[ad_1]

بثورات پوستی ، ناحیه ای از پوست است که متورم، ملتهب و یا تریک شده است. بثورات پوستی می تواند شامل برآمدگی هایی مانند جوش و زخم شود که موجب ایجاد لکه، پوست ضخیم یا قرمز، خارش و یا سوزش پوست شود. مواد آلرژی زا، گرما و شرایط خاص پزشکی، می توانند سبب ایجاد این نوع از واکنش های پوستی شوند. برخی از بثورات پوستی بلافاصله ایجاد می شوند، اما ممکن است برخی از آنها برای گسترش نیاز به زمان داشته باشند. برخی از این بثورات پوستی ممکن است بر روی صورت ظاهر شوند در حالی که برخی دیگر ممکن است بر روی بازوها، پاها و یا باسن رشد کنند. با این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی همراه باشید.

بثورات پوستی

محل، شکل ظاهری و رنگ بثورات پوستی، فاکتورهایی برای تشخیص و درمان مناسب آنها است. ویتنی های، مدیر درماتوپاتولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه کلرادو می گوید: مهم است که این را در نظر داشته باشید که کلمه ی بثورات می تواند معنی بسیاری از چیزها را برای افراد مختلفی داشته باشد. برای یک متخصص پوست، کلمه ی بثورات معنی بسیار گسترده ای از بیماری بافت همبند مانند لوپوس تا انواع عفونت ها (به عنوان مثال قرمزی و سوزش پوست پس از استفاده از مواد شوینده جدید) را شامل می شود.

بثورات پوستی

برخی از بثورات ممکن است نسبتا بی ضرر باشد و به راحتی در خانه درمان شود اما بعضی از آنها می تواند مشکل ساز باشد. دکتر ایزابلا جونز توصیه می کند که مشاهده ی هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید:

  • تب بالا که می تواند نشان دهنده ی وجود عفونت، واکنش جدی به دارو و یا بیماری روماتولوژی باشد
  • تاول و یا زخم های باز روی پوست، دهان و یا زخم های واژینال
  • بثورات دردناک که در سرتاسر بدن وجود دارد و در حال گسترش است
  • وجود بثوراتی که با مراقبت های خانگی، درمان نشده

برخی از انواع بثورات پوستی که موجب سوزش، خارش و یا تحریک پوست می شود، عبارتند از:

آبله مرغان

ویروس شناخته شده ای به نام واریلا زوستر، که معمولا با نام آبله مرغان شناخته می شود و به رنگ قرمز دیده می شود و سبب ایجاد خارش پوست می شود. این بثورات معمولا بر روی صورت، قفسه سینه، پشت و بقیه ی اعضای بدن گسترش می یابد و معمولا همراه با تب و سردرد است. هدف از درمان این بیماری، کنترل علائم آن از جمله تب با داروهای تسکین دهنده ی غیر آسپرینی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن، درمان خارش ها با حمام جو دو سر است.

سرخچه

سرخچه شامل جوش های کوچک و قرمز در سراسر پوست است. یکی دیگر از انواع بثورات پوستی که کودکان و نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد، سرخجه یا سرخک است. سرخجه موجب بروز لکه های قرمز بر روی پوست می شود که مانند آبله مرغان از صورت به سمت پایین گسترش می یابد. سایر علائم این بیماری عبارتند از: گلو درد، تب، متورم شدن غدد، سردرد و آبریزش بینی. سرخجه در زنان باردار می تواند خطرناک باشد زیرا می تواند نقایص مادرزادی ایجاد کند.

کهیر

کهیر یکی از بثورات پوستی است که به طور ناگهانی رخ می دهد و سبب قرمزی و خارش پوست می شود و در برخی موارد ممکن است همراه با سوزش باشد. این وضعیت ممکن است در هر نقطه از پوست بدن ایجاد شود. کهیرها می توانند از چند روز تا چند هفته طول بکشند و ممکن است ناشی از یک واکنش آلرژیک به غذا یا دارو، سرماخوردگی و یا بیماری باشد. رایجترین درمان این مشکل مصرف داروی آنتی هیستامین است.

عرق سوز شدن

عرق سوز شدن و یا گرمازدگی سبب ایجاد قرمزی پوست و خارش می شود. بثورات گرما زمانی ایجاد می شوند که عرق منافذ پوست شما را مسدود می کند. این نوع از بثورات پوستی، بیشتر در نوزادان رایج است اما ممکن است در هر سنی نیز رخ دهد. این شرایط پوست ممکن است در مناطقی از پوست که با لباس و یا سایر قسمت های بدن سایش دارد مانند گردن، شکاف سینه، کشاله ران و زیر زانو ایجاد شود. بهترین درمان این مشکل خنک نگه داشتن این مناطق و کاهش اصطکاک است.

شل شدن پوست

اگزما

بیماری اگزما یا درماتیت و یا التهاب پوست، شامل قرمزی، خشکی و خارش پوست در هر جایی از بدن است و خاراندن پوست سبب قرمزی و التهاب پوست می شود. بیماری اگزما مسری نیست و علل رایج این بیماری شامل استفاده از مواد شوینده، صابون، پشم و الیاف مصنوعی، خشکی پوست و استرس است. اگزما بیشتر در نوزادان و کودکان رایج است اما ممکن در هر سنی دیده شود. بهترین راه درمان این مشکل، پرهیز از به کار بردن موادی است که سبب تحریک پوست می شود.

زرده زخم

زرده زخم یکی از بثورات ناشی از عفونت پوست است که معمولا به دلیل یکی از دو باکتری استرپتوکوک گروه A و یا استافیلوکوک اورئوس ایجاد می شود. این بثورات پوستی به شکل زخم های قهوه ای، زبر و یا تاول در اطراف بینی و یا دهان ظاهر می شود. این بثورات بسیار خارش دار و مسری است. این بیماری از طریق خارش بثورات سپس لمس سایر مناطق بدن و یا افراد دیگر، گسترش می یابد. درمان زرده زخم از طریق آنتی بیوتیک، کرم و یا لوسیون و در موارد شدیدتر با آنتی بیوتیک های خوراکی است.

[ad_2]

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.

[ad_1]

دانلود آهنگ میلاد جهانی واقعا زیبا 

بیا هوایی کن منو هی هی هی تو که میدونی جاته تو دل دل دل
ای تو ای ماه شبم تو ای دوای بی قراری

آهنگ زیبا و شنیدنی واقعا زیبا از میلاد جهانی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ میلاد جهانی واقعا زیبا

Download New Music Milad Jahanivaghean ziba

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ واقعا زیبا میلاد جهانی

بیا هوایی کن منو هی هی هی تو که میدونی جاته تو دل دل دل ●♪♫
بیا که تنها دلخوشیم چشماته تموم زندگیم توی دستاته ●♪♫
یکم از عطر تو بزار تو خونه میدونی مست عطرتم دیوونه ●♪♫
کسی بهت نگاه کنه میمیرم جواب سوالمو از چشات میگیرم ●♪♫

واقعا زیبا یکم از زیبایی کم بشه چیزی کم نداری ●♪♫
ای تو ای ماه شبم تو ای دوای بی قراری ●♪♫
ای تو ای ماه شبم تو ای دوای بی قراری ●♪♫
عشقم ای جونم تو میدونی در قلبم رو دلت همیشه بازه ●♪♫
تو میدونی عشق و احساس تو واسه من نیازه ●♪♫
تو میدونی عشق و احساس تو واسه من نیازه ●♪♫

بر قرارم من صدای هیچکی و اندازه تو دوس ندارم ●♪♫
غم ندارم با حضور تو دیگه چیزی تو دنیا کم ندارم ●♪♫
با حضور تو دیگه چیزی تو دنیا کم ندارم ●♪♫

واقعا زیبا یکم از زیبایی کم بشه چیزی کم نداری ●♪♫
ای تو ای ماه شبم تو ای دوای بی قراری ●♪♫
ای تو ای ماه شبم تو ای دوای بی قراری ●♪♫
عشقم ای جونم تو میدونی در قلبم رو دلت همیشه بازه ●♪♫
تو میدونی عشق و احساس تو واسه من نیازه ●♪♫
تو میدونی عشق و احساس تو واسه من نیازه ●♪♫

[ad_2]

دانلود آهنگ میلاد جهانی واقعا زیبا

  • آهنگ
  • ۱۱ فروردین
  • بدون نظر

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.

[ad_1]

دانلود آهنگ سهیل رحمانی بهار خانوم 

بازم عید اومده سال جدیده بهار خانوم باز از راه رسیده
خدا رو شکر عید اومده بهاره یه سال خوب کنار هم دوباره

آهنگ زیبا و شنیدنی بهار خانوم از سهیل رحمانی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ سهیل رحمانی بهار خانوم

Download New Music Soheil RahmaniBahar khanoom

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ بهار خانوم سهیل رحمانی

بازم عید اومده سال جدیده بهار خانوم باز از راه رسیده ●♪♫
یه عطر یاس پیچیده توی خونه بهار خانوم چه ناز و مهربونه ●♪♫
روزای عید و این هوای نابش خدایا از تو من دارم یه خواهش ●♪♫
همه باشن پایه سفره هفت سین الهی که نباشه دلی غمگین ●♪♫

خدا رو شکر عید اومده بهاره یه سال خوب کنار هم دوباره ●♪♫
خدا کنه یه سالی بشه امسال کنار همدیگه خوب و خوشحال ●♪♫

روزای عید و باز نم نم بارون شکوفه های ریخته توو خیابون ●♪♫
گرفتن یه عکس یادگاری کنار اون کسی که دوست داری ●♪♫
روزای عید و باز نم نم بارون شکوفه های ریخته توو خیابون ●♪♫
گرفتن یه عکس یادگاری کنار اون کسی که دوست داری ●♪♫

خدا رو شکر عید اومده بهاره یه سال خوب کنار هم دوباره ●♪♫
خدا کنه یه سالی بشه امسال کنار همدیگه خوب و خوشحال ●♪♫

[ad_2]

دانلود آهنگ سهیل رحمانی بهار خانوم

  • آهنگ
  • ۱۱ فروردین
  • بدون نظر

این مطلب به صورت ریپ از سایت ملودی ۹۸ بارگذاری میشود.

[ad_1]

دانلود آهنگ میلاد بهشتی لامصب 

دل رو کرده زابراه ما رو می پیچونه راه به راه
بیا که سفر بریم شمال و عشق و حال

آهنگ زیبا و شنیدنی لامصب از میلاد بهشتی با دو کیفیت متفاوت ۱۲۸ و ۳۲۰ و لینک مستقیم

دانلود آهنگ میلاد بهشتی لامصب 

Download New Music Milad Beheshtilamassab

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید…

متن آهنگ لامصب میلاد بهشتی

دل رو کرده زابراه ما رو می پیچونه راه به راه ●♪♫
نمیبینه ناقلا ما رو لابه لای عابرا ●♪♫
نمیپرسه حالمو ولی خوب میگیره حالمو ●♪♫
پاش میریزم مالمو به هم میریزم یه عالمو ●♪♫

دریا با رنگ چشات آبی شده ●♪♫
دنیا تا تو هستی چه رویایی شده ●♪♫
حال منه دیوونه چقدر عالی شده ●♪♫
وای عجب سالی شده همه چی عالی شده ●♪♫

بیا که سفر بریم شمال و عشق و حال ●♪♫
دل و بزنیم به جاده ها و بیخیال ●♪♫
بیا بزنیم برقصیم و کنیم … ●♪♫
خدا کنه تموم نشه این حس و حال ●♪♫

لامصب هیچی بی تو حال نمیده اصلا ●♪♫
میدونی چند ساله بهت دل بستم ●♪♫
آخه من بدجوری بهت وابستم بهت وابستم ●♪♫
نداره راه اصلا نباشی به عشقت هر شب مستم ●♪♫
از همه دوربری هام خستم نباشی میدونی بی راه دستم ●♪♫

بیا که سفر بریم شمال و عشق و حال ●♪♫
دل و بزنیم به جاده ها و بیخیال ●♪♫
بیا بزنیم برقصیم و کنیم … ●♪♫
خدا کنه تموم نشه این حس و حال ●♪♫

[ad_2]

دانلود آهنگ میلاد بهشتی لامصب

  • آهنگ
  • ۱۱ فروردین
  • بدون نظر

[ad_1]

آیا به تازگی مشکل کلسترول بالا در شما تشخیص داده شده و شما مطمئن نیستید که کدام غذاها به کاهش کلسترول کمک می کنند و چه چیزهایی را از روی میز باید حذف کنید؟ متخصصین تغذیه می توانند به شما در مدیریت رژیم غذایی و کلسترول بالا، کمک کنند. در اینجا متخصصین تغذیه، بینش خود را در مورد چیزهایی که لازم است در مورد کلسترول بالا بدانید، با شما به اشتراک گذاشته اند. در این مقاله از بخش بیماری های بلاگ وی به بررسی راه های کاهش کلسترول می پردازیم.

کلسترول موجود در غذا و کلسترول خون، یکی نیستند

ما از همان کلمه کلسترولی در غذاها استفاده می کنیم که پزشکان در آزمایشگاه ها برای تست خون به کار می برند. دکتر لیزا دیرکز مدیر تغذیه و برنامه ی زندگی سالم کلینیک مایو در منچستر می گوید: تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن غذاهایی که حاوی کلسترول هستند به طور مستقیم بر میزان کلسترول خون، در اکثر مردم تاثیر گذار نیستند. در عوض، مهم است که مصرف چربی های اشباع شده ای را که در محصولات و تولیدات حیوانی مانند گوشت و لبنیات پر چرب وجود دارند و همچنین چربی های ترانس را که به عنوان روغن های هیدراته شده شناخته می شود در بسیاری از غذاهای سرخ شده و پخته شده یافت می شود، محدود کنیم. انجمن قلب آمریکا خاطر نشان می کند که چربی های اشباع شده و ترانس، چربی های رژیم غذایی هستند که بیشترین تاثیر را بر سطح کلسترول خون دارند.

کاهش کلسترول خون

همه ی کلسترول های خون بد نیستند

تشخیص کلسترول بالا در شما می تواند هشدار دهنده باشد و همچنین سه عددی که برای سطح کلسترول شما گزارش می شود ممکن است شما را گیج کنند. این مورد را در نظر داشته باشید که همه ی انواع کلسترول بد نیست. سه عددی که برای کلسترول گزارش می شود شامل: کلسترول خوب HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا)، کلسترول بد LDL (لیپوپروتئین کم تراکم) و مجموع همه ی کلسترول است. کلسترول خوب HDL به بهبود سلامت قلب کمک می کند و این به این معنی است که عدد بالاتر آن بهتر است. در حالی که افزایش کلسترول بد LDL سبب بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود. برای بالا بدن سطح کلسترول محافظ HDL بر مصرف غذاهایی شامل حبوبات، میوه، غلات کامل، ماهی چرب و روغن زیتون در رژیم غذایی خود تمرکز کنید.

تخم مرغ بخورید و از مصرف صدف های دریایی پرهیز نکنید

درست است که یک زرده تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۸۶ میلی گرم کلسترول است اما در بسیاری از مردم نشان داده شده که کلسترول موجود در رژیم غذایی، سطح کلسترول خون را تحت تاثیر قرار نمی دهد. دکتر جودیت ویلی رودت، استاد پزشکی در کالج پزشکی آلبرت انیشتین می گوید: مردم فکر می کنند اگر از مصرف تخم مرغ اجتناب کنند، همه چیز حل می شود. در واقع کلسترول موجود در رژیم غذایی کمکی به کنترل کلسترول خون نمی کند.

این موضوع در مورد نرم تنان دریایی و صدف ها نیز صدق می کند. میگو و سایر صدف ها به طور طبیعی کلسترول بالای دارند اما این به طور مستقیم بر روی سطح کلسترول خون شما تاثیر گذار نخواهد بود. تخم مرغ و صدف های دریایی دو منبع سرشار از پروتئین هستند و می توانند بخش مهمی از رژیم غذایی سالم باشند.

هیچ غذای جادویی وجود ندارد که سطح کلسترول خون را پایین آورد

همانطور که تخم مرغ و صدف ها کلسترول خون شما را بالا نمی برند، هیچ غذایی نیز وجود ندارد که بتواند شما را نجات دهد. دکتر ویلی روزت توضیح می دهد که هیچ غذای جادویی وجود ندارد و شما باید به رژیم غذایی کلی نگاه کنید. کلید کاهش کلسترول این است که شما یک رژیم غذایی سالم شامل پروتئین، میوه، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب داشته باشید و مصرف چربی های اشباع و ترانس را نیز محدود کنید.

کلسترول

روی چربی ها و سطح بالای کلسترول تمرکز نکنید

انتخاب غذاهای حاوی چربی های غیر اشباع سالم مانند روغن زیتون یا آووکادو و محدود کردن چربی های اشباع و ترانس، کلیدی برای کاهش سطح کلسترول بالا است، اما این تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم تر است. دکتر دیرکز می گوید: در حالی که چربی ها می توانند چیزی باشند که ما بر روی آن تمرکز می کنیم، اما دیگر اجزای رژیم غذایی نیز می توانند به شما کمک کنند. آیا شما به اندازه ی کافی میوه، سبزیجات و غلات کامل مصرف می کنید؟ فیبر موجود در این غذاها می تواند سبب کاهش سطح کلسترول شما شود. کاهش قند افزوده نیز می تواند بر میزان کلسترول شما تاثیر گذار باشد.

تغییرات روش زندگی می تواند میزان کلسترول را بهبود بخشد

علاوه بر رژیم غذایی، روش زندگی سالم نیز می تواند تفاوت زیادی در میزان کلسترول داشته باشد. متخصصان می گویند که رژیم غذایی بسیار مهم است اما این تنها تکه ی پازل کلسترول نیست. به عنوان مثال تغییر برخی از رفتارهای فیزیکی مانند ترک سیگار، کاهش وزن، محدود کردن مقدار نوشیدن الکل می تواند باعث کاهش سطح کلسترول شود. تغییرات در روش زندگی را با رژیم غذایی سالم به هم ارتباط دهید تا به بهترین روش برای کاهش سطح کلسترول برسید.

[ad_2]

[ad_1]

بیوتین شکلی از ویتامین B است که در بسیاری از غذاها وجود دارد و به عنوان مکمل نیز در دسترس است. بیوتین با عنوان های مختلفی مانند Appearex، ویتامین B7، ویتامین H، biotina، biotine و کوآنزیم R به فروش می رسد و بسیاری از مولتی ویتامین ها و مکمل های ویتامین B، حاوی بیوتین هستند. ساز و کار بیوتین به این صورت است که با شکستن غذاها آنها را تبدیل به قند برای تامین انرژی بدن، می کند. بیوتین برای سالم ماندن پوست و ناخن ها مهم است و سبب می شود که چشمها، کبد و سیستم عصبی به درستی کار کنند. با این مقاله از بخش تغذیه بلاگ وی با ما همراه باشید.

بیوتین چیست؟

بیوتین قابلیت ذخیره شدن در بدن را ندارد و اگر شما آن را به اندازه ی کافی از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکنید، ممکن است که به کمبود بیوتین دچار شوید. اگرچه کمبود بیوتین در بدن امری نادر است، اما این مشکل می تواند در خانم های باردار و یا افرادی که تغذیه نامناسب دارند و یا سریع وزن کم می کنند، به سرعت پیشرفت کند.

بیوتین

نشانه های کمبود بیوتین شامل: ریزش مو، خشکی پوست، جوش های زبر اطراف چشم و دهان، چشم های خشک، خستگی و افسردگی است. برخی تحقیقات نشان می دهد که کمبود مواد مغزی شامل بیوتین می تواند سبب ایجاد دیابت نوع ۲ شود. بیوتین، قند خون و میزان انسولین را در در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می بخشد و در نتیجه مصرف مکمل های بیوتین در افراد مبتلا به دیابت و افرادی که اضافه وزن دارند، مفید است.

فواید بیوتین برای موها

بیوتین یک مکمل رایج برای مو، پوست و ناخن است. اما شواهد اندکی وجود دارد که مصرف مکمل های بیوتین می تواند ریزش مو را کاهش دهد و یا ناخن ها را قوی کند.

هشدارهای مهم در مورد مصرف این مکمل

قبل از مصرف مکمل های بیوتین، ابتدا با پزشک مشورت کنید. برخی از شرایط و داروها می توانند سطوح پایینی از بیوتین را ایجاد کنند. این موارد را حتما به پزشک اطلاع دهید اگر:

  • شما دیالیز می کنید
  • سیگار می کشید
  • روزانه تعداد دو و یا بیشتر سفیده ی تخم مرغ خام را می خورید
  • داروهای مربوط به تشنج را مصرف می کنید
  • در یک دوره ی طولانی مدت مصرف آنتی بیوتیک قرار دارید

بیوتین یک ویتامین بی خطر است و بعید است که باعث ایجاد عوارض شود، با این حال اگر باردار هستید و یا شیر می دهید، قبل از مصرف مکمل های بیوتین با پزشک خود مشورت کنید. همچنین در مورد تداخل دارویی احتمالی بیوتین با سایر داروهایی که مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت کنید.

عوارض جانبی مصرف بیوتین

بیوتین یک ویتامین بی ضرر و ایمن است و عوارض جانبی جدی، حتی در دوزهای بالا ندارد. طبق گزارشات سازمان غذا و داروی آمریکا، مصرف خوراکی این ویتامین در دوزهای توصیه شده، کاملا بی ضرر است. اما اگر باردار هستید و یا شیر می دهید، مصرف بیوتین ممکن است خطرناک باشد و لازم است قبل از مصرف این مکمل در دوران باردار و شیردهی و یا قبل دادن آن به نوزاد، حتما با پزشک مشورت کنید.

یکی از عوارض جانبی بیوتین، تکرر ادرار است و علاوه بر آن مصرف دوزهای بالای بیوتین ممکن است سبب تعرق غیرعادی شود.

افرادی که بیوتین را در دوزهای بالا مصرف می کنند، ممکن است با گرفتگی معده و اسهال رو به رو شوند که در این شرایط لازم است هرچه سریعتر مصرف بیوتین را متوقف کنند.

همچنین در برخی از موارد مصرف بیوتین ممکن است موجب ایجاد مشکلات ریوی حاد یا آنافلاکسی شود که نیتز به معاینه ی فوری پزشک دارد.

کلروتیازید

تداخلات دارویی 

تداخلات دارویی بیوتین با داروهای گیاهی و مکمل های دیگر به طور کامل شناخته شده نیست. با این وجود، قبل از هرگونه استفاده از دارو و یا مکمل جدید، همیشه با پزشک خود صحبت کنید. برخی از داروها می توانند سطح بیوتین بدن شما را کاهش دهند.این داروها شامل:

  • مصرف آنتی بیوتیک ها برای مدت زمان طولانی
  • داروهای ضد تشنج مانند کربامازپین، فنوباربیتال، فنیتوین و پریمیدون

همچنین سیگار کشیدن ممکن است سطح بیوتین را کاهش دهد. سفیده ی تخم مرخ می تواند از جذب بیوتین توسط بدن جلوگیری کند و مصرف دو یا چند سفیده ی تخم مرغ در روز و برای بیش از چند ماه می تواند کمبود بیوتین در بدن ایجاد کند.

مقدار مصرف بیوتین

برای اطمینان از دریافت کافی بیوتین به طور روزانه، توصیه می شود:

  • از تولد تا ۱۲ ماهگی: ۷ میکروگرم
  • از ۱ تا ۳ سال: ۸ میکرو گرم
  • از ۴ تا ۸ سال: ۱۲ میکرو گرم
  • از ۹ تا ۱۳ سال: ۲۰ میکرو گرم
  • بیش از ۱۸ سال: ۳۰ میکرو گرم
  • در طول بارداری: ۳۰ میکرو گرم
  • در دوران شیردهی: ۳۵ میکرو گرم

مصرف بیش از حد آن

معمولا دوزهای بیشتر از حد توصیه شده بیوتین، بی ضرر و ایمن است. اما ممکن است که به این مکمل مانند سایر مکمل ها، واکنش آلرژیک بدهید که در این صورت لازم است با اورژانس تماس بگیرید.

[ad_2]

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای یوزر پسورد نود 32 | آپدیت نود 32 | لایسنس نود 32 ورژن 12 (بلاگ وی) محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.