخیم باشند.

اگر فکر می کنید که به عفونت چشمی مبتلا هستید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر فکر می کنید که کودک شما دچار عفونت چشمی شده  است، به جای این که از این دارو ها و درمان های خانگی استفاده کنید، او را به نزد پزشک ببرید.

تنبلی چشم

آب نمک برای درمان عفونت های چشم

آب نمک یا سالین ( محلول نمکی)، یکی از درمان  های خانگی مؤثر برای عفونت  های چشمی است. سالین شبیه به قطره های اشکی هست که چشم های شمارا به طور طبیعی، تمیز می کند. نمک نیز خواص ضد میکروبی دارد. به همین دلیل است که سالین می تواند عفونت  های چشمی را به طور مؤثری درمان کند. محلول نمکی استریل را می توانید به صورت آنلاین و یا از داروخانه ها خریداری کنید.

چای کیسه ای

هنگامی که چشم هایتان را بسته اید، چای کیسه ای سرد شده را بر روی چشم ها قرار دهید. این روش به راحتی و آرامش چشم ها کمک می کند. برخی میگویند که این روش می تواند یک درمان خانگی مؤثر برای درمان عفونت  های چشمی باشد.

برخی از انواع چای، خاصیت ضدالتهابی و تسکین دهنده دارند. برای مثال، مطالعات نشان داده اند که چای سبز، چای بابونه، چای روویبوس و چای سیاه همگی دارای خواص ضدالتهابی هستند. به همین دلیل استفاده از چای کیسه ای بر روی چشم ها، می تواند یک روش مؤثر برای کاهش تورم باشد.

تاکنون هیچ مطالعه ای مبنی بر اینکه چای کیسه ای چگونه بر چشم ها تأثیر می گذارد و یا اینکه چگونه می توانند برای درمان عفونت  های چشمی مورداستفاده قرار بگیرند، انجام نگرفته است.

به خاطر داشته باشید که اگرچه درمان های ضدالتهاب می توانند علائم عفونت را تسکین دهند، اما عفونت چشم باید تحت درمان قرار بگیرد.

کمپرس آب گرم درمانی برای عفونت های چشم

اگر چشم های شما درد می کند یا عفونی شده و یا سوزش دارد، کمپرس آب  گرم می تواند به شما کمک کند. در سال ۲۰۱۴ بر روی ۲۲ شرکت کننده مطالعه ای انجام شد که نشان داد کمپرس آب  گرم می تواند سلامت چشم را در افرادی که دارای چشم های سالمی هستند، بهبود ببخشد.

بررسی تحقیقات در سال ۲۰۱۲ نشان داد که کمپرس آب گرم می تواند به افراد مبتلابه بلفاریت کمک کند. در این بیماری، پلک چشم متورم شده و کبره می بندد.

بعلاوه، آکادمی چشم پزشکی آمریکا پیشنهاد می کند که از کمپرس آب  گرم برای تسکین علائم چشم صورتی نیز می توان استفاده کرد.

کمپرس آب گرم ممکن است بتواند گل مژه را نیز تسکین دهد زیرا می تواند موانع بازدارنده ای که باعث بروز گل مژه شده اند را کاهش دهد. کمپرس آب گرم همچنین می تواند به تسکین علائم خشکی چشم نیز کمک کند.

پوست اطراف چشم

به این نکته مهم توجه کنید که اگرچه کمپرس آب گرم ممکن است باعث تسکین عفونت شود، اما درواقع قادر به درمان عفونت نیست.

در زیر چند نکته برای استفاده از کمپرس آب گرم ذکرشده است:

  • یکپارچه را در آب گرم کن خیس کنید و آن را به آرامی بر روی چشم خود بمالید
  • از آب گرم کن استفاده کنید نه از آب خیلی داغ

مطمئن شوید پارچه ای که استفاده می کنید، تمیز باشد، زیرا نمی خواهید که چشم هایتان را در معرض آلودگی با میکروب ها قرار دهید.

کمپرس آب سرد

کمپرس آب سرد نیز مانند کمپرس آب گرم، دقیقا نمی تواند عفونت  های چشمی را درمان کند. بااین حال، می تواند ناراحتی ناشی از بعضی از بیماری های چشم را کاهش دهد. کمپرس آب سرد می تواند تورم ناشی از آسیب های چشم و عفونت را کاهش دهد.

در زیر چند نکته برای استفاده از کمپرس آب سرد ذکرشده است:

یکپارچه را در آب سرد خیس کنید و به آرامی بر روی چشم  و یا چشم هایتان قرار دهید.

همچنین می توانید یک دستمال مرطوب را درون یک کیسه پلاستیکی قابل انعطاف، چند دقیقه قبل از استفاده، منجمد کرده و بر روی چشم هایتان قرار دهید.

این کیسه پلاستیکی یخ زده را بر روی چشم خود فشار ندهید و یا یخ را به طور مستقیم بر روی چشم و یا پلک خود قرار ندهید.

درمان عفونت های چشم با شستن پارچه ها

زمانی که به عفونت چشمی مانند ورم ملتحمه مبتلا می شوید، حوله  ها و رو بالشی های خود را هر روز بشوئید. از آنجایی که این موارد با چشم عفونی، در ارتباط هستند، می توانند عفونت را به چشم دیگر منتقل کنند و یا باعث پخش شدن عفونت در خانواده شما شوند. با استفاده از آب داغ و مواد پاک کننده، هر گونه باکتری باقیمانده از بین ببرید.

پاک کردن آرایش

همه می دانیم که استفاده مشترک از لوازم آرایشی مانند ریمل چشم، سایه چشم و خط چشم باعث بروز عفونت  های چشمی می شود؛ اما شما باید آرایش چشم و صورت خود را پاک کنید و در صورت داشتن عفونت چشم، باید برس آرایشی خود را نیز دور بیندازید. این کار به شما کمک می کند که در معرض آلودگی قرار نگیرید.

دارو ها و درمان هایی که به تحقیقات بیشتری نیاز دارند

به احتمال زیاد درمان  های خانگی دیگری را نیز برای عفونت های چشمی میشناسید که در این فهرست گنجانده نشده اند. به این دلیل که تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است و از طرف دیگر، استفاده از این محصولات ممکن است باعث عفونت شود. متخصصان میگویند بهتر است تا زمانی که مدارک و شواهد بیشتری به دست نیامده، این موارد را امتحان نکنید.

عسل درمانی برای عفونت های چشم

مطالعات و تحقیقات کمی مبنی بر مثبت و مفید بودن استفاده از قطره  های چشم عسلی برای درمان عفونت  های چشمی وجود دارد. بااین حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است و در اینجا آن چیزی که در حال حاضر میدانیم را در اختیار شما قرار می دهیم:

عسل خواص ضد باکتری و ضد میکروبی دارد که می تواند به عنوان یک نوع درمان خانگی، در درمان عفونت  های چشم مؤثر باشد. بررسی یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که عسل یک درمان مؤثر برای برخی از بیماری های چشمی است.

یک مطالعه دو سو کور ( نابینا) نشان داد که قطره های چشم عسلی می تواند یک درمان مؤثر برای بیماری کراتوکونژکتیو باشد. کراتوکونژکتیو یک بیماری مزمن است که در آن قرنیه چشم به خاطر خشکی، دچار التهاب می شود.

خشکی چشم، بیماری است که در آن مجاری اشک، به اندازه کافی مایعی را برای صاف و صیقلی شدن سطح کره چشم، تولید نمی کنند. این حالت ممکن است با استفاده از قطرات چشم عسلی، درمان شود. با مطالعه ای که بر روی ۱۱۴ نفر شرکت کننده انجام شد، نشان داد که قطره های چشم عسلی مانوکا می تواند این ناراحتی را کاهش دهند. به خاطر داشته باشید که هرگز نباید عسل را مستقیما درون چشم خود بریزید.

یوفراسیا

از یوفراسیا نیز به عنوان یک درمان خانگی برای عفونت  های چشمی نام برده می شود. برخی از تحقیقات اولیه درباره یوفراسیا، نتایج مثبتی را به دنبال داشته است، اما برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی آن، به تخقیقات بیشتری نیاز است. استفاده از یوفراسیا ممکن است ریسک ابتلا به عفونت چشم را افزایش دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که عصاره یوفراسیا یک اثر ضدالتهابی بر روی قرنیه چشم انسان دارد.

یک مطالعه دیگر به اثر بخشی یوفراسیا بر روی افرادی که به ورم ملتحمه چشم مبتلا بودند، انجام گرفت. پس از ریختن قطره چندین بار در روز و به مدت ۲ هفته، ۵۳ نفر از شرکت کنندگان به طور کامل بهبود یافتند و ۱۱ نفر بهبودی قابل  توجهی را در علائم خود شاهد بودند.

تحقیقات بیشتری برای مشخص کردن مزایای یوفراسیا مورد نیاز است. فعلا بهتر است که این روش درمانی را به کناری بگذارید.

توصیه  هایی برای پیشگیری از عفونت های چشم

برای پیشگیری از عفونت  های چشمی، همیشه اقدامات پیشگیرانه زیر را مد نظر داشته باشید:

  • از دست زدن به چشم های خود خودداری کنید.
  • دستهای خود را به طور مرتب بشویید به خصوص پس از دست زدن به سطوح کثیف و آلوده.
  • اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، همیشه آنها را تمیز کرده و به طرز صحیحی، نگهداری کنید.
  • لوازم آرایش چشم و یا قلم موی آرایشی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.

آب سیاه چشم چیست و چه روش هایی برای درمان آن وجود دارد؟

چه وقت باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر به داشتن عفونت چشم مشکوک هستید، بهتر است با یک پزشک تماس بگیرید. علائم و نشانه هایی که باید مورد توجه قرار دهید، به شرح زیر می باشند:

  • درد یا حساسیت
  • ترشح
  • قرمزی مداوم چشم ها
  • حساسیت به نور

اگر کودک شما دارای هر گونه نشانه  ای از عفونت چشم هست، آنها را یک راست به نزد پزشک ببرید.

حرف آخر

در حالی که درمان  های خانگی بسیاری برای عفونت  های چشمی وجود دارند که ممکن است علائم آن را تسکین دهند، اما مهم است که در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید. اگر کودک شما مبتلابه عفونت های چشم هست، مهم است که به دنبال درمان پزشکی باشید.


در مورد پیشگیری از حمله قلبی و نارسایی احتقانی قلب چه می دانید؟ بیماری های مختلفی مانند فشار خون بالا، نقص ساختاری مانند کاردیومیوپاتی و آسیب ناشی از حمله قلبی می توانند سبب ایجاد حمله قلبی شوند. از آنجا که عواملی  مانند اضافه وزن داشتن، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف کوکائین، افزایش ریسک بیماری های قلبی را به دنبال دارد و روند پیشرفت آن را تسریع می بخشد، شما باید با تغییر این عادت ها برای کمک به دفع نارسایی قلبی تلاش کنید و مراقب سلامتی خود باشید. در این مقاله از بخش قلب و عروق بلاگ وی، به بررسی جمله قلبی و راه های پیشگیری از آن می پردازیم.

مروری بر حمله قلبی  و نارسایی احتقانی قلب

برخی حقایق کلیدی و مهمی وجود دارند که وقتی به نارسایی احتقانی قلب ختم می شود، باید در ذهن داشته باشید و آن ها را بدانید:

  • اگر یک یا چند نفر از اعضای خانواده دچار نارسایی احتقانی قلب شوند، گام اول داشتن یک هدف فیزیکی کامل است.
  • هر کسی می تواند به نارسایی احتقانی قلب مبتلا و درگیرشود؛ اما با این حال، این امر برای فردی که کوچک تر و جوان تر از ۷۰ سال باشد، غیرمعمول است.
  • آسیب ها و نارسایی های قلبی ممکن است به آرامی پیشرفت کنند و در ابتدا هیچ نشانه ای نداشته باشد.
  • اگر علت نارسایی احتقانی قلب برطرف و درمان شود، این بیماری می تواند کاملا ناپدید شود.

معمولا، این بیماری درمان نمی شود؛ اما اگر بیمار زودتر به بیماری خود پی ببرد و سریع متوجه شود، می تواند فورا گام هایی بردارد و اقداماتی انجام دهد تا از تشدید بیماری جلوگیری کرده و بتواند سال های طولانی تری زندگی کند.

اگر در معرض نارسایی و آسیب های قلبی قرار داشته باشید، باید هر چه زودتر علائم بیماری را تشخیص دهید. این نشانه ها عبارتند از:

  • افزایش وزن و پاها، قوزک پا و یا شکم ورم کرده ناشی از انباشته شدن مایعات در بدن
  • رگ های گردن ورم می کند و بزرگ می شود
  • اشتهای ضعیف، سوهاضمه، تهوع، یا استفراغ
  • تنفس یا خس خس کردن در حین فعالیت ها یا هنگام دراز کشیدن
  • مشکل خواب یا عدم تمرکز
  • خستگی و احساس ضعف
  • تپش های قلبی
  • سرفه های خشک، به خصوص در حالی که دراز می کشید و می خوابید
  • ادرار مکرر شبانه

توصیه های پیشگیری از حمله قلبی و نارسایی احتقانی قلب

این شش نکته را برای جلوگیری از ریسک نارسایی احتقانی قلب دنبال کنید:

۱. کنترل شرایط مزمن:

اگر شما فشار خون بالا یا بیماری عروق کرونر دارید (که شایع ترین علل نارسایی قلبی هستند) آن ها را به همراه دیابت، کلسترول بالا و اختلالات تیروئید و بیماری های دیگر تحت کنترل خود درآورید.

۲. ترک سیگار:

سیگار کشیدن یک عادت است که باید برای کمک به پیش گیری از بیماری های قلبی و بیماری های دیگر حذف شود.

۳. حذف نوشیدنی های الکلی

مصرف این نوع نوشیدنی ها را کنار بگذارید زیرا دارای عوارض زیادی برای حمله قلبی و نارسایی احتقانی قلب می باشد.

۴. مصرف نمک را کاهش دهید

نه تنها ازمصرف نمک به همراه غذا اجتناب کنید، بلکه ازغذاهای فرآوری شده که سدیم و نمک بالایی نیز دارند مانند بیکن، ژامبون، چیپس و سوپ های کنسرو شده و سبزیجات خودداری کنید و آن ها را کاملا از رژیم غذایی خود حذف کنید.

۵. ورزش

مهم است که رژیم ورزشی و تمرینات منظمی را طبق تجویز پزشک خود حفظ کنید و داشته باشید.

۶. کاهش وزن و یا حفظ وزن سالم و مناسب

به مواد غذایی که مصرف می کنید توجه داشته باشید و مراقب باشید بیش از حد نخورید. اگر اضافه وزن دارید؛ حتما خوراکی هایتان را کم کرده تا به وزن ایده آل خود برسید.

نکته نهایی:

اگر با وجود تمام تلاش ها و مراقبت هایتان، همچنان به بیماری ها و نارسایی های قلبی مبتلا شدید، نگران نباشید. چون این موضوع به وسیله روش های متعددی می تواند به راحتی کنترل شود. دانشمندان حتی به راه هایی برای استفاده از درمان ژنی برای نارسایی احتقانی قلب پرداخته اند که احتمالا روش مناسب و کاربردی است.

تا آن زمان، درمان موفق وکاربردی ممکن است شامل تحت کنترل داشتن شرایط کلی بیمار با استفاده از مهار کننده های آنزیم (ACE)، مسدود کننده های بتا و دیورتیک ها (قرص های آب)، زیرنظر مداخلات پزشکی ضروری بودن مثل آنژیوپلاستی (با استفاده از یک بالون برای باز کردن انسداد شریانی) و استنت گذاری (گسترش یک شریان با دستگاه فلزی) باشد.


چگونه میتوان باعث بهبود خواب کودک شد؟ بهبود خواب کودک اگر صاحب فرزندی باشید، به خوبی می دانید که خواباندن و بیدارکردن بچه ها از خواب، بسیار پیچیده تر از پیچش موهای شماست! اغلب، ممکن است در شگفت باشید که کجای کارتان اشتباه است؛ یا خدا خدا کنید که فرزندتان به موقع بخوابد. خواب ناکافی سبب بدخو شدن کودکتان می شود و ممکن است بر توانایی تمرکز او تأثیر بذارد. همچنین در صورت نداشتن خواب کافی شبانه، احتمال دارد که کودکان؛ تمام طول روز بعدی را خسته و ضعیف به نظر برسند و در دراز مدت؛ مسائل بسیاری برایشان به وجود بیاید. بنابراین، چگونه باید چرخه بد خوابی را بشکنید؟ اگر شما اطلاع کافی در این مورد ندارید، در این مقاله از بخش سلامت کودک بلاگ وی، چند راهنمایی برای تنظیم وقت خواب فرزندتان ارائه شده است.

بهبود خواب کودک با زمان خواب سالم در خانواده

اگر اعضای خانواده تان تا دیر وقت در اتاق نشیمن فیلم تماشا کنند؛ نمی توانید از فرزندان خود انتظار خواب به موقع را داشته باشید. به منظور ترویج عادت سالم خواب به موقع در کودک خود، باید به موقع بخوابید تا او نیز از شما تبعیت کند. هنگامی که فرزندتان به خواب رفت، شاید شما و همسرتان بتوانید از تماشای فیلم در شب لذت ببرید، اما ابتدا حداقل طوری وانمود کنید که شما نیز خوابیده اید.

اختلالات خواب کودک

بعضی از کودکان ممکن است بدون هیچ مشکلی؛ زود به خواب روند و زود بیدار شوند اما بعضی از آن ها ممکن است در طول خواب خود چندین بار بیدار شوند. همچنین برخی از بچه ها به هنگام خواب؛ دچار مشکلات تنفسی می شوند، در حالی که برخی دیگر خروپف می کنند یا خوابگردی می کنند. این مسائل حتی در صورت خواب به موقع، می توانند مانع خواب بی وقفه ی شبانه کودکتان شوند. بهترین راه برای مقابله با اختلالات خواب؛ مراجعه به یک کلینیک خواب یا پزشکی است که بتواند کمکتان کند.

شام سبک

ما همیشه شنیده ایم که خوردن شام سبک؛ مهم است. اما در مورد کودکان، خوردن شام سبک ممکن است آنها را به علت گرسنگی در طول شب بیدار نگه دارد. اگر شام ​​خود را در اوایل شب خوردید، چند دقیقه قبل از خواب، به بچه تان یک میان وعده سالم مانند سالاد یا کراکر بخورانید. دقت کنید که میان وعده ی سالم چیزی است که سبک باشد و ‌بتواند به راحتی توسط بدن هضم شود. این کار مانع گرسنگی و مختل شدن خواب کودک شما خواهد شد.

بهبود خواب کودک با بغل کردن بالشتک

بعد از مدتی؛ احتمال دارد که کودکتان برای داشتن آرامش بیشتری؛ با شما نخوابد. بالش یا اسباب ‌بازی نرم مورد علاقه اش را کنارش قرار دهید تا زمان خواب؛ آن ها را در آغوش بگیرد. این کار حتی در صورت عدم حضور شما در اتاق، سبب احساس امنیت کودک می شود. دقت کنید که تنها از اشیا نرم برای این منظور استفاده کنید و همیشه او را از اشیا کثیف و خاک آلود دور نگه دارید

دمای اتاق و لباس خواب

با توجه به درجه‌ حرارت اتاق، لباس خواب مناسبی برای کودک خود انتخاب کنید. در صورتی که اتاق کودکتان مجهز به سیستم سرمایشی باشد از سردی و گرمی بیش از حد هوای داخل اتاق؛ اطمینان حاصل کنید. در غیر این صورت و بخصوص در فصل تابستان اجازه دهید که کودکتان به هنگام خواب؛ لباس گشاد و نرمی چون کتان به تن داشته باشد. اگر شما در مکانی زندگی می‌کنید که نسبتا سرد است، در فصل زمستان به کودکتان لباس ضخیم تری بپوشانید البته نه به ضخامت پشم. به آن‌ها یک ژاکت و یا پتوی گرم و راحتی بدهید تا نصف شب آن را کنار نزنند.

محیط اتاق

دقت کنید که اتاق تاریک و ساکت باشد. در صورتی که کودک شما از خوابیدن در تاریکی می‌ ترسد، از چراغ خوابی استفاده کنید که روشنایی ملایمی داشته باشد و نورش چشمان فرزندتان را اذیت نکند. به جای انتخاب چراغ خوابی با نور قرمز؛ از نورهای شبه آبی، زرد یا سبز استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که بقیه اعضای خانواده تان در صورت بیدار شدن؛ سر و صدایی راه نیندازند. پنجره ‌ها و پرده ‌ها را ببندید تا محیط بیرون حواس کودکتان را پرت نکند.

سعی کنید تمام این نکات مقدماتی را دنبال کنید تا به یک روال خاصی دست یابید. در یک زمان خاصی به رختخواب بروید و صبح زود بیدار شوید. دقت کنید که زمان بیشتری به وقت خوابتان اختصاص دهید تا کودک شما به اندازه کافی وقت داشته باشد که به خواب برود و بدون عجله بیدار شود.


چگونه موهای اطراف سینه تان را از بین می برید؟ تقریبا تمام سطح بدن انسان را فولیکول های مو پوشانده اند. بعضی از این موها ممکن است که بسیار نازک و بی رنگ باشند. اما بعضی از آن ها مثل موی پا ضخیم تر و تیره تر هستند و با گذر سن به شدت آن افزوده می شود. و گاهی موهای ضخیمی در ناحیه ای از بدن رشد می کنند که اصلا انتظارش را ندارید مثل گوش ها، چانه و سر سینه ها. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی راه های رفع موهای اطراف سینه می پردازیم.

موهای اطراف سینه

رویش موی سر سینه برای خانم ها عادی است. رشد موهای ضخیم و سیاه اطراف سر سینه ممکن است که شما را شگفت زده کند اما تنها نیستید. زنان بارداری که دچار این مشکل می شوند، دلیل آن هنوز مشخص نیست و یا ممکن است که هنوز کسی این مشکل را گزارش نداده است.

موهای اطراف سینه

در بیشتر حالت ها، رشد مو اطراف سینه تنها برای زن ها اتفاق نمی افتد. رویش مو اطراف سر سینه برای هر شخصی اتفاق می افتد و امری عادی است اما گاهی می تواند نشانه مشکلی جدی باشد.

با مطالعه این مقاله خواهید فهمید که چه موقع باید نسبت به رویش موی سر سینه باید نگران شد و به پزشک مراجعه کرد.

علت رویش موهای اطراف سینه

زنان زیادی رویش مو اطراف سینه را تجربه کرده اند. دلایل کمی باعث ایجاد مو اطراف سینه می شوند و اکثر آن ها عادی هستند.

تغییرات هورمونی:

تغییرات هورمونی می تواند نشانه های متنوعی داشته باشد از جمله: ایجاد موهای تیره و ضخیم اطراف سینه. این تغییرات زمانی اتفاق می افتد که هورمون ها دچار تغییرات مشخصی شده باشند. مثل بارداری و یائسگی. تغییرات هورمونی معمولا در زنان بین ۲۰ تا ۳۰ سال اتفاق می افتد و این امر می تواند در رویش موهای آن ها تغییرات ایجاد کند.

هورمون رشد

تولید زیاد هورمون در بدن و موهای اطراف سینه :

سطح زیادی از هورمون های جنسی در بدن مثل تستوسترون ( که به طور نرمال در مردان وجود دارد) می تواند نشانه های متنوعی داشته باشد مثل تغییر رویش موها. دیگر نشانه های آن می تواند موارد زیر باشد:

قطع شدن قاعدگی:

  • افزایش جرم ماهیچه های اسکلتی
  • ایجاد علائم مردانه مثل ریزش مو سر
  • پزشک می تواند سطح هورمون ها را با استفاده از تست خون اندازه گیری کند.

داروها:

گاهی رویش موهای زائد به علت عوارض جانبی برخی از داروها می باشد. این داروها عبارتند از: تستوسترون، گلوکوتریئو استروئید و برخی از داروها که برای سیستم ایمنی بدن استفاده می شوند.

ایجاد کیست در بدن:

کیست ها به دلیل عدم تعادل هورمون ها در بدن ایجاد می شوند. این اتفاق عوارض زیادی دارد از جمله:

  • ناباروری
  • عدم قاعدگی منظم
  • کیست تخمدان
  • ایجاد موهای زائد در نواحی که برای مردان اتفاق می افتد مثل رویش مو اطراف سر سینه.

تخمین زده شده است که از هر ۱۰ زن یک نفر دچار کیست می شود.

سندروم کاشینگ و موهای اطراف سینه :

تولید مقدار زیادی هورمون کورتیزول در بدن، یک هورمون گلوکو کورتیکو استروئید، می تواند ایجاد سندورم کاشینگ کند. علت ایجاد این هورمون افزایش مصرف داروهای گلوکو کورتیکو استروئید یا وجود تومور در ریه، مغز یا در غده آدرنال می باشد. اکثر علائم سندورم کاشینگ مشابه علائم کیست می باشد. افزایش رویش مو و  ایجاد بی نظمی در دوره قاعدگی از جمله علائم این بیماری است اما می تواند نشانه های متنوع دیگری نیز داشته باشد.

بزرگ کردن سینه

چگونه می توان موهای اطراف سینه را از بین برد؟

نیازی به از بین بردن موهای این ناحیه ندارید. مشکلی ایجاد نمی کنند. اما اگر تصمیم به از بین بردن آن ها دارید روش های زیادی است که می تواند به شما کمک کند:

استفاده از مو چین:

این روشی است که کمترین ریسک را دارد می توانید در خانه خودتان انجام دهید. اما باید دقت کنید تا سینه خود را زخمی نکنید. می توانید موها را به کمک موچین یا قیچی مانیکور بردارید. این کار رویش مو را متوقف نمی کند اما به مرور زمان آن را کاهش می دهد.

برداشتن موها:

این روش بسیار ساده و قابل انجام در منزل است اما باید به نکاتی قبل از انجام این کار توجه کنید. ممکن است که پوست سینه بسیار حساس باشد پس برداشتن موها راحت نباشد. برای کاهش درد می تواند بعد از حمام این کار را انجام دهید زیرا آب باعث باز شدن منافذ می گردد. در نتیجه درد کمتری را تجربه می کنید.

تراشیدن:

می توانید این موها را در حمام بتراشید اما حتما مراقب سرسینه باشید. برای جلوگیری از این اتفاق سر سینه را با دست بپوشانید. این روش مانند براشتن موها می تواند پوست را زخمی کند. پس باید بیشتر مراقب بود.

موم:

می توانید موهای زائد را به کمک موم از بین ببرید اما می تواند برای سینه بسیار دردناک باشد. این کار را خودتان در خانه انجام ندهید و بهتر است که به سالن مراجعه کنید. از جمله مشکلات این روش ها ایجاد عفونت به دلیل گیر کردن مو ها در پوست هنگام رویش دوباره است.


روش ‌ها و تکینک های لیفت صورت دائما در حال تحول و تنوع هستند. علاوه بر این، لیفت های صورت مختلف مناطق خاص صورت را هدف قرار می دهند، در نوع و مقدار شکاف موجود، متفاوت هستند و در طول زمان مورد نیاز برای بازیابی پس از جراحی نیز متفاوتند. چنین طیف گسترده‌ ای از عوامل موثر، می ‌تواند منجر به سردرگمی در مورد آنچه در دسترس است و مناسب ‌ترین گزینه برای نیازها و بودجه شما، شود. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی انواع روش های لیفت صورت می پردازیم.

لیفت صورت

روش های مختلف لیفت صورت

در زیر پنج نوع از محبوب ترین و رایج ترین روش های جراحی کشیدن پوست آورده شده است:

  • کشش صفحه ای عمیق
  • لیفت صورت SMAS
  • لیفت میانه صورت
  • لیفت به وسیله برش های کوچک
  • لیفت صورت به وسیله آندوسکوپی

هر یک از این روش ها با جزییات بیشتر، با تاکید بر روی روند جراحی، مزایا و مضرات هر روش، گزینه های مناسب برای هر روش و هزینه‌ های تقریبی هرکدام در زیر توضیح داده می ‌شود.

لیفت صورت

لیفت صورت با روش کشش صفحه ای عمیق

کشش صفحه ای عمیق چیست؟

مطالعات پزشکی نشان داده ‌اند که این روش ماندگارترین نتایج در بین جراحی‌ های لیفت صورت را ارائه می ‌دهد و اثرات آن به مدت ۱۰ تا ۱۵ سال قابل ‌مشاهده است. همچنین ظاهری طبیعی ‌تر را به دلیل عدم ایجاد ظاهری کششی به دلیل نفوذ به لایه های زیرین یعنی لایه SMAS به ارمغان می آورد. SMAS  سیتسمی است که پوست هایی را که بر روی ماهیچه های کنترل کننده حالات چهره وجود دارند، شناسایی می کند. با این حال، این روش نیازمند تکنیک های جراحی دقیق تر و جراح با سطح تخصص بالاتری است.

  • برش ‌های کوچکی در طول خط مو ایجاد می ‌شوند.
  • SMAS کشیده شده و از پوست جدا می شود.
  • بعد از جداسازی لایه SMAS از پوست، وقتی که جراح در زیر لایه SMAS قرار گرفت تا پیوست‌ ها را آزاد کند، صفحه عمیق وارد می شود.
  • جراح لایه SMAS و لایه پوست بالای آن را در وضعیت جوانی که عاری از تنشی است که باعث چین و چروک می‌ شود، قرار می ‌دهد.
  • پس از تغییر موقعیت SMAS، پوست آزاد و اضافی از بدن جدا می ‌شود و در برخی موارد پوست و بافت‌ های ماهیچه ‌ای دوباره تغییر شکل می‌ دهند.
  • سپس پوست و SMAS با بخیه به محل متصل می ‌شوند.

به منظور افزایش نتیجه نهایی ممکن است که این روش با روش های دیگر ترکیب شوند.

مزایا

ارتفاع زیاد صفحه اجازه دسترسی به سطح میانی را می ‌دهد (که شامل ناحیه زیر چشم‌ها، کناره‌ های بینی و بالای دهان است).

دسترسی به مناطق پشت گونه ها اجازه برطرف کردن کامل چین و چروک در این مناطق را می دهد.

زمان بهبودی کم ‌تر یک مزیت دیگر برای این روش است. همچنین تورم و ایجاد زخم کمتر، به این معنی است که می توانید پس از دو هفته به سر کار و زندگی اجتماعی خود باز گردید.

معایب

یکی از خطراتی که توسط این فرایند ایجاد می ‌شود، امکان آسیب رسانی به عصب های صورت است. این عمل جراحی نیاز به جراح بسیار ماهر و آشنا به اعصاب صورت دارد. تعداد جراحانی که واجد شرایط کافی هستند تا بتوانند به طور موثر این روش را پیاده سازی کنند، کم هستند.

علاوه بر این، چون این روش یک عمل جراحی جامع می ‌باشد که به بافت ‌های عمیق تر صورت دسترسی دارد، فرآیند التیام این لایه‌ های پایین‌ تر بیشتر طول می‌کشد. با این حال، روند بهبودی برای ناظر عادی واضح نیست چون هیچ گونه تورمی در سطح پوست قایل مشاهده نیست.

 مناسب‌ ترین نامزد ها برای این روش افراد زیر هستند:

  • بیماران مسن‌ تر
  • افراد دارای صورت ضعیف و سست
  • آن ‌هایی که می ‌خواهند جوان و شاداب به نظر برسند و در عین حال می خواهند که از علائم پس از عمل دور بمانند و سریعا به محل کار خود بازگردند.
  • افرادی که نمی ‌خواهند تحت عمل های جراحی مختلفی قرار گیرند، ممکن است به دلیل نتایج پایدارتر، این روش را انتخاب کنند.

هزینه تخمینی

قیمت لیفت صورت با هر روشی، تحت ‌تاثیر عوامل گستره ‌ای قرار می‌گیرد. عواملی از قبیل: دستمزد جراح، هزینه محل جراحی، هزینه دارو و هزینه بی‌ هوشی.

لیفت صورت

لیفت صورت SMAS

SMAS چیست؟

برخی از جراحان از این روش تحت عنوان لیفت سنتی صورت یاد می کنند. این روش نیز مانند روش قبل لایه SMAS را جا به جا می کند، اما به داخل آن نفوذ نمی کند. این روش در برخی موارد، به طور آشکار، اثرات پیری را با دستکاری کردن پوست، چربی و عضلات صورت، کاهش می دهد.

در طول عمل جراحی چه اتفاقی می ‌افتد؟

  • یک بریدگی در شقیقه و بالای خط مو ایجاد می شود.
  • بریدگی‌ هایی در امتداد چین ‌های پوستی که معمولا در جلو، زیر و پشت گوش وجود دارند، ایجاد می ‌شوند.
  • جراح به وسیله جراحی، لایه SMAS را بالا می ‌برد که از این طریق بافت نرم و ساختار صورت را بالا می ‌برد.
  • سپس لایه SMAS تا شده و به خودش متصل می شود.
  • در انتها نیز پوست بخیه زده می شود.

مزایا

این روش در صاف کردن بافت لایه‌ های بالایی صورت موثر است. این روش نسبت به روش های دیگر دارای پایداری بیشتری است. امنیت این روش بالاتر بوده و خطر آسیب رسانی به اعصاب کمتر است.

معایب

در این روش التیام و بهبود به مقدار قابل‌ توجهی بیشتر است و معمولا تا دو هفته طول می ‌کشد. همچنین ممکن است در مقایسه با جراحی های لیفت صورت دیگر، زخم های بیشتری ایجاد کند.

بهترین کاندیداها برای این روش عبارتند از:

  • افرادی با سن بالای ۴۵ سال
  • افراد مبتلا به سستی گردن
  • افراد دارای افتادگی پوست میانی صورت
  • افراد مبتلا به افتادگی پوست
  • افراد دارای چین و چروک های عمیق در صورت

هزینه تخمینی

به تنوع روش استفاده‌ شده و میزان کار انجام ‌شده، موقعیت جغرافیایی و تجربه جراح تان بستگی دارد.

لیفت صورت

لیفت صورت با روش لیفت میانه صورت

لیفت میانه صورت چیست؟

با توجه به گفته دکتر رابرت گلدبرگ، این روش می ‌تواند با کاهش و حذف پدهای چربی موجود در میانه صورت که به شدت بر علائم افزایش سن تاثیرگذار است، ظاهر یک فرد را بهبود بخشد.

در طول عمل جراحی چه اتفاقی می ‌افتد؟

بریدگی ‌های کوچکی بر روی خط مو و داخل دهان ایجاد می ‌شوند.

برای کاهش زمان بهبودی و دقت بیشتر این کار را می توان از طریق شقیقه ‌ها و یا از میان پلک‌ های پایین انجام داد.

لایه چربی طبیعی که روی استخوان گونه قرار گرفته ‌است به صورت عمودی بالا می رود، تغییر مکان می دهد و در جای خود قرار داده می ‌شود و باعث می ‌شود که منحنی ‌های میانی صورت در مکان بالاتری قرار گیرند.

مزایا

این روش می تواند با ایجاد تغییرات کمی در چهره طبیعی بیمار، ظاهر جوان و شادابی را به ارمغان آورد. و در مقایسه با روش ‌های تهاجمی دیگر، این روش دارای خطرات و زمان بهبودی کم تری است.

معایب

یکی از معایب احتمالی، تورم در پلک پایینی است. به همین دلیل، بسیاری از جراحان، امروزه جراحی آندوسکپی را انتخاب می ‌کنند که دارای کم ‌ترین احتمال زخم و یا تورم است.

بهترین کاندیداها برای این روش عبارتند از:

  • افراد بین سنین ۳۰ تا ۵۰ سال.
  • افراد با لایه ‌ها و چین و چروک عمیق
  • افرادی که به دنبال برآمدگی گونه هستند.

لیفت صورت

 لیفت شکاف کوچک

لیفت شکاف کوچک چیست؟

لیفت شکاف کوچک یا لیفت صورت با برش محدود، به الگوی برش یا شکاف که مشخصه این روش است، اشاره دارد. این روش که کم تر تهاجمی است شامل تعلیق بافت‌ های موجود در مرکز و پایین صورت، نرم کردن لایه‌ های غبغب، کاهش غبغب و فک است.

در طول عمل جراحی چه اتفاقی می ‌افتد؟

  • جراح معمولا یک برش S شکل در شقیقه و یا در خط مو و در جلوی گوش ها ایجاد می کند.
  • این شکاف کوچک به جراح اجازه می دهد تا به لایه SMAS دسترسی داشته باشد.
  • SMAS از طریق شکاف ایجاد شده جا به جا می شود و اجازه می ‌دهد تا مقدار کمی از افتادگی پوست روی صورت برطرف شود.
  • ممکن است برای اصلاح پدهای چربی که در زیر چانه قرار دارند به همراه این روش، لیپوساکشن گردن نیز انجام شود.

مزایا

امکان انجام این عمل در مطب جراح و با بی ‌حسی موضعی وجود دارد. در این روش زمان بهبودی بسیار کوتاه و حدود دو روز است، به علاوه ورم و کبودی کمتری نیز وجود دارد.

معایب

به علت وجود برش های کوچک، اثرگذاری این روش بر روی گردن محدود است. برخی از جراحان معتقدند که اگر بیمار می خواهد زمان و پول خود را صرف جراحی صورت کند، باید روشی را انتخاب کند که بیش‌ ترین و طولانی ‌ترین تاثیر را بر روی پوست دارد. پس، چند اینچ برش بیشتر، ارزش انجام روش های دیگر را دارد.

بهترین کاندیداها برای این روش عبارتند از:

  • افرادی که در درجه اول به دنبال اصلاح ویژگی ‌های بخش مرکزی و پایین صورت و در اطراف گونه‌ ها و فک هستند.
  • افرادی که دارای افتادگی زیاد پوست گردن هستند.
  • آن ‌هایی که می‌ خواهند جای زخم جراحی را به حداقل برسانند.
  • کسانی که در اواخر دهه سوم زندگی شان هستند و پوست ارتجاعی نسبتا خوبی دارند و به دنبال جوان‌ سازی چهره هستند.

لیفت صورت

 لیفت صورت به وسیله آندوسکوپی

لیفت به وسیله آندوسکوپی چیست؟

این روش روندی است که از یک اندوسکوپ برای هدف قرار دادن سطح میانی صورت استفاده می ‌کند. اندوسکوپ یک کاوشگر کوچک به شکل مداد با یک دوربین کوچک و نور متصل به آن است که به جراح کمک می ‌کند تا ناحیه درمان را بدون نیاز به ایجاد یک برش بزرگ ببیند.

این روش اغلب در قسمت میانی صورت و به منظور ترمیم افتادگی گونه مورد استفاده قرار می گیرد و در نتیجه باعث بهبودی محدودی در ناحیه گردن و فک می ‌شود. این روش جراحی، عموما به صورت سرپایی و با استفاده از بی‌ حسی موضعی یا وریدی انجام می‌ شود. لیفت پیشانی نیز می تواند با استفاده از این روش انجام شود.

در طول عمل جراحی چه اتفاقی می ‌افتد؟

  • در طول عمل لیفت به وسیله اندوسکوپی، جراح اندوسکوپ را از طریق سه یا چند برش کوچک در زیر پوست قرار می دهد.
  • اندوسکوپ تصاویر ویدئویی از ساختار داخلی صورت بیمار را به صفحه تلویزیون منتقل می ‌کند.
  • جراح از این تصاویر برای تشریح، بالا بردن و تغییر موقعیت بافت ‌های بدن استفاده می‌ کند.

مزایا

از آنجا که این عمل جراحی به شکاف بزرگ نیاز ندارد و کم ‌تر از دیگر تکنیک‌ های جراحی لیفت صورت تهاجمی است، خطر آسیب به اعصاب را به حداقل می رساند. هم چنین زخم های کوچک به راحتی در خط موی پیشانی پنهان می شود.

به طور کلی، در این روش، خونریزی، کبودی و تورم کم ‌تر از روش های سنتی لیفت است. افراد معمولا در طی یک هفته یا کم ‌تر می ‌توانند به کار و فعالیت ‌های دیگر بازگردند. این روش معمولا ارزان ‌تر از لیفت های سنتی صورت است، زیرا نیازی به بی ‌هوشی عمومی یا بستری شدن در بیمارستان ندارد.

 معایب

با این حال، هیچ ارزانی ای بی علت نیست. این روش تنها در درمان افتادگی گونه‌ موثر است و در قسمت پایین صورت تاثیر بسیار کمی خواهد داشت. نتایج این روش را نمی توان به سادگی با نتایج حاصل از روش های سنتی مقایسه کرد. علاوه بر این، گردن را نمی توان از طریق جراحی اندوسکوپی درمان کرد.

بهترین کاندیداها برای جراحی لیفت صورت به وسیله اندوسکوپی عبارتند از:

  • افرادی با پوست نسبتا نرم
  • افراد با میانگین سنی ۳۰، ۴۰ و ۵۰ سال با مشکلات زیبایی در ناحیه میانی صورت، مانند افتادگی گونه ها، خطوط عمیق اطراف بینی، یا دارای لب ‌های نازک و رو به پایین.


این روزها جراحی لیفت صورت بسیار مورد توجه قرار گرفته است و افراد زیادی برای جوانسازی پوست خود از این روش استفاده می کنند. آیا می دانید قبل و بعد از لیفت صورت چه مراقبت هایی را باید انجام دهید؟ از چه رژیم غذایی باید تبعیت کنید و چگونه می توان بهترین نتیجه را برای خود رقم زد؟ در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی مراقبت های لازم قبل و بعد لیفت صورت می پردازیم.

مراقبت های لازم قبل از لیفت صورت

در روزهایی که به جراحی لیفت پوست تان نزدیک می شوید، جراح تان لیستی از دستورالعمل‌ های ویژه را برای شما آماده می کند که به روشنی تمام کارهایی را که باید انجام دهید، مشخص می کند. کاملا طبیعی است که در روز جراحی کمی عصبی باشید. تلاش کنید تا در روز قبل از عمل خود فعالیت ‌های آرامش ‌بخش انجام دهید. در بسیاری از موارد، نیاز دارید تا قبل از نیمه شب از خوردن و آشامیدن دست بکشید.

لیفت صورت

صبح روز عمل، صورت، مو و بدن خود را به طور کامل با صابون تمیز کنید، اما هیچ گونه مرطوب کننده، عطر یا آرایشی استفاده نکنید. تمام جواهرات را در بیاورید زیرا همراه داشتن جواهرات در طی این روند می ‌تواند به سوزاندن پوست منجر شود. توصیه می ‌شود لباس گشاد و راحت بپوشید.

بسته به نوع روش، ممکن است به کسی نیاز داشته باشید تا شما را همراهی کند. جراحی ممکن است در یک مرکز جراحی دارای مجوز و یا بیمارستان رخ دهد.

 اگر در حال انجام یکی از روش های تهاجمی هستید، به فردی نیاز خواهید داشت که در نزدیکی شما بماند و حداقل برای اولین شب بعد از جراحی از شما مراقبت کند. این فرد باید به طور مداوم به مدت ۲۴ ساعت با شما باشد و از شما مراقبت کند.

مراحل جراحی لیفت صورت

تمام مراحل جراحی لیفت صورت، با چند ویژگی مشترک مشخص می ‌شوند. این مراحل به طور خلاصه در زیر توضیح داده می شوند:

بی هوشی

تمام لیفت های صورت از بی ‌حسی موضعی استفاده می ‌کنند تا درد در مناطقی که برش در آن ایجاد می ‌شود را خنثی کند. گاهی اوقات آدرنالین تزریق می شود تا رگ ‌های خونی را منقبض کند تا خونریزی کاهش یابد.

گاهی اوقات برای فرآیندهای طولانی‌ تر، مانند لیفت SMAS از بی هوشی عمومی استفاده می شود. در تصمیم ‌گیری درباره مناسب‌ ترین روش برای شما، جراح تان به دقت مسائل شخصی، ترجیحات و ایمنی شما را در نظر خواهد گرفت. بسیاری از جراحان، عمل جراحی دیگری را به تنهایی تجویز می ‌کنند که معمولا نیاز به حضور پزشک متخصص بی ‌هوشی دارد.

برش

هنگامی که بی ‌حسی موضعی اثر کرد، جراح در شقیقه و در بالا و  جلوی گوش، برشی ایجاد می کند. 

لیفت (کشیدن)

بعد از ایجاد شکلاف، لایه SMAS (سیستم ماهیچه ‌ای سطحی پوست به آرامی بلند می ‌شود، کشیده می ‌شود و در صورت نیاز جابجا می شود. همه لیفت های صورت لایه SMAS را با درجات و روش ‌های متفاوتی هدف قرار می ‌دهند.

بستن محل جراحی

پس از برش پوست اضافی، محل‌ هایی که در آن ها شکاف ایجاد شده است با بخیه ریز و یا گیره فلزی بسته می ‌شوند. برخی از جراحان از چسب های مخصوص، برای بستن محل زخم استفاده می کنند.

مدت زمان جراحی

مدت زمان جراحی بسته به روش انتخابی بین ۱ تا ۶ ساعت به طول می انجامد. جراح تان مدت زمان مورد انتظار را خواهد گفت.

لیفتینگ صورت دکتر خرازی روشی برای جوانسازی پوست

مراقبت های لازم بعد از لیفت صورت

بهبودی جراحی لیفت صورت در مراحل مختلفی رخ می ‌دهد. مدت زمان بهبودی ممکن است تا دو هفته به طول انجامد. با این حال، زمان بازیابی مورد نیاز برای برگشت کامل به حالت عادی و حذف تورم و یا تغییر در احساس پوست مانند بی ‌حسی می ‌تواند تا یک سال طول بکشد. بنابراین، برای داشتن انتظارات واقع‌ بینانه، ضروری است که بهبودی را به عنوان یک فرآیند تدریجی تلقی کنیم.

هفته اول:

در اولین هفته پس از کشیدن پوست صورت، کاملا طبیعی است که موارد زیر را تجربه کنید:

·        درد

·        تورم

·        کبودی

·        سفتی گردن یا صورت

·        خارش در اطراف محل بخیه

·        احساس بی حسی (معمولا به خاطر داروی های مسکن)

·        خستگی

خونریزی در طی ۲۴ ساعت پس از جراحی از بین خواهد رفت. ورم و کبودی باید در سه یا چهار روز پس از عمل به اوج خود رسیده باشند. متداول است که تورم و کبودی در یک طرف صورت بیشتر از سمت دیگر باشد، چرا که در هر طرف یک جراحی جداگانه انجام شده است. در طی هفته اول بهبودی، استراحت بسیار مهم است، با این حال، شرکت در فعالیت‌ های خفیف نیز برای حفظ تحرک بدن مهم است.

هفته دوم:

در هفته دوم بهبود، تورم باقیمانده و کبودی هنوز وجود دارد و برخی بیماران گاهی از احساس سوزش، بی ‌حسی و یا انقباض صورت خود گله مندند. تمرین سبک نیز در طول این دوره توصیه می‌ شود. پیاده‌ روی کوتاه مدت به شدت توصیه می ‌شود.

هفته ‌های سوم و چهارم:

در این زمان شما می توانید به کارهای روزمره خود بازگردید. بسیاری از بیماران در طی این دوره، آماده بازگشت به سر کار هستند. هنوز هم امکان وجود تورم یا سفتی در برخی از نقاط صورت وجود دارد، اما با گذشت زمان بهبود خواهد یافت.

جای زخم باقیمانده ممکن است با ماساژ دادن پوست به وسیله روغن ویتامینE کاهش پیدا کند. بعضی از زخم ‌ها در عرض یک سال التیام پیدا خواهند کرد در حالی که برخی دیگر ممکن است ماندگار باشند. جراحان توصیه می کنند که از آرایش یا مو برای پوشاندن محل زخم ها استفاده کنید. 

لیفت با نخ,لیفت صورت با نخ,لیفت با نخ مزایا و معایب

 رژیم غذایی مناسب

کیم پیرسون، متخصص تغذیه در زمینه مواد مغذی پس از جراحی پلاستیک، اظهار می ‌دارد که توجه به رژیم غذایی باعث تسهیل درمان، کاهش خطر عفونت، تورم و بهبود نتایج کلی می ‌شود و می ‌گوید: عدم حمایت تغذیه ‌ای در طی این دوره حیاتی می ‌تواند به طور معکوس بر بهبودی جراحی زیبایی تاثیر بگذارد.

در اولین هفته بعد از جراحی باید از غذاهایی استفاده کرد که به راحتی هضم می شوند. غذاهایی با چربی اشباع ‌نشده مانند آووکادو و روغن زیتون خالص که همگی خواص ضد التهابی دارند، برای اولین هفته بعد از جراحی توصیه می‌ شود. میوه ‌ها و سبزیجات ارگانیک نیز توصیه می ‌شود زیرا یک منبع خوب از آنتی ‌اکسیدان ‌ها هستند، در حالی که مصرف غذاهایی با چربی‌ های ترانس و محصولات تصفیه ‌شده مثل آرد سفید یا شکر در طی این دوره مضر است.

از موارد زیر اجتناب کنید:

·        مصرف غذاهای شور. داشتن رژیم غذایی با نمک کم، اهمیت دارد چون شانس تورم را کاهش می ‌دهد. هر کاری برای به حداقل رساندن یا اجتناب از تورم ضروری است چون تورم پوست شما را می کشد.

·        بلند کردن اشیای سنگین و یا ورزش های شدید که ضربان قلب و یا فشار خون را بالا می برند. از طرفی ورزش های شدید می ‌توانند منجر به خونریزی شوند.

·        محصولاتی که ممکن است خونریزی را تشدید کنند، مانند آسپرین، ویتامین E، ایبوپروفن و مکمل ‌های غذایی مختلف.

·        مصرف غذاهایی که به حد زیادی ترد، جویدنی یا سفت هستند.


در مورد کمک های اولیه برای نوزاد چه می دانید؟ تا چه حد باید کمک های اولیه برای نوزاد را یاد بگیرید؟ این یک ایده خوب است که یک جعبه کمک های اولیه برای نوزاد تهیه کنید و آنرا در دسترس خود قرار دهید و چگونگی استفاده از ابزار آن را یاد بگیرید. در این مقاله از بخش سلامت کودک بلاگ وی به بررسی کمک های اولیه برای نوزاد می پردازیم.

کمک های اولیه برای نوزاد

جعبه کمک های اولیه باید حاوی:

  • دما سنج برای نوزاد
  • اسپری بینی
  • قطره نوزاد
  • ناخن گیر نوزاد
  • شانه نوزاد
  • شربت استامینوفن ( اسن دارو را اگر برای اولین بار استفاده می کنید حتما با پزشک مشورت کنید.)
  • پنبه
  • اطلاعات اورژانس از جمله شماره پزشک کودک، نزدیک ترین اورژانس

می توانید جعبه کمک های اولیه نوزاد را به صورت آنلاین سفارش دهید زیرا تمام این موارد را شامل می شود.

کمک های اولیه برای نوزاد و اورژانس پزشکی برای نوزاد

ممکن است که بخواهید قبل از این که نوزاد به دنیا بیاید در کلاس کمک های اولیه برای نوزاد شرکت کنید. حتی اگر قبل از این مورد نیز زایمان داشته اید و تجربه بزرگ کردن نوزاد را دارید باز هم در این کلاس ها شرکت کنید. این کلاس ها را در مرکز بهداشت یا بیمارستان نزدیک به منزل تان جستجو کنید.

در این کلاس علائم اورژانسی را خواهید آموخت. بسیار مهم است که این کلاس ها را دنبال کنید و کمک های اورژانسی را یاد بگیرید. علائمی که باید به آن ها توجه کنید عبارتند از :

  • نوزاد به سختی نفس می کشد. علائم سخت تنفس کردن نوزاد عبارت است از:
  • به سرعت یا نا منظم نفس کشیدن
  • ایجاد رنگ آبی در صورت
  • به نظر می رسد که به سختی هوا را به داخل می کشد
  • تنفس او همراه با صدا خواهد بود.
  • باز شدن سوراخ بینی
  • مشاهده خون در استفراغ یا مدفوع نوزاد
  • تشنج در نوزاد
  • دمای معقد نوزاد ۳۸ درجه سانتی گراد یا بیشتر از این دما

دیگر نگرانی اورژانسی مشاهده شده در نوزاد:

اگر هر کدام از موارد زیر را در نوزاد خود مشاهده کردید حتما متخصص کودک را در جریان بگذارید:

  • اسهال و استفراغ مکرر
  • عدم شیر خوردن در چند وعده غذایی
  • ایجاد دانه هایی بر روی پوست که از بین نمی روند
  • سرما خوردگی که از بین نمی رود و شدت می یابد
  • کم آبی، که می توانید آن را از ادرار نکردن نوزاد تشخیص دهید.
  • زردی ( ایجاد زردی در پوست و سفیدی چشم)

با پزشک متخصص در مورد هر نگرانی که احساس می کنید صحبت کنید و هر تغییری را که مشاهده می کنید او را در جریان بگذارید.

چگونه نوزاد را به خواهر و برادرهایش معرفی کنیم؟

بچه های بزرگ تر شاید برای دیدن نوزاد هیجان زده باشند یا نسبت به عضو جدید خانواده عصبانیت و حسادت از خود نشان دهند. بعضی از والدین به بچه های بزرگتر هدایایی می دهند و می گویند که این را نوزاد جدید برایشان آورده است. می توانید هم مراقب نوزاد خود باشید و هم به طور همزمان به بچه های دیگر توجه داشته باشید.

وقتی در خانه هستید و در حال بهبودی بعد از زایمان، می توانید به بچه های بزرگتر برای گرفتن جشن به مناسبت تولد نوزاد جدید وظیفه ای محول کنید. یا مکانی امن برای نگه داری نوزاد توسط خواهر یا بردارهایش در نظر بگیرید.

اگر قرار است که اتاق نوزاد با دیگر بچه ها مشترک باشد یا اتاق آن ها به اتاق نوزاد تبدیل شود از قبل با آن ها صحبت کنید و آن ها را آماده این کار کنید.

اگر قرار است که نوزاد با دیگر بچه ها هم اتاق شود با آن ها در مورد این تغییرات صحبت کنید و از آن ها برای تغییر دکوراسیون و جای خواب نوزاد نظر و کمک بخواهید.

نوزاد را به حیوان خانگی معرفی کنید:

اگر سگ یا گربه در خانه دارید، ممکن است که آن ها متوجه تغییرات شما در طول بارداری یا زمانی که برای زایمان آماده می شوید شده باشند.

اجازه دهید که حیوانات خانگی وسایل نوزاد جدید را ببینند. برای آن ها صدای بچه پخش  کنید تا با صدای نوزاد آشنا شوند.

بعد از تولد نوزاد بعضی از وسایل کودک را بیاورید تا بو بکشند مثل پتو یا لباس نوزاد. این کار باعث می شود که بعد از این که نوزاد را به خانه آورید بتوانند او را بشناسند.

بسیار مهم است که در مراحل و روزهای اول بعد از تولد نوزاد مراقب برخورد نوزاد و حیوان خانگی باشید. هرگز نوزاد خود را با حیوان خانگی تنها نگذارید. ممکن است که حیوان خامگی در مورد عضو جدید خانواده احساس امنیت نکند.

اگر حیوان شما خیلی رابطه دوستانه برقرار می کند یا عصبی است سعی کنید راهی پیدا کنید که توجه او نسبت به نوزاد را کمتر کنید. این کار باعث می شود که کمتر حسودی کند.

کی می توانید به همراه نوزاد با هواپیما مسافرت بروید؟

مسافرت به همراه نوزاد تازه متولد شده توصیه نمی شود زیرا آن ها هنوز سیستم ایمنی قوی ندارند. اما بالاخره ممکن است که لازم باشد این کار انجام شود پس حتما به نوزاد دستکش بپوشانید و نزدیک فردی که به نظر بیمار می رسد ننشینید. توجه کنید که بچه های یک ماهه یا کمتر نیاز به گواهی دکتر برای پرواز دارند.

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.


دانلود آهنگ نیما نوری حد وسط 

دور از این چشمای بد عشقای حد وسط
فقط عشق تو فقط چاره کار منه

آهنگ جدید و شنیدنی حد وسط از نیما نوری با کیفیت عالی از رسانه ملودی ۹۸

دانلود آهنگ نیما نوری حد وسط

Download New Music Nima Nourihade vasat 

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ حد وسط نیما نوری

من به تو محتاجم و به قلبی که توو سینت میزنه ♪♪♪
تو همون رویایی که مداوم وسط خواب منه ♪♪♪
تو همونی که حواسم پی تنهائیشه ♪♪♪
من همونم که نباشی پر تنهایی شه ♪♪♪
دور از این چشمای بد عشقای حد وسط ♪♪♪
فقط عشق تو فقط چاره کار منه ♪♪♪
اسم تو هر روز و شب توو سلامت و توو تب ♪♪♪
تا رسیدن به عصب ذکر هربار منه ♪♪♪

میخوام از عشق تو لبریز بشم نازنین ناز نکن ♪♪♪
زیر بارون برم و خیس بشم نازنین ناز نکن ♪♪♪
میخوام از دور نگاه بندازم میخوام این رسم و جا بندازم ♪♪♪
میخوام احساس کنم پر شدی از احساسم نازنین ناز نکن ♪♪♪
دور از این چشمای بد عشقای حد وسط ♪♪♪
فقط عشق تو فقط چاره کار منه ♪♪♪
اسم تو هر روز و شب توو سلامت و توو تب ♪♪♪
تا رسیدن به عصب ذکر هربار منه ♪♪♪


دانلود آهنگ نیما نوری حد وسط

  • آهنگ
  • ۴ اردیبهشت
  • بدون نظر

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای بلاگ وی محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.