[ad_1]

پف چشم علل مختلفی دارد از قبیل آلرژی، احتباس مایعات، مواد حساسیت زا درون محصولات آرایشی و بهداشتی، التهاب ملتحمه چشم، استرس، کمبود خواب و افزایش سن. پف زیر چشم گرچه ممکن است خوشایند به نظر نیاید، اما علت بیماری جدی یا خاصی نیست مگر اینکه با دیگر علائم خاصی همراه باشد. برای بهبود پف زیر چشم راه حال هایی متغیر همچون تغییر دادن شیوه زندگی و محصولات آرایشی و بهداشتی ویژه تا جراحی موجود است. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی بلاگ وی به بررسی درمان و علل پف چشم می پردازیم.

پف چشم چیست؟

چگونه از شر پف چشم خلاص شوید

بیدار شدن و دیدن پف زیر چشم ها می تواند ناخوشایند تر از هر مسئله ای باشد و این چیزی است که بسیاری از افراد روز به روز در آینه متوجه آن می شوند. بسیاری فکر می کنند علت این پدیده تنها می تواند کمبود خواب و یا افزایش سن باشد اما این موضوع نه چندان دلچسب کمی پیچیده تر از این حرف هاست.

چه چیزی موجب پف زیر چشم ها می شود؟ آیا مسئله نگران کننده ای است؟ و اینکه چکار می شود کرد؟ در این مقاله ما مجموعه ای از مقصرین اصلی و متداول این جریان و اینکه چطور می توانید از شر آن ها خلاص شوید و در چه صورتی باید به پزشک مراجعه کنید را گرد هم آوردیم.

عوامل متداول پف زیر چشم ها

استرس

کمبود خواب شبانه می تواند به پف زیر و حلقه های سیاه چشم منجر شود اما ایا می دانستید استرس در اکثر مواقع علت اصلی می باشد؟ تحقیقات نشان می دهند که استرس می تواند تعادل نمک بدن را بر هم بزند و هنگامی که نمک بدن شما از تعادل خارج شود احتمال احتباس آب بالا می رود.


بیشتر بخوانید: با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید


آلرژی ها

پف چشم ها می تواند به دلیل آلرژی (حساسیت) فصلی باشد. زمانی که پوست شما در معرض آلرژن ها (مواد حساسیت زا) قرار می گیرد (مانند گرد و غبار، گرده گل و شوره پوست گربه) موجب این می شود که بدن شما موادی به نام هیستامین ترشح کند و این مواد باعث واکنش بر روی پوستتان می شوند و چون پوست دور چشم های ما به طرز مخصوصی نازک است، ورم در این نواحی بیشتر به چشم می آید.

یک شیوه برای متوجه شدن پف زیر چشم در اثر حساسیت این است که چشم ها دچار خارش و ابریزش می شوند. زمانی که شما چشم هایتان رو می خارانید موجب افزایش حساسیت پوست و وخامت پف هایتان می شوید.

احتباس آب

دقت کردید وقتی غذا های پر نمک می خورید در بخش وسط بدنتان یه نوع حالت احتباس و پر بودن ایجاد می شود؟ این حالت احتباس و پر بودن در اطراف چشم ها نیز می توانند ایجاد شوند. بدن شما ممکن است به علل مختلفی اعم از خوردن غذا های سرشار از سدیم، مصرف مفرط الکل و سندروم پیش قاعدگی اب را حبس کند. گرچه مقدار دریافتی روزانه سدیم 2400 میلی گرم است اما انجمن قلب آمریکا محدود کردن این مقدار را به 1500 میلی گرم توصیه می کند.

علل و درمان پف چشم

محرک ها

اگر پف زیر چشم دارید بهتر است به مواد تشکیل دهنده محصول ارایشی و بهداشتی که اخیرا استفاده نمودید توجه کنید. برخی از مواد تشکیل دهنده مانند گیاه فندق افسونگر، الکل، رایحه ها و عصاره مرکبات می توانند برای پوست حساس دور چشم های شما آزار دهنده باشند. مشورت کردن با یک متخصص پوست قبل وارد کردن هر محصول جدیدی به رژیم پوستی خود ایده خوبی می باشد خصوصا زمانی که نوع پوست شما حساس نیز باشد.

التهاب ملتحمه چشم (چشم صورتی)

التهاب ملتحمه چشم (Conjunctivitis ) یک نوع التهاب می باشد که با پف دور چشم ها همراه بوده به خصوص در زمانی که نوع این التهاب با آلرژی همراه باشد معمولا موجب گرفتار شدن هر دو چشم و خارش و خروج ترشحات آبکی از آن ها می شود.

در صورتی که نوع التهاب ملتحمه چشم از نوع ویروسی یا آلرژیک باشد ممکن است با عطسه یا دیگر علائم همراه پف چشم ها باشد باشد. این نکته را نیز به یاد داشته باشید که علامت صورتی لزوما با قرمزی چشم ها به صورت آشکار همراه نمی باشد مخصوصا زمانی که علت عفونت ویروسی باشد به جای باکتری.

افزایش سن

همه می دانیم که پوست ما با افزایش سن تغییر می کند. یک علتش این است که نیروی جذبه بر علیه پوست ما کار می کند و آن را به سمت پایین می کشد. در کنار این علت دیگرش تولید کلاژن است که ساختار پوست را محکم نگه می دارد و کلاژن به افزایش سن تولیدش کمتر می شود و این باعث می شود پوست اطراف چشم های ما آویزان شود. در همین حال اعضایی که حاوی چربی های محافظ دور چشم هستند ضعیف شده و باعث جا به جایی نادرست چربی می شود که این ها خود موجبات پف کردن را فراهم می آورند.

پف چشم

چگونه از شر پف زیر چشم ها خلاص شویم

راه های مختلفی برای حل این مشکل وجود دارد که بر عواملی چون شدت آن ها، مدت زمانی که ایجاد شده اند و مقاوت آن پایدار می باشند.

توصیه ها

  • مصرف نمک که موجب احتباس اب دور چشم ها می شود کم کنید.
  • مصرف الکل را کاهش داده و اب فراوان بنوشید تا دچار کمبود آب نشوید.
  • به علت اینکه پتاسیم موجب دفع مایعات اضافی از بدن می شود، می توانید از موادی که دارای پتاسیم هستند در رژیم غذاییتان استفاده کنید. برای اشاره چند مورد می توان به سبزی های برگ دار، لوبیا ها و دیگر بقولات اشاره کرد. از مکمل پتاسیم هم می توانید استفاده کنید.

دکتر ایوانز (Dr. Evans) عقیده دارد شیوه های طبیعی برای پف چشم ها مانند استفاده از کمپرس نمناک چای که به علت وجود تانیک اسید می تواند موجب بهبود ورم شود و استفاده از کمپرس های سرد و استراحت کافی می تواند سودمند باشد.

ایشان می گوید مالیدن پماد Prepration H (که نوعی داروی ضد شقاق آمریکایی است) می تواند موجب بهبود شود و همچنین پماد هایی حاوی اسید هیالورونیک می توانند سودمند واقع شوند.

اگر فکر می کنید آلرژی مسبب این حالت است می توانید از آنتی هیستامین های بدون نسخه، قطره های چشمی و محلول های شستشوی چشم استفاده کنید. البته بهترین کار این است که از مواد و موارد حساسیت زا دوری کنید و اینکه اگر موارد دارویی ضد الرژی بدون نسخه به شما کمکی نکرد باید به یک پزشک مراجعه کنید.

راه دیگر درمان پف چشم ها می تواند استفاده از کرم مناسب باشد. برای مثال محصولی با مواد ضد التهاب مانند آلفا لیپئیک اسید (Alpha Lipoic Acid) و نیکوتین آمید (Nicotinamide) و یا چای سبز ایده ال می باشد.

همچنین می تواند از محصولات دارای کافئین استفاده کنید به دلیل اینکه کافئین با انقباض رگ های باعث سفت به نظر رسیدن پوست صورت شما می شوند. حقیقتا یک تحقیق علمی منتشر شده در حوزه فیزیولوژی و فارماکولوژی پوست اذعان دارد که کافئین دارای خاصیت انتی اکسیدانی بالقوه بوده و از پوست در مقابل اشعه فرا بنفش (UV) محافظت کرده و فرایند پیری پوست را کند تر می کند.

یک تحقیق دیگر منتشر شده در ژورنال داروسازی کاربردی علمی (Applied Pharmaceutical Science) نشان داد که یک ژل چشمی حاوی کافئین پف چشم ها را در افراد کاهش داده است.

اگر واقعا از پف چشم هایتان خسته شده اید و از هیچ راهی پیشرفتی حاصل نداشتید، جراحی زیبایی یک گزینه در پیش رو می باشد. برای مثال جراحی پلک (Blepharoplasty) موجب از بین رفتن یا جا به جایی چربی و پوست های زائد شده که مشکلات به بار آورده اند.

با توجه به ماهیت و شدت مشکلتان، پزشک معالج ممکن است شیوه لیزر درمانی (Laser Resurfacing Treatment) که موجب ضخامت و تنگی پوست زیر چشم ها می شود، به همراه روشن کردن پیگمان های زیر چشمتان در آن واحد توصیه کند.

پرش پلک چشم

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

خوشبختانه معمولا پف چشم ها علت یک مورد جدی نیست. با این حال تحقیقی در سال 2007 منتشر شده در ژورنال زیبایی پوست ( Cosmetic Dermatology) ثابت کرد که پف چشم ها برای بسیاری از افراد می تواند ازار دهنده و نگران کننده باشد. اگر این موضوع شما را نگران می کند و بهتر است که آن را پیگیری نمایید تا به راه حال ممکن برسید.

همچنین در برخی موارد نادر پف بر روی پلک ها و زیر چشم ها می تواند نشانه بیماری پر کاری تیروئید باشد و علتش این است که پرکاری تیروئید می تواند باعث ضخیم شدن چربی اطراف چشم ها شود.

دکتر رابین ایوانز (Dr. Robin Evans) متخصص پوست مشغول در مرکز پوست کانکتیکت جنوبی (Southern Connecticut Dermatology) در شهر استمفورد (Stamford) توصیه می کند اگر علائمی اضافی مانند بیماری تیروئید که شامل خستگی، یبوست، افزایش وزن، خشکی پوست و مو و یا احساس سرما دارید باید به پزشک مراجعه کنید.

او همچنین می گوید اگر ظهور پف چشم ها ناگهانی یا بیش از حد باشد باید به پزشک مراجعه کنید حتی اگر صرفا موضوع زیبایی در میان باشد.

اگر تنها فکر می کنید که التهاب ملتحه چشم دارید چه؟ گرچه التهاب ملتحمه چشم به خودی خود در عرض یک هفته از بین می رود اما اگر بیش از ده روز گذشت و التهاب از بین نرفت باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علت التهاب باکتریایی باشد ممکن است به قطره های چشمی نسخه ای احتیاج پیدا کنید که سریع تر روند درمان پیش رود. دکتر ایوانز می گوید اگر داروی های بدون نسخه ضد الرژی کارساز نباشند باید با پزشک در جهت درمان های موجود مشورت کنید.

[ad_2]

[ad_1]

چگونه میتوان احتمال باروری خود را افزایش داد؟ فقط چند روز در هر دوره ماهیانه وجود دارد (معمولا 6 روز) که می توانید باردار شوید، روزهای منتهی به تخمک گذاری و روز تخمک گذاری. بنابراین اطلاع داشتن از این روزها در هر دوره ماهیانه، به منظور بارداری، مهم است. علائم و نشانه های مختلفی برای تخمک گذاری وجود دارند که بیشتر روش  های تشخیص تخمک گذاری، بر اساس این علائم هستند که می توانند به شناسایی شما برای روز های باروری، کمک کنند. در این مقاله از بخش زنان و زایمان بلاگ وی نگاهی می اندازیم به این علائم و نشانه ها و به شما نشان می دهیم که چگونه می توانید از آنها در جهت کمک به خود، استفاده کنید.

احتمال باروری در کدام روزها بیشتر است؟

برخی از روش  ها فقط در زمانی می توانند روز تخمک گذاری را شناسایی کنند که تخمک گذاری قبلا رخ داده  باشد، بنابراین ارزش چندانی در کمک به یک زن برای باردار شدن در این دوره وجود ندارد. تست های تخمک گذاری میزان LH را که 24 تا 36 ساعت قبل از تخمک گذاری اتفاق می افتد، افزایش می دهند. تست های تخمک گذاری، در تشخیص افزایش LH، حداقل در 99٪ موارد دقیق هستند.

تخمک گذاری؛ احتمال باروری

روش محاسبه روز تخمک گذاری با استفاده از تقویم، در سه دوره از چرخه قاعدگی، می تواند روزهای دقیق باروری را مورد شناسایی قرار دهد. برای اینکه شانس بارداری خود را افزایش دهید، مهم است که در روزهای منتهی به تخمک گذاری و در روز تخمک گذاری، اقدام به رابطه جنسی نمائید. با استفاده از روش های زیر و نشانه  ها و علائم تخمک گذاری، روزهای باروری در هر دوره ماهیانه را می توانید تعیین کنید.

تعداد تخمک و تاثیر آن بر باروری

شما احتمالا تا کنون اصطلاح “ساعت بیولوژیکی یک زن”را شنیده اید، اما دقیقا به چه معناست و از چه سنی شروع می شود؟ در طول زمان، یک مرد تقریبا اسپرم را در کل زندگی و عمر خود تولید می کند ولی این موضوع در مورد زنان، بسیار متفاوت است. شما با تمام تخمک هایی که قرار است داشته باشید، متولد می شوید. شما در طول زندگی خود هیچ تخمک جدیدی را درست نمی کنید.

ساعت بیولوژیکی یک زن

بیایید از منظر بیولوژیکی به این موضوع نگاهی بیندازیم. شما با تمام تخمک هایی که قرار است داشته باشید، متولد می شوید و در طول زندگی خود هیچ تخمک جدیدی را درست نمی کنید. در واقع، بیشترین تعداد تخمکی که متعلق به خودتان است را زمانی که هنوز در رحم مادر خود بودید داشته اید.

یک جنین دختر ۲۰ هفته ای، در حدود ۷ میلیون عدد تخمک  دارد. زمانی که متولد می شوید، این عدد به حدود دو میلیون کاهش پیدا می کند و با رسیدن به سن بلوغ و شروع دوره قاعدگی ( شروع پریود)، بین ۳۰۰۰۰۰ تا 500000 تخمک برایتان باقی می ماند.

تخمک گذاری؛ احتمال باروری

حقیقت این است که تعداد تخمک ها به طور مداوم کاهش می یابند و این موضوع نباید باعث نگرانی شما شود زیرا این یک فرآیند طبیعی و پیوسته است که کاملا از قرص های پیشگیری از بارداری، بارداری، مکمل های غذایی و حتی بهداشت و سلامتی و یا شیوه زندگی مستقل است.

شما در سن ۲۰ سالگی و اوایل سن ۳۰ سالگی، بیشترین قدرت باروری را دارید و از اواسط سن ۳۰ سالگی تا زمان یائسگی، قدرت باروری شما کاهش پیدا خواهد کرد. پس از سن یائسگی، به هیچ عنوان امکان بارداری به طور طبیعی وجود ندارد.

در طول بیشتر دوره های قاعدگی، یکی از تخمک های رسیده و بالغ، از تخمدان آزاد شده (تخمک گذاری) و برای باروری، آماده  می شود. با این حال، کاهش تعداد تخمک  هایی که به عنوان ذخیره تخمدان نیز شناخته می شوند، سریع  تر ادامه پیدا می کند و با شروع زمان پریود، تقریبا 100۰ عدد تخمک، در هر ماه تلف می شوند.

در طول دوران زندگی، تخمدان ها در حدود ۵۰۰ عدد تخمک بالغ را آزاد می کنند. زمانی که ذخیره تخمک به آخر می رسد، تخمدان  های شما نیز تولید استروژن را متوقف کرده و پا به مرحله یائسگی خواهید گذاشت. این اتفاق برای اکثریت زنان در حدود سن ۵۰ سالگی رخ می دهد. میانگین سنی در کشورهای توسعه  یافته 4/51 سال است. از این لحظه به بعد شما دیگر قادر نخواهید بود که به طور طبیعی باردار شوید.

تست های تخمک گذاری و افزایش باروری

تست های تخمک گذاری، آسان ترین روش برای شناسایی هورمون های مهم باروری از طریق نمونه ادرار هستند. این تست ها، در تشخیص افزایش LH، حداقل در 99٪ موارد، دقیق هستند و میتوانند شش روز باروری را در طول هر دوره ماهیانه که احتمال بارداری در آن روزها بیشتر می باشد را شناسایی کنند.

محاسبه روز تخمک گذاری با استفاده از تقویم

اگر دوره قاعدگی منظمی دارید، می توانید خیلی دقیق، زمان تخمک گذاری را در طول هر دوره پیش بینی کنید. شما باید طول دوره ماهیانه خود را حداقل به مدت چند ماه ثبت کنید. در هر دوره منظم قاعدگی، تخمک گذاری معمولا بین 12 تا 16 روز قبل از شروع دوره بعدی پریود، صورت می گیرد.

با این حال، روزی که حقیقتا تخمک گذاری اتفاق می افتد، می تواند با روز های بین دوره های ماهیانه و حتی با یک دوره منظم قاعدگی متفاوت باشد. در مطالعاتی که اخیرا انجام گرفته است، روش محاسبه با تقویم، برای پیش بینی دقیق و درست روزهای باروری در سه دوره از چرخه قاعدگی، می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

تخمک گذاری؛ احتمال باروری

افزایش احتمال باروری با ثبت تغییرات دمای پایه بدن ( BBT)

این روش بر پایه این حقیقت است که دمای پایه بدن، پس از تخمک گذاری، بین 4/0 تا 1 درجه سانتیگراد افزایش می یابد که در آن زمان برای باردار شدن خیلی دیر شده است. برای استفاده از این روش، هر روز صبح، باید دمای پایه بدن خود را قبل از بیرون آمدن از تختخواب اندازه بگیرید و دمای بدن خود را برای چند دوره عادت ماهیانه زیر نظر بگیرید و نموداری برای آن طراحی کنید. عوامل زیادی مانند تغییر در چرخه خواب، مسافرت و مصرف الکل می توانند دمای پایه بدن (BBT) را تغییر دهند. مطالعات نشان داده  اند که موفقیت استفاده از دمای پایه بدن زن، برای پیش بینی روزهای باروری ( در مدت یک روز ) کمتر از ۷۰ درصد است.

درد همراه با تخمک گذاری

تقریبا یک نفر زن از هر پنج زن، درد همراه با تخمک گذاری را تجربه می کند. با این حال، از آنجایی که درد ممکن است در طول دوره قاعدگی و یا حتی بعد از آن نیز اتفاق بیفتد، داشتن درد نمی تواند روزهای قبل و روز تخمک گذاری را شناسایی کند و برای آن زمانی که شما بیشترین شانس باروری را دارید، نمی تواند مفید و کمک کننده باشد.

تخمک گذاری؛ احتمال باروری

بزاق دهان

میزان بزاق دهان شما با توجه به مقدار استروژن، در بدنتان تغییر می کند و کیت  هایی وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند تا این تغییرات را تحت کنترل در آورید. با افزایش سطح هورمون استروژن، میزان نمک موجود در بزاق شما را افزایش می یابد و اگر شما یک قطره از بزاق خود را روی اسلاید شیشه ای قرار دهید، مشاهده خواهید کرد که نمک بر روی اسلاید خشک و شبیه به الگو های سرخس مانند متبلور می شود.

با این حال، وجود تغییرات در بزاق، نشان داده است که یک روش غیر قابل اطمینان برای تعیین تخمک گذاری است. بزاق دهان به واسطه سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و خوردن غذا می تواند تحت تاثیر قرار بگیرد.

مخاط دهانه رحم و باروری

در طول چرخه قاعدگی، نوع و مقدار مخاط دهانه رحم که توسط غدد موجود در دهانه رحم ترشح می شوند، تغییر می کند. این مخاط می تواند چسبناک یا کشدار، سفید یا کدر باشد. در روزهای منتهی به تخمک گذاری، رقیق و کشدار می شود و غالبا شبیه سفیده تخم مرغ است. با توجه به این تغییرات، می توانید زمان تخمک گذاری خود را پیش بینی کنید و در روزهایی که بیشترین باروری رادارید، رابطه جنسی داشته باشید.

فایده اصلی این روش این است که درک بهتری از بدنتان را در اختیار شما قرار می دهد و از تغییرات بدن در طول چرخه قاعدگی، آگاهی و اطلاعات بیشتری به شما می دهد. با این حال، آموختن تعبیر و تفسیر این تغییرات، زمان زیادی می برد و مخاط دهانه رحم می تواند تحت تاثیر عوامل دیگری از جمله عفونت، رابطه جنسی و برخی از داروها قرار بگیرد.

[ad_2]

[ad_1]

میکرودرم ابریژن نام یک شیوه پاکسازی پوست بدون درد و با کمترین ریسک است که سلول های مرده سطح پوست را ز بین می برد. این تکنیک به قدری فراگیر شده است که دیگر تنها در حوزه تخصصی سالن های اسپاها (سالن های سلامتی) و کلینیک ها نمی باشد. کرم ها و دستگاه های این شیوه با صرفه اقتصادی مناسب می توانند خریداری شده و در خانه استفاده شوند. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی میکرودرم ابریژن در خانه می پردازیم و مزایای آن را مورد تحلیل قرار می دهیم.

میکرودرم ابریژن در خانه

پاکسازی میکرودرم در کاهش خط های صورت، لکه های ایجاد شده ملایم بر روی پوست در اثر تماس با افتاب، لکه هایی ایجاد شده در اثر افزایش سن و اکنه ای سطحی موثر است. معمولا این روش بر روی پوست صورت اعمال می شود اما محدودیت وجود نداشته و درمان مورد نظر می تواند بر روی هر نقطه از بدن مانند گردن، دست ها، سینه و پشت بدن اعمال شود.

میکرودرم ابریژن

این روش جوانسازی پوست از گرانول های کریستالی ریز (ذرات کروی شکل) الومینیوم اکساید سفید رنگ که اشکال مختلفی نیز دارند استفاده می کند و لبه های این گرانول ها (دانه های گرد) باعث سایش ملایم پوست و پاکسازی ان شده و در نتیجه سطح پوست را پاک و جوانسازی می کند. به این نکته توجه کنید که میکروابریژن با درم ابریژن (Dermabrasion) کاملا تفاوت دارد به این صورت که درم ابریژن یک روش جراحی معمولا تحت بی هوشی می باشد که برای چروک های عمیق و یا اسکار های اکنه مورد استفاده قرار می گیرد.

دو نوع روش میکروابریژن خانگی وجود دارد که یکی استفاده از کرم آن است و دیگری استفاده از دستگاه های میکرو ابریژن. هر دو روش از کریستال های ریز برای پاکسازی پوست استفاده می کنند که در داروخانه های پیشرفته و بزرگ و همچنین فروشگاه های بین المللی مانند تارگت (Target) و وال مارت  (Walmart) و یا فروشگاه اینترنتی آمازون موجود می باشند.

اسکراب و کرم های مفید حین استفاده از میکرودرم ابریژن

بیشتر کرم های میکرو ابریژن، جهت استفاده برای پوست صورت فرمول بندی شده اند و به این معنا است که نسبت به کرم های بدن ضعیف تر هستند و کرم های بدن را نباید بر روی صورت یا دیگر نواحی حساس پوست استفاده کرد. کرم های کریستالی با کرم های اسکراب معمولی و پاک کننده های معمولی که حاوی دانه های ریز و لطیف ماسه، نمک و کریستال های قند می باشند فرق دارند.

انواع مختلف و زیادی کرم، سرم و لوسیون مختلف جهت میکرو ابریژن درون بازار موجود می باشد. نکته حائز اهمیت این است که قبل از خرید ان ها به مواد تشکیل دهنده شان توجه شود چون برخی از آن ها حاوی مواد شیمیایی بوده و برای برخی از افراد دارای پوست حساس مناسب نمی باشد.

میکرودرم ابریژن

با دانسته هایتان پیش بروید

به دلیل اینکه هر برند کرمی با قابلیت های مخصوص خودش در بازار موجود است، بهترین کار این است که با برندی که می شناسید و به آن اعتماد دارید پیش بروید و یا اینکه پس از مطالعه نقد و بررسی محصول موجود از آن استفاده کنید.

شرکت زیبایی ماری کی (Mary Key) مجموعه میکرو ابریژن تایم وایز TimeWise)) را که شامل یک اسکراب و یک سرم برای پاکسازی پوست را ارائه می دهد. برندی دیگر به نام اولی (Olay) مجموعه ای دیگر را ارائه می دهد که می تواند در خانه از آن استفاده کنید. نام این مجموعه Olay Regenerist Kit می باشد که شامل یک اسکراب و سرم پاکسازی عرضه می شود که با هم دیگر در لطافت و درخشش پوست موثر می باشند.

دستگاه های میکرودرم ابریژن مورد استفاده در خانه

در سال های اخیر دستگاه های میکرو ابریژن با صرفه اقتصادی مناسب بیشتر در دسترس عموم قرار گرفته اند. طرز کارکرد این ماشین ها مانند ترکیبی از دستگاه باد، دستگاه سمباده الکتریکی و دستگاه مکنده است که انحصارا برای پوست ساخته شده است. یک سیستم میکرودرم ابریژن کریستالی معمولی از چهار قسمت تشکیل می شود:

  1. یک اهرم برای اجرای حرکات و مانور های مختلف بر روی پوست
  2. یک تیوب (جسم لوله ای یا استوانه ای شکل) برای اتصال آن آن به ماشین (گرچه مدل های بدون تیوب هم عرضه می شوند).
  3. یک پمپ برای ایجاد یک باد ملایم با فشار بالا برای پرتاب ذره های کریستال به سطح پوست
  4. یک مکنده برای پاکسازی ذره های کریستال پرتاب شده به همراه سلول ها و لایه های پاک شده پوست.

میکرودرم ابریژن

مدل های کوچکتر و با صرفه تر این دستگاه هم موجود می باشند. این مدل ها دستی بوده و برس های چرخان نیز دارند و توسط برند های معروفی چون نوتروجینا (Neutrogena) و اولی پراکس (Olay Prox) تولید و عرض می شوند. از بین این دو گزینه، مدل نوتروجینا بیشترین امتیاز و مدل اولی پراکس بیشترین نقد و بررسی ها را دارا می باشند.

متاسفانه ممکن است ذرات ریز و لطیف کرستال وارد چشم ها یا دهان شوند بنابراین ویژگی محبوب دیگری به نام میکرودرم ابریژن الماس (Diamond Microdermabrasion) وجود دارد. در این ویژگی به جای یک پمپ از یک دسته استفاده شده که سر این دسته مملو از الماس (شکل لوزی) های بسیار ریز می باشد و همین ویژگی باعث اخصاص نام “پاکسازی الماسی” (Diamond peeling) شده است.

بهترین و لاکچری ترین ها: مقایسه مارک کندال و میکرودرم ام دی

میان دستگاه های مدل بالا، مدل الماسی پیشرفته کندال تحت عنوان انگلیسی Kendal Professional Diamond Microdermabrasion Machine با قابلیت هایی چون سر دسته الماسی با عمق اصطکاک سه میلی متر موجود می باشد. دستگاه محبوب دیگر میکرودرم ام دی با نام انگیسی Microderm MD می باشد که توسط استاد زیبایی مستقر در انجمن جراحی پلاستیک واقع در مک لین ویرجینیا، ارین گافی (Erynn Guffey) معرفی شده است.

او می گوید مجموعه مانند یک چمدان کامل بوده که تا حد کافی مناسب است. دستگاه میکرودرم ام دی نسخه کوچکتر دستگاهی بزرگتر است که در کلینیک ها و اسپا های زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد. صفحه نمایش ال ای دی، سر دسته الماسی و یک اینه با قدرت بزرگنمایی تا پنج برابر را دارد. خانم گافی این دستگاه برای استفاده توصیه می کند و می گوید مدل دیگر، کندال قویتر بوده و ممکن است بیش از حد پوست را پاکسازی کند.

میکرودرم ابریژن

مقایسه درمان های خانگی و کلینیکی میکرودرم ابریژن

دستگاه های پیشرفته و قدرتمندی چون میکرودرم ام دی (Microderm MD) و میکرودرم ابریژن الماسی پیشرفته شرکت کندال (Kendal Professional Diamond Microdermabrasion) گزینه های عالی هستند چون پاکسازی میکرودرم را به صورت موثر و مفید ارائه می دهند.

گرچه با توجه به گفته خانم گافی، قدرت مکنده این دستگاه مانند به دستگاه های پیشرفته درون کلینیک نمی رسد و در یک کلینیک درمانی عمیق تر را می توانید داشته باشید و یک دکتر یا متخصص بیهوشی با ترکیب محصولات مختلف کار های بیشتری را نسبت به شما در خانه می تواند انجام دهد.

به عنوان مثال بسیاری از مشتری های خانم گافی خواستار انجام میکرو پیل (Micropeel) نیز هستند که نوعی میکرو ابریژن با پاکسازی شیمیایی است. محصولات می توانند بیشتر در پوست نفوذ کرده و زمانی که سلول های مرده حذف می شوند، بهتر و بیشتر خطوط صورت، اسکار های اکنه و لکه های پوستی را مورد هدف قرار دهند.

چقدر باید از میکرودرم استفاده کنیم؟

بعد از تجربه پاکسازی سلول های مرده پوست افراط در استفاده از ماشین ها یا کرم های میکرو ابریژن وسوسه انگیز می شود. خانم گافی می گوید نباید بیشتر از یک بار در هفته از میکرودرم ابریژن استفاده کرد و پاکسازی بیش از حد مضر است تا اینکه بتواند فایده ای داشته باشد.

میکرودرم ابریژن عمیق یا بیش از حد می تواند باعث قرمزی، خراش، حساسیت پوستی شده و یا تحریک حالاتی مانند هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب شود. خانم گافی توصیه می کند در صورت استفاده از این روش در خانه برای اولین بار بیشتر یک بار در هفته آن را انجام ندهید و سپس بین درمانتان فاصله های هر چهار تا شش هفته قرار دهید.

میکرودرم ابریژن

بعد ازشروع جلسه های ماهانه پاکسازی معقول می باشد چون پوست انسان هر سی روز بازسازی می شود. محدودیت سنی خاصی برای استفاده از این روش در خانه و یا کلینیک متصور نمی باشد اما قاعده کلی این است که افراد نوجوان در سال های پایانی نوجوانی خود و افراد بالاتر از هفتاد سال نباید از این روش استفاده کنند چون پوست های بسیار جوان یا بسیار پیر مستعد حساسیت و خراش می باشند. خانم گافی می گوید من به افراد توصیه می کنم که همیشه قضاوتی درست انجام دهند و در این حیطه هر چه مقدار کمتر، در حقیقت بیشتر است.

نکته قابل تعمق

با توجه به اینکه فناوری مراقبت های پوست بیشتر و بیشتر در دسترس عموم قرار می گیرد، مشاوره با افراد حرفه ای در خصوص اینکه کدام محصول با نوع پوست شما سازگار تر می باشد و اینکه سود بیشتر و ضرر کمتر داشته باشد در سطح اهمیت ویژه ای قرار می گیرد. خانم گافی این مورد که مشورت به یک متخصص زیبایی و یا پوست قبل از استفاده از میکرودرم ابریژن در خانه باعث می شود که بهترین درمان و تعداد دفعات آن مشخص شود.

[ad_2]

[ad_1]

افرادی که بیشتر از 50 سال سن دارند، در رابطه با داشتن فعالیت جنسی، نوعی احساس شرمندگی می کنند و بر این باور هستند که با داشتن موهای خاکستری و چین و چروک پوست، فعالیت و رابطه جنسی نیز باید از بین برود. بسیاری از زنان این گونه حس می کنند که با رسیدن به سن یائسگی و اینکه دیگر قادر به باروری نیستند، باید با رابطه جنسی خداحافظی کنند. در این مقاله از بخش جنسی بلاگ وی به بررسی داشتن رابطه جنسی پس از یائسگی می پردازیم.

رابطه جنسی پس از یائسگی

چنانچه زنی به مدت 12 ماه متوالی، عادت ماهیانه نداشته باشد، گفته می شود که در آستانه یائسگی قرار دارد. یائسگی معمولا در سن 40 تا 50 سالگی رخ می دهد. میانگین سن یائسگی در زنان ایالات متحده آمریکا، سن 51 سالگی می باشد. اینکه پس از یائسگی، فعالیت های جنسی در زنان متوقف می شود، فقط یک افسانه است. یک زن با قدم گذاشتن به سن یائسگی و یا احساس گر گرفتگی و خشکی واژن، مجبور نیست که به یکی از لذت بخش ترین تجربیات زندگی خود خاتمه دهد.

رابطه جنسی

در مورد این که عشق خود را به زندگی، گرم و رضایت بخش نگه دارید و پس از سن یائسگی بهترین روابط جنسی را داشته باشید، چند پیشنهاد داریم. در حقیقت، عقیده بسیاری از زنان بر این است که بالا رفتن سن، تعداد دفعات و لذت رابطه جنسی، بهتر می شود و با گذشت زمان، کیفیت بهتری پیدا می کند. در طول این مرحله از زندگی، زنان اغلب با اعتماد به نفس و اطمینان بیشتری می توانند به معشوقه خود بگویند که خواستار چه چیزی در رختخواب هستند و همین موضوع باعث رشد و عمیق تر شدن روابط آنها می شود.

حفظ کردن یک رابطه جنسی فعال و خوب پس از یائسگی

به منظور حفظ و تداوم استحکام و قدرت عشق ورزی، در اینجا چند راهکار برای اینکه زندگی جنسی خود را به یک سطح کاملا جدید برسانید، وجود دارد

شعله های جنسی خود را با خیال پردازی، افزایش دهید

هیچ چیزی مانند داشتن یک قوه تخیل فعال و خیال پردازی، تحریک کننده نیست. در این مورد، از قوی ترین عضو جنسی یعنی مغزتان استفاده کنید و یک سری افکار لذت بخش جنسی را در ذهن خود بسازید. تخیل خود را درباره داشتن یک رابطه جنسی، به کار بیندازید تا ببینید که چه چیزی باعث رضایت شما شده و شما را به خواسته و آنچه که استحقاق آن را دارید، می رساند.

رابطه جنسی

ورزش کگل

با ورزش کگل می توانید ماهیچه های کف لگن خود را به ویژه پس از زایمان تقویت کنید و بی اختیاری ادرار را کاهش دهید؛ اما این ورزش یک پاداش اضافی برای حفظ گرمی زندگی جنسی شما دارد. این ورزش، بروز درد در زمان برقراری رابطه جنسی را کاهش می دهد و با اوج لذت جنسی (ارگاسم) و رضایت جنسی همراه است.

حفظ تناسب اندام

زنی که در طول سال ها، ظاهر اندام خود را حفظ کرده است، غالبا در این سن، بهتر از زمانی که جوان تر بوده، دیده می شود. هیچ چیزی بیشتر از اینکه یک زن مراقب تناسب اندام خود باشد و خوب و عالی به نظر برسد، نمی تواند نظر یک مرد را جلب کند.

به غیر از شما و شریک زندگی تان، هیچ کس دیگری در خانه نیست

زمانی که بسیاری از زنان وارد دوران یائسگی خود می شوند، فرزندانشان بزرگ شده اند و از والدین خود جدا می شوند؛ یعنی این که شما و شریک زندگی تان تنها هستید و نباید دیگر درباره داشتن روابط جنسی خود نگرانی داشته باشید.

در این زمان، احساس می کنید که یک بار دیگر آزاد شده اید و انگیزه بیشتری برای داشتن رابطه جنسی در شما وجود دارد و درباره اینکه چه وقت و کجا رابطه جنسی داشته باشید، دست و بال شما باز است.

رابطه جنسی

استفاده از ژل لوبریکانت

استفاده از ژل لوبریکانت می تواند رابطه جنسی را هیجان انگیزتر و لذت بخش تر سازد. بسیاری از زوج ها از این ژل ها برای فعالیت های جنسی قبل از مقاربت استفاده می کنند که منجر به داشتن موقعیت ها و تکنیک های جدیدی می شود. زنان پس از یائسگی، خشکی واژن را تجربه می کنند و باید استفاده از این ژل را به یک برنامه منظم شبانه تبدیل کنند تا برای داشتن یک رابطه جنسی مهیج، خود را آماده کنند.

مصرف مواد غذایی مجاز

هیچ چیزی نمی تواند حس عشق را نسبت به یک غذای خانگی رمانتیک نشان دهد. خوردن انواع غذاهای مناسب نه تنها باعث می شود که صدای جلزولز غذاها را هنگامی که در حال درست شدن هستند، بشنوید، بلکه این وضعیت به اتاق خواب نیز می تواند کشیده شود.

شواهدی وجود دارد که نشان می دهند برخی از ویتامین ها و اجزای تشکیل دهنده مواد غذایی، می توانند باعث بهتر شدن عملکرد جنسی و افزایش غرایز جنسی شوند. مواد غذایی مانند آووکادو، صدف خوراکی، بادام، توت فرنگی، انجیر و چغندر باعث افزایش غریزه جنسی می شوند.

رابطه جنسی

شروع یک رابطه صمیمی و خصوصی

رابطه جنسی یکی از اقدامات صمیمی و خصوصی است که زن و شوهر می توانند در آن شرکت کنند و بالا رفتن سن، این صمیمیت باید خارج از اتاق خواب شروع شود. از همان ابتدا و در تمام طول روز از موارد کوچکی مانند بوسه های بیدار شدن از خواب، نگه داشتن دست های یکدیگر و نجواهای شیرین و عاشقانه شروع کنید تا میل و اشتیاق شما را برای داشتن یک رابطه جنسی و عشق بازی، افزایش دهد.

ورزش کردن، باعث افزایش تمایل جنسی می شود

سلامت خود را در اولویت قرار داده و با انجام تمرینات ورزشی، میل جنسی خود را افزایش دهید که این می تواند منجر به داشتن یک رابطه جنسی عالی شود. اگر از نظر جسمی و احساسی، وضعیت خوشایندی ندارید، احتمال اینکه از نیازهای جنسی خود نیز احساس رضایت نکنید وجود دارد و از این مسئله رنج خواهید برد. داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و خواب کافی، اجزای کلیدی و مهمی برای رضایتمندی از یک رابطه جنسی سالم می باشد.

روابط جنسی، سلامت واژن را حفظ می کند

یک تصور غلط وجود دارد و آن هم این است که زمانی که یک زن وارد مرحله یائسگی می شود، واژن چروکیده و مانند یک آلوی خشک شده می شود. این حالت به دلیل بروز برخی از تغییراتی است که به خاطر کاهش و از دست دادن هورمون استروژن اتفاق می افتد، اما بسیاری از زنان متوجه هیچ گونه تغییری نمی شوند.

این تغییر در میزان هورمون، باعث کاهش جریان خون به واژن می شود اما در این حالت، داشتن رابطه جنسی می تواند کمک کننده باشد. در این مرحله از زندگی، هرچه بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، جریان خون در این ناحیه، بیشتر می شود زیرا منجر به تحریک واژن شده و به سالم ماندن آن کمک می کند.

رابطه جنسی

از داشتن یک رابطه کامل جنسی لذت ببرید

برخی ممکن است این گونه فکر کنند که داشتن رابطه جنسی در طولانی مدت، خسته کننده و قابل پیش بینی خواهد شد. نه این طور نیست. با داشتن یک رابطه کامل جنسی، این اطمینان در شما به وجود می آید که می توانید مزایای قابل توجهی از صمیمیت را به دست بیاورید. در کنار داشتن هیجان، یک رابطه جنسی خوب می تواند راحتی، احساس آرامش، وابستگی، اطمینان و نوعی نزدیکی معنوی را برایتان به ارمغان بیاورد. این موارد، چیزهایی هستند که اغلب در یک رابطه تازه و جدید، ایجاد نمی شود.

این همان امنیتی است که ناشی از داشتن یک پیوند قوی اتفاق می افتد و ممکن است این آزادی را به شما بدهد که راه های جدیدی را برای کسب این لذت، تجربه کنید.

کاهش یافتن سرعت روابط جنسی

با افزایش سن، این آمادگی را در خود به وجود بیاورید که روند واکنش جنسی، نسبت به آنچه که در گذشته داشته اید، کندتر و آهسته تر می شود. ژل لوبریکانت ممکن است برای شما اثر کمی داشته باشد و حتی برای همسرتان، باعث کند شدن واکنش های جنسی شود. با کاهش یافتن سرعت فعالیت های جنسی، مانند اینکه بخواهید از دو سرعت به مرحله دو ماراتن برسید، این احتمال وجود دارد که هر دوی شما نسبت به قبل، به میزان بیشتری از رضایت برسید.

حتی اگر همیشه هم به اوج لذت جنسی نرسید، لذت بردن از فعالیت های جنسی و عشقبازی، راهی برای داشتن یک رابطه جنسی همراه با یک لذت خالص است که باعث می شود از نزدیک بودن و داشتن ارتباط با یکدیگر لذت ببرید.

[ad_2]

[ad_1]

پتریساژ روشی است که در آن گروهی از پشت سر هم بلند کردن، غلطاندن، گرفتن، کشیدن، متراکم کردن و یا فشردن بافت به صورت تکرار استفاده می شود. پتریساژ از یک کلمه فرانسوی پتری و به معنی آمیختن نشات گرفته شده است. مقصود از انجام پتریساژ در نواحی از بدن، بالا کشیدن و فشار دادن یا متراکم کردن بافت می باشد. درمانگر در انجام پتریساژ، بافت زیر دستان خود را فشار می دهد، بالا می کشد، متراکم می کند می غلطاند و کشش ایجاد می کند و یا ورز می دهند. در این مقاله از بخش پزشکی بلاگ وی، به بررسی تکنیک های ماساژ سوئدی و آموزش نحوه انجام پتریساژ می پردازیم.

تعریف پتریساژ

حرکات دستی بسیاری در پتریساژ وجود دارد که همان طور که گفته شد شامل بالا کشیدن، فشردن، غلطاندن، متراکم کردن و ورز دادن بافت های تحت درمان می باشد. هر تکنیک شامل یک حرکت منحصر به فرد است و اثرات مخصوص خود را دارد. معمول ترین حرکت پتریساژ همان ورز دادن شناخته می شود. این حرکت ورز دادن دقیقا به همان شکل ورز دادن نان است. یک یا دو دست درمانگر بافت بدنی را بالا می کشد، متراکم می کند و یا می پیچاند که اغلب در یک جهت متناوب انجام می شود.

ماساژ ابرو

پتریساژ بدین گونه انجام شود که دست ها کاملاً باز و آزاد می باشند، به این معنی که کف دست ها، انگشتان و همچنین نوک انگشتان به آرامی روی سطح مورد نظر قرار می گیرند. با تمرین، درمانگر به این پی خواهد برد که می تواند در حین ورز دادن، راحت تر بافت را در دست بگیرد و نگه دارد (تقریباً بین ۲ الی ۳ ثانیه برای هر قسمت).

همان گونه که تجربه و مهارت درمانگر افزایش پیدا می کند، پی می برد که می تواند در عوض گرفتن و ورز دادن طولانی، از حرکات کوتاه تر بیشتری جهت تحریک بیشتر سیستم عصبی استفاده کند. برخی منابع توصیه می کنند که تکرار تکنیک بین ۱۰ الی ۱۵ مرتبه در دقیقه باعث ریلکس کردن و تقریباً ۳۵ مرتبه در دقیقه جهت تحریک سیستم می باشد.

گفته می شود که پتریساژ جریان محیطی خون را افزایش می دهد و همچنین به بهبود ورم ها و آماس کمک خواهد کرد. ممکن است در مواقعی مانند انقباض غیرعادی ماهیچه ها و یا گرفتگی بافت های نرم نیز مفید باشد. در عمل ریلکس کردن و منبسط کردن ماهیچه ها، حرکات پتریساژ ممکن است که به وضعیت های دردناک کمک کرده و خستگی ماهیچه ها را کاهش دهد.

تکنیک های پتریساژ

انواع زیادی از حرکات پتریساژ وجود دارد که هر کدام حرکت خاص خود را دارا می باشند و دست ها به روش های متفاوتی حرکت می کنند، اما با این حال حرکت ورز دادن در انجام حرکات پتریساژ امری ثابت است.

آموزش نحوه انجام پتریساژ

ورز دادن به شکل سی انگلیسی

دست ها بر روی سطح پوست قرار می گیرند و انگشتان دست و شست از هم جدا می شوند تا شکل حرف سی انگلیسی را درست شود. دست ها به صورت متناوب به جلو و عقب رفته و در این حین ماهیچه و بافت های بین شست ها و انگشتان فشرده، گرفته و متراکم می شوند.

این روش بر روی اکثر ماهیچه های بزرگ مانند ماهیچه های پشت، شکم، ران ها و پشت ساق انجام می شود و برای عضلات کوچک تر مانند عضلات دست ها، این حرکت با یک دست انجام می گیرد.

آموزش نحوه انجام پتریساژ

ورز دادن دورانی

ورز دادن شامل حرکات مدور و متراکم کننده می باشد که با یک یا دو دست اعمال می شود. ورز دادن به شکل مدور شامل حرکات کوتاه و دایره ای شکل است که با انگشتان، شست ها و کف دست ها و حتی ساعدها انجام می شوند. در صورتی که با دو دست انجام شود با تغییر دست تحریک بیشتری ایجاد می شود.

در حین انجام تکنیک، فشار تا وسط محل ماساژ افزایش یافته و سپس تا انتهای حرکت فشار کاهش می یابد. این حرکت حتی به صورت ثابت نیز انجام می شود (به طور مثال در قسمت ساق ها که تنها شست ها عمل ورزیدن را انجام می دهند) یا این که حین حرکت با انجام حرکات مدور تمام سطح بافت را تحت پوشش قرار می دهد.

آموزش نحوه انجام پتریساژ

فشردن و متراکم سازی

این یک حرکت بدون سر خوردن است که مستقیما بر روی پوست و یا از روی لباس انجام می شود. یک یا دو دست در هم گیر می کنند و عضلات را بالا می کشند و یا می فشارند. دست ها سپس رها شده و با اینکه با بدن در تماس هستند، به آرامی به سمت شانه ها می لغزند و به نقطه شروع باز می گردند.

برای عضلات کوچک تر ممکن است که فشردن تنها با شست ها و انگشتان انجام شود. به این حرکت فشار گاز انبری نیز گفته می شود.

آموزش نحوه انجام پتریساژ

چلاندن یا پیچاندن

این تکنیک در حالی انجام می شود که درمانگر رو به روی بدن قرار می گیرد. هر دست، در پشت و شانه ها قرار گرفته و به آرامی در میان عضلات تحت ماساژ می لغزند و بالا کشیده می شوند و همان گونه که از سمتی به سمت مخالف حرکت می کنند، فشار و پیچش را نیز اعمال می کنند.

چرخش بر روی سطح پوست

چرخش بر روی سطح پوست یک تکنیک پتریساژ می باشد که در جهت ارزیابی و درمان مورد استفاده قرار می گیرد. این حرکت می تواند جهت ارزیابی تحریک نواری از فیبرهای عضلانی استفاده شود. این نوارهای عضلانی به این نکته اشاره دارند که پوست از بافت زیرین خود، به سختی بلند می شود که می تواند مشکلاتی مانند بافت همبند زیرین یا معلولیت مفاصل را به دنبال داشته باشد.

کمپرس یا متراکم کردن

کمپرس یا متراکم کردن، به حرکتی متمایز و مجزا تبدیل شده است. برخی آن را جزو حرکات ماساژ سوئدی می دانند و برخی آن را در دسته ماساژهای غیر سوئدی قرار می دهند. دکتر مانل هر دو تکنیک پتریساژ و اصطکاک را در دسته کمپرس کردن قرار می دهد. چرا که بیشتر حرکات و تکنیک های دستی ماساژ، دارای فشاری حاصل از متراکم کردن را دارند.

دو دسته کمپرس کردن وجود دارند که یکی عریض و کلی و دیگری اختصاصی و منحصر به فرد می باشد کمپرس کردن عریض یک حرکت غیر لغزشی می باشد که از قسمت های پهنی مانند کف دست ها یا مشت ها جهت وارد کردن فشار به شکم و پشت استفاده می کند.

حرکات می توانند شامل فشار دادن یا هل دادن، فشردن یا چنگ انداختن (نیشگون گرفتن) و چلاندن یا چرخاندن باشد. فشار دادن وارد کردن نیرو به سمت پایین و یا وارد کردن وزن بر روی بافت می باشد. هل دادن نیز حرکت دست یا چیزی از سمتی به سمت دیگر و یا به جلو با فشار می باشد.

فشردن نیز متراکم کردن چیزی یا قسمتی مخصوصاً میان در بین دو نیرو است که به یکدیگر نزدیک می شوند. چرخاندن، استفاده از حرکات متغیر و در جهات متفاوت بر روی بدن می باشد. چلاندن نیز به معنی فشار و متراکم کردن در حین چرخش می باشد.

یک متخصص ممکن است که مسیرهای وریدی را فشار دهد و جریان آن را مسدود کند. فشار دادن می تواند باعث حرکت رو به جلوی جریان شود. کمپرس کردن نیز می تواند ابزاری جهت اندازه گیری تحمل بافت نرم، توانایی و بازدهی بافت ویا قدرت آن، قابلیت کشش و حرکت بافت های متفاوت باشد.

هنگامی که نیرو به تاندون ها وارد می شود، باید دقت کرد که نیرو و فشار تنظیم شود. ایجاد فشار دستی و متعادل در کنار اثرات تراکم و کمپرس بر روی زرد پی یا تاندوم، باعث افزایش تحرک بافت می شود. کمپرس کردن اغلب به عنوان یک حرکت ابتدایی شناخته می شود که سطح کشش را در بافت افزایش می دهد و گاها به بافت های عمیق تر نیز اثر می گذارد.

همچنین عقیده بر این است که کمپرس عرضی و پهن اثراتی در گردش و چرخش، کشش عضلات و حرکت دنده ها دارد. متراکم کردن عرضی گاها روی سیستم لنفاوی انجام می شود تا جریان را افزایش دهد. یک مدل تحریک لنفاوی وجود دارد که از ایجاد تراکم ملایم در قسمت دنده ها و قبل از ورزش کردن و از روی لباس و بدون استفاده از روغن انجام می شود که استئوپاتیک نامیده می شود.

کمپرس های عرضی می توانند عضلات را آماده تحرک کنند و به همین خاطر، ورزشکار را قبل از تمرین یا ورزش، ماساژ می دهند. در اغلب مواقع کمپرس کردن با کف دستان، قسمت صاف مشت و ساعد در قسمت های اتصال و عریض با حرکتی نوسانی تأثیرات متفاوتی را می گذارد.

فشار به آرامی روی بافت به صورت عمود وارد می شود، ادامه پیدا می کند و در انتها رها می شود. برای ایجاد یک اثر بهتر، درمانگر تکنیک را با شدت بیشتری انجام می دهد. کمپرس های اختصاصی، تکنیک هایی غیر مالشی و لغزشی می باشند که شست ها، آرنج، بند انگشتان به صورت عمود، فشاری را به یک ناحیه مشخص مانند ماهیچه، تاندون یا بافت مفصلی و اتصالی وارد می کنند.

کمپرس های اختصاصی در بسیاری از انواع ماساژ سوئدی مانند ماساژ شرقی، شیاتسو، هدف درمانی و تکنیک های بافت های اتصالی مورد استفاده قرار می گیرند. مقدار فشار بستگی به تراکم و قابلیت کشش بافت کمپرس شده دارد. هماهنگ سازی کشش بافت با تقسیم مؤثر نیرو در میان خطوط و نقاط بدون مقاومت بسیار اهمیت دارد.

کمپرس اختصاصی به عنوان هدفمند نیز شناخته می شود که درمانی مؤثر در قسمت هدف گیری شده دارد. این تکنیک بیشتر و به طور معمول در ماهیچه هایی با طول بیشتر انجام می شود و همان گونه که به سمت نقطه هدف گیری شده نزدیک می شوید فشار افزایش یافته و تا مقاومت نقطه هدف، افزایش فشار دیده می شود.

ممکن است که متقاضی کمی احساس ناراحتی کند ولی دردی احساس نمی کند. در بعضی مواقع جهت مطمئن شدن از مقدار نیرو و فشار وارده باید از نشانگر آنالوگ استفاده کنیم. ممکن است با تغییر سطحی به سطح دیگر در حین ماساژ، نیروی بیشتری وارد شود. از آن جایی که امکان ایجاد ناراحتی در این تکنیک وجود دارد، اغلب با تکنیک های دیگری مانند افلوراژ و پتریساژ ترکیب می شود.


بیشتر بخوانید:

[ad_2]

[ad_1]

تپوتمنت یک حرکت مکرر و ریتمیک با فشار و ضربه های آرام می باشد که بافت های سطحی و عمقی را تحت تأثیر قرار می دهد و پس از آن بازگشتی سریع به نقطه شروع وجود دارد. فرض کنید که یک ترکیب استخوانی دارید که کمی لرزش شامل آن نیز می شود که حاصل از ضربه می باشد. تپوتمنت از یک واژه فرانسوی (تپوتر) به معنی ضربه زدن نشات گرفته شده است. در بسیاری از متون این تکنیک حتی به عنوان طبل زدن نیز یاد شده است. در این مقاله از بخش پزشکی بلاگ وی، به بررسی تکنیک های ماساژ سوئدی و آموزش نحوه انجام تپوتمنت می پردازیم.

تپوتمنت چیست؟

دقیقا مانند طبل زدن یا نمایش های پوستی، با کف دستان، مشت ها و یا حتی دست های گود شده، ضرباتی را با ریتم و آهنگ بر بدن وارد. دست ها معمولا به صورت تناوبی ضربه را وارد می کنند. در این حال آرنج ها کمی خم بوده و ضربات مستقیم به بدن وارد می شوند ولی با این حال مچ دست ها در تمام مدت کاملاً ریلکس می باشند. در طول انجام حرکت باید مراقب بود که مچ ها حرکت اضافه ای انجام ندهند چرا که امکان ضرب خوردگی و آسیب آن ها وجود دارد. این ضربات ریتمیک بافت های تحتانی را تحریک می کنند در حالی که در تمام بدن اثرات بازتاب آن دیده می شود.

ماساژ

از نقطه نظر فیزیکی، این ضربات در بافت ایجاد موج می کنند. مقدار نیروی وارده می تواند موج بزرگ یا کوچکی را در تمام سطح بافت نرم ایجاد کند. حرکات تپوتمنت بر تحریک عصبی بسیار مؤثر بوده و باعث احیا یا افزایش هوشیاری متقاضی می شود.

این حرکت بیشتر در ماساژهای کوتاه مدت انجام می شود مانند ماساژهای نشسته و یا ماساژی که قبل از رقابت ورزشکار انجام می گیرد. در حین انجام حرکت با نزدیک شدن به نقاط استخوانی ضربات ملایمی با قسمت خمیده و نرم کناره دست وارد می شوند چرا که در صورت ضربه محکم، امکان آسیب به اتصالات و بافت های رباطی وجود دارد.

به جهت تحریکات ایجاد شده توسط تپوتمنت، در بیشتر مواقع این حرکت در حین ماساژهای ریلکس کننده و آرام بخش حذف و چشم پوشی می شود. با این حال، جهت هوشیار سازی متقاضی پس از یک ماساژ کاملاً ریلکس کننده، ایجاد این تکنیک به صورت خیلی آرام پیشنهاد می شود. فرد تازه وارد و کار آموز در حیطه ماساژ از این حرکت مؤثر و سر گرم کننده لذت خواهد برد و با یکی از موارد مهیج ماساژ سوئدی آشنا خواهد شد.

تکنیک های تپوتمنت

شش نوع اصلی ماساژ ضربتی وجود دارد که ممکن است در میزان اعمال فشار با یکدیگر متفاوت باشند. این روش ها شامل برش، چکشی، مشت زدن، بادکش کردن، منقبض کردن و ضربه می باشد.

حرکت برشی

این تکنیک به وسیله انگشتان باز و کاملاً جدا از هم انجام می شود. در این روش پس از ضربه زدن به پوست، انگشتان به شکل آبشاری کنار هم قرار می گیرند و فقط کناره انگشت کوچک و انگشت های سوم و چهارم با بفت تماس پیدا می کنند. انگشت ها با سرعت بر روی بافت قرار می گیرند و این تکنیک معمولا به صورت ریتمیک، مکرر و سریع انجام می شود.

حرکت ضربه ای

این تکنیک به صورت متناوب انجام شده و ضربات را از آرام به حرکتی شدید تبدیل می کند. این حرکت مانند حرکت برشی است با این تفاوت که با نوک انگشتان ویا مشتی انعطاف پذیر و به نرمی اعمال می شود. گاها می تواند به عنوان نوعی ضربه چکشی باشد که فقط یک مرتبه بر قسمت استخوانی ضربه وارد می کند. این ضربه می تواند در تشخیص وانکش تاندون مانند وارد شدن یک ضربه به کشکک زانو مؤثر باشد.

مشت زدن

مشت زدن که به کوبیدن نیز شناخته می شود، حرکتی مشابه حرکت برشی است که از کناره انگشتان و دست استفاده می شود. این تکنیک به صورت متناوب و با مشت های باز و تماس سریع با سطح بافت انجام می شود.

فنجانی

این تکنیک به وسیله دست های گود شده انجام می شود، به گونه ای که انگشتان و شست ها به هم چسبیده و به همراه کف دست خم می شوند تا دست، شکلی توخالی را پیدا کند. هنگامی که دست به بافت ضربه می زند تنها لبه فنجان با سطح، تماس پیدا می کند و هنگامی که دست به سرعت بالا کشیده می شود حالتی بادکش مانند ایجاد می شود.

این تکنیک معمولا در قسمت های پهن و عریض مانند پشت و ران ها استفاده می شود. همچنین این ضربات هنگام اعمال روی پشت، تأثیری بر سیستم تنفسی داشته و جهت کاهش مخاط و خلط مفید می باشد. این حرکت به صورت ریتمیک و متناوب انجام می شود.

روش دیگر این حرکت به نام تشری می باشد، به گونه ای که دست ها و انگشتان به صورت باز می باشند و با ضربه زدن صدای بلندی ایجاد می کنند. این تکنیک بر سطوح پهنی مانند ران ها و پشت و همچنین سطح سختی مانند کف پا اعمال می شود. این حرکت مجدداً شامل ضربه های سریع و متناوب و ریتمیک است.

کندن

این تکنیک به نام نوک زدن نیز شناخته می شود که تکنیکی فنری و ملایم می باشد که قسمت مورد نظر به وسیله شست ها و دو انگشت اول، گرفته و بالا کشیده می شوند. شست ها و انگشتان در زمانی که به هم میرسند از روی بافت سر می خورند. این تکنیک به صورت ضربات تناوبی، آرام و سریع میان دست راست و چپ اعمال می شود.

ضربه زدن

ضربه زدن به وسیله انگشتان خمیده انجام می شود که به آرامی و با نوک انگشتان این ضربه ها وارد می شوند. این حرکات نیز ریتمیک و تناوبی هستند. ضربه زدن، آرام ترین و سطحی ترین تکنیک تپوتمنت می باشد. این حرکت را می توان در نواحی حساس و ظریف مانند صورت، سینه ها و بازوها استفاده کرد.

ملاحظات

استفاده از تپوتمنت نیاز به تمرین و مطالعات کلینیکی زیادی دارد تا از صحیح بودن روش انجام آن مطمئن شد. برای افرادی که خواستار انجام این حرکت جهت پاک سازی مخاط و پاتولوژی هستند، آموزش های تخصصی مورد نیاز می باشد. در صورت انجام تپوتمنت، نکات زیر را در نظر بگیرید.

تپوتمنت نباید دلیل ناراحتی و یا درد متقاضی باشد، همچنین پس از ماساژ سوئدی ، نباید روی بدن رد و اثری افتاده باشد که نشان دهنده نقص و اشکال در انجام حرکت می باشد. جهت کاهش ناراحتی و یا آسیب به پوست، می توان از پوششی مانند حوله، پارچه یا حتی لباس استفاده کرد.

تپوتمنت هنگام بازسازی زخم ممکن است که باعث تغییر شکل و فرم بافت زخم شود. تپوتمنت نباید در قسمت های استخوانی مانند گردن، ستون فقرات، پشت زانوها و سر، انجام شود. تپوتمنت باید بااحتیاط کامل و خودداری از ضربات محکم در قسمت های کم ماهیچه مانند قسمت زیر دنده ها و کلیه ها انجام شود. در قسمت های خیلی حساس نیز باید احتیاط رعایت شود.


بیشتر بخوانید:

[ad_2]

[ad_1]

در مورد ماساژ سوئدی چه می دانید؟ آیا با تکنیک های این ماساژ آشنایی دارید؟ ماساژ سوئدی از 5 گروه ضربه تشکیل شده است که هر کدام دارای تکنیک های خاصی هستند. در این مقاله از بخش پزشکی بلاگ وی، به بررسی تکنیک های ماساژ سوئدی و آموزش نحوه انجام لرزش می پردازیم. در مورد ماساژ سوئدی چه می دانید؟ حرکات دستی ماساژ پرهنریک لینگ (پدر ماساژ سوئدی) بیشتر از دو قرن آموزش و اجرا شده است. این تکنیک ها توسط ماساژ درمان ها، درمانگران سنتی و دیگر کارکنان حوزه سلامتی استفاده شده و همچنان استفاده می شود. با توجه به فرهنگ تصویری پزشکی دورلاند (2000) حرکات دستی به صورت ماهرانه ای به شکل درمان با دست ها یا به وسیله ابزارهای مکانیکی بکار برده شده است. در نتیجه، یک پزشک که از ماساژ به عنوان درمان استفاده می کند می تواند بامهارت دست هایش، به درمان بپردازد. این چنین حرکات دست، ضربه های مختلفی را شامل می شود که در این فصل معرفی خواهند شد.

ماساژ

پنج گروه ضربه های ماساژ سوئدی

پنج گروه از ضربه های ماساژ سوئدی که بیشتر استفاده و شناخته می شوند به ترتیب زیر هستند:

  • افلوراژ یا Effleurag
  • پتریساژ یا Petrissage
  • تیپوتیمنت یا Tapotement
  • فریکشن یا Friction
  • ویبریشن یا Vibration or Shaking

هر گروه نقش خاصی را در ماساژ ایفا می کنند. در ابتدا هرکدام از این پنج گروه ماساژ سوئدی را تعریف خواهیم کرد و درباره کاربردها، استفاده ها و تغییرات آن ها بحث خواهیم کرد. در اهمیت لمس هوشمندانه نباید اغراق شود. اصول کلی، علم پالپاتوری است که برای کمک به تسهیل در کار دانش آموزان و شرکت کنندگان، به منظور انجام یک ماساژ باکیفیت، ارائه می شود. در ابتدا درک و حضور درمانگر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

تعریف تکنیک لرزش

لرزش ها شامل حرکات ریتمیک دست می باشند که دارای الگوهای نوسانی هستند و به نوع لرزش بستگی دارند. این حرکات می توانند سریع، آرام، تند، آهسته، سنگین یا خشن باشند. مهارت در این حرکات و انجام آن موجهی لرزشی ایجاد می کند و بدن و کل سیستم را به تحرک وا می دارد. لرزش موجب اثرات لرزشی، مواج شدن و بازیابی در بدن می شود.

ترسیم و پیگیری الگوهای مواج موجب پدیدار شدن تعادل، ثبات و توازن در سیستم بدن می شود. لرزش ها شامل مجموعه ای از حرکات هستند که شامل ارتعاش، تکان دادن و ضربه زدن می شود. چنین حرکاتی ریتمیک و لرزاننده و یا نوسانی هستند که به صورت حرکات طبیعی و به وسیله استفاده از کل دست، نوک انگشتان یا حتی با وسیله مکانیکی انجام می شود.

حرکات لرزشی با حرکات ضربه ای تفاوت دارند زیرا معمولا دست، تماس باپوست را قطع نمی کند، به استثناء تکنیک تکان دادن. حرکات لرزشی یکی از مهم ترین حرکات فیزیکی هستند که یک ماساژور باید در نظر بگیرد. وقتی در راستای تمرین زیاد مهارت شما بیشتر شد، از این تکنیک برای آرامش می توانید استفاده کنید.

حرکات لرزشی با برخی حرکات فشرده سازی آغاز می شود و پس از یک حرکت فشرده سازی عمیق مورد استفاده قرار می گیرد. دست ها به صورت لرزان و نوسانی حرکت می کنند، بنابراین انتقال ارتعاش به بافت های زیرین امکان پذیر می باشد.

از چنین حرکاتی برای پرت کردن حواس و سرکوب درد استفاده می شود. تکنیک های ارتعاشی برای اختلال سیستم عصبی مانند حوادث مغزی- عروقی یا سکته های مغزی نیز مفید هستند. بر اساس گفته ها، حرکات لرزشی آرام، کمک زیادی به بازگشت بدن به شرایط اولیه بعد از سکته مغزی می کنند.

تکنیک ها

تکنیک ها شامل 3 گروه حرکات لرزشی به نامه ای استاتیک و دینامیک، تکان دادن و ارتعاشی هستند. هر یک از این گروه ها ممکن است انواع مختلفی داشته باشند که در اینجا توضیح داده خواهند شد.

حرکات استاتیک و دینامیک

حرکات استاتیک و دینامیک، تکنیک لرزشی هستند که می توان آن ها را به وسیله یک دست یا نیروی هر دو دست، به صورت ایستایی و یا در حرکت انجام داد. در این حرکات عضلات ساعد به طور متناوب در حرکت و استراحت هستند و یک حرکت ریتمیک را بر روی بافت تحت درمان ایجاد می کنند.

حرکات لرزشی

حرکات لرزشی بر روی افرادی که تمایل به کار عضلانی دارند بسیار مفید است و با تکان دادن اندام و بالا بردن و کشیدن اندام صورت می پذیرد. اگر عضلات یا اندامی دارای گرفتگی باشد باید بالا برده و کشیده شود.

تکان ها باید بالا به پایین یا به طرفین باشد. به تکان ها دقت کنید و ریتم را احساس کنید و تأثیر بالا کشیدن را در نظر داشته باشید. وزن اندام را حس کنید و ضرب دست باید باکمی لرزش و صحیح اعمال شود. پس از اتمام، تفاوت در اندام را احساس می کنید.

لرزش نوسانی

لرزش نوسانی نوعی ارتعاش خیلی آرام است و زمانی که درمانگر به ریتم دلخواه خود می رسد، فرد را به آرامش عمیقی می برد. لرزش نوسانی، یک حرکت ریتمیک است و با حرکت کامل بدن، به جلو می رود. لرزش نوسانی، شامل حرکات بالا و پائین و پهلو به پهلو می باشد اما شامل یک ضربه ناگهانی در آخر کار نیست. این عمل بدن را به حرکت در می آورد و تا آنجا پیش می رود که بدن به موقعیت اصلی خود بازگردد.

با یک فرد مضطرب و نگران که در ابتدا ممکن است در برابر لرزش نوسانی مقاومت کند، با تمرکز بیشتری شروع کنید. با لرزش های آگاهانه کار خود را شروع کرده و سپس شروع به لرزش های نوسانی کنید. سعی کنید حرکتی را انجام دهید که منجر به یک جریان شود و از انجام هرگونه حرکت ناگهانی و غیرمنتظره اجتناب کنید.

هشدارها

توجه داشته باشید به هنگام استفاده از تکنیک های لرزشی، از نمایش طبی به همراه تمرین های مناسب و ابزار مطمئن اطلاعات کافی داشته باشید. نمایش تخصصی و پیشرفته تر برای کسانی استفاده می شود که مایل به پاک سازی مخاط و نمایش پاتولوژی خاص هستند.

هنگام استفاده از حرکات لرزشی، ارتعاشی و نوسانی به موارد زیر توجه کنید:

  • از لرزاندن و تکان دادن عضله ای که دارای یک آسیب حاد هست اجتناب شود؛ بنابراین، لرزش آرام باید برای تسکین درد استفاده شود و اطمینان داشته باشید که فشار دست درد را تشدید نمی کند.
  • تکان دادن و لرزش ممکن است اسپاسم، اسپاتیکس یا هایپر رفلکسیا را در متقاضیانی که دارای این علائم هستند، تشدید کند.
  • تکان دادن باید بااحتیاط انجام شود. زمانی که فرد احساس درد دارد، میزان حرکت را کاهش دهید. حرکت تند یا فشار ناگهانی ممکن است باعث تهوع شود و نباید در بیماران مبتلا به سرگیجه یا حساس به حرکت استفاده شود.

بیشتر بخوانید:

[ad_2]

[ad_1]

به منظور اینکه ماساژ کاملاً تأثیرگذار باشند، فرد ماساژ دهنده می تواند کار آیی ماساژ را با داشتن درک و حضور، به عنوان یک ابزار مؤثر، افزایش دهد هدف از این کار چیست؟ به طور ساده می توان گفت یک میل آگاهانه همراه با تمرکز است که هر ضربه ماساژ را به روشی خاص، به کار ببرد. یک کارآموز ماهر می تواند از هدف خود، بهترین نتیجه ممکن را برای فن های کاربردش ارائه دهد. این هدف بعدها به یک وسیله پرانرژی تبدیل می شود که کارآموز می تواند از این طریق بهترین نتیجه را تحویل دهد. در این مقاله از بخش پزشکی بلاگ وی، به بررسی تکنیک های ماساژ سوئدی و آموزش نحوه انجام پتریساژ می پردازیم.

ماساژ سوئدی چیست؟

حضور شامل استفاده از بدن، ذهن و روح شما و به کار بردن هم زمان دست هایتان می شود. در هنگام ماساژ دادن باید با تمام توانایی های خود گوش فرا دهید و به اثرات این کاربردهای عملی با تمام حس های شناختی، بصری، دیداری و شنیداری خود توجه کنید. این احساسات، مسیری مستقیم برای آگاه کردن زبان بدنتان، هم از نظر کیفیت و هم از نظر کمیت، به وسیله  استفاده از دست ها و ذهنتان است. تکنیک حضور به ما اجازه می دهد که بر روی ماساژ دادن با دست هایمان، تمرکز کنیم. هردو این ویژگی ها، یعنی درک و حضور، در اینکه چه چیزی می تواند ماساژ را به سطح بهتری ارتقاء دهد، با یکدیگر تفاوت دارند.

ماساژ

علم پالپاتوری و ماساژ سوئدی

بیشتر دانش آموزان و کارآموزان ماساژ  سوئدی بر روی تکنیک هایی که به عنوان یک عنصر حیاتی در ارائه ماساژ هستند، تمرکز می کنند. مؤلفه ای که بیشتر وقت ها فراموش می شود لمس کردن و توانایی در تشخیص دادن بافت ها از استخوان ها، در زیر دست های کارآموز است.

علم پالپاتوری توانایی تشخیص لایه های مختلف بافت، تغییرات دمای محل مورد ماساژ، اجزای تشکیل دهنده بافت و صدای هر قسمت است. در نتیجه، آموختن علم پالپاتور، وسیله ای است که می توان به هدف نهایی رسید.

پالپاتوری به عنوان پلی بین پیوستگی مغز و بدن است که شامل حضور، تفاوت و تجزیه وتحلیل و نیز دقت و حساسیت و مهارت است که باعث آگاهی از روش هایی می شود که ذهن در دنیای فیزیکی بیان می کند و اینکه حالت های فیزیکی، چگونه از طریق ذهن، بازتاب پیدا می کنند.

اصطکاک در ماساژ سوئدی

اصطکاک تکنیکی مخصوص، تکرار شونده و بدون سر خوردن می باشد که در این تکنیک، بافت های سطحی بر روی ساختارهای زیرین حرکت می کنند تا جریان خون را افزایش داده و درد را کاهش دهند. هیپوکرات اولین نویسنده ای بود که درباره اصطکاک و راهنمای استفاده از آن مطلبی نوشته است. کلادیوس گالن اولین فردی بود که تکنیک اصطکاک را در مدرسه گلادیاتورها انجام داد تا دردها و زخم های گلادیاتورها را بهبود بخشد.

نام اصطکاک یا فریکشن از اسمی لاتین به نام فریکتو و به معنی مالش نشات گرفته شده است. این تکنیک به جهت افزایش قابلیت حرکت، افزایش جریان خون و کاهش درد بر بافت های سطحی وارد می شود. این تکنیک با فشار و نیروی بیشتری جهت تأثیر بر ماهیچه ها و ترویج آن به عمقی بیشتر اعمال می شود.

هدف از این تکنیک، مالش و ایجاد کشش در بافت های سطحی و زیرین آن ها می باشد تا که حرکت و قابلیت تحرک را افزایش می دهد. برای این که تکنیک های اصطکاک باعث افزایش هوشیاری، درد و انعکاس عصبی متقاضی می شود، انجام این حرکت بستگی به تمایل متقاضی دارد که این تکنیک ها عبارت اند از:

  • گارد
  • فلینچ یا قفل کردن ساختارهای نرم

ارتباط برقرار کردن و صحبت کردن با متقاضی یکی از اعمال کاربردی در انجام موفق این حرکت می باشد. توضیح حرکات دستی اصطکاک به طور معمول به صورت دو تعریف خطی و دایره ای داده می شود. این تکنیک ها را می توان با نوک انگشتان، کف دست ها، بند انگشتان، ساعد با حتی آرنج انجام داد. همچنین این تکنیک ها جهت کاهش درد و انبساط گرفتگی ماهیچه ها و بافت ها استفاده می شوند. برخی درمانگرها از اصطکاک جهت تحریک نقاط زخم و افزایش تولید کلاژن برای بازسازی زودتر استفاده می کنند.

تکنیک ها

هنگام انجام تکنیک های اصطکاک مهم است که درگیر کردن بافت های عمقی، فشار و نیرو را کاهش دهیم تا عضلات جهت محافظت از خود منقبض نشوند. به تدریج و به آرامی می توان به بافت های عمیق تر، بدون حالت دفاعی و انقباض ماهیچه ها نیرو وارد کرد. تکنیکی که درمانگر جهت انجام حرکت اصطکاک انتخاب می کند بستگی به محل ماساژ دارد.

اصطکاک خطی

اصطکاک خطی یا طولی معمولا در یک راستا و در طول مسیر فیبرهای عضله انجام می شود. این حرکت در صورت انجام آن به آرامی، باعث ایجاد حرارت می شود، همان گونه که مالش ایجاد گرما می کند. اصطکاک خطی معمولا با انگشتان و شست دست و یا با کف دست انجام می شود. در صورت وارد کردن فشار بیشتر، درمانگر از آرنج خود استفاده می کند.

اصطکاک دایره ای

این تکنیک به وسیله سه انگشت وسط ویا شست ها انجام می شود و برای درمانگر بسیار مهم است که همیشه نیروی بیشتری توسط دست های خود در این حرکت ایجاد کند. به آرامی و به صورت مدور این حرکت را انجام داده و پس از هر حرکت موفق و درست، عمق و فشار را افزایش می دهد.

پس از رسیدن به عمق مورد نظر، درمانگر به آرامی فشار را کاهش می دهد و سپس حرکت افلئوراژ را جهت آمادگی برای حرکت بعدی انجام می دهد.

اصطکاک عرضی یا متقاطع فیبر

جیمز سیری اکس که بیشتر به پدر درمان اتوپد معروف است، حرکت اصطکاک عرضی را در درمان ها و ماساژها متداول کرد. او این حرکت را روشی درمانی برای موقعیت های اسکلتی ماهیچه ای مانند رگ به رگ شدن، کش آمدگی ویا تورم تاندون ها می دانست.

این تکنیک می تواند به آرامی یا باقدرت در یک راستا و به عقب و جلو انجام شود تا هنگامی که بافت یا ساختار مورد نظر بی حس شده یا در هم بشکند. چنین تکنیکی می تواند برای متقاضی دردناک باشد بنا به راین قبل از انجام آن باید به فرد هشدار داده شود. سیری اکس اصرار داشت که این روش را با استفاده از اصول زیر می توان مورد استفاده قرار داد:

  • محل دقیق اختلال در عملکرد بافت باید پیدا شود
  • تکنیک های اصطکاک باید با زاویه درست به طول عضله یا بافت مورد نظر اعمال شود
  • انگشتان درمانگر و پوست متقاضی باید به صورت هم زمان حرکت کنند.
  • این تکنیک باید به اندازه کافی عمیق باشد و همچنین حرکات باید به اندازه ای انجام شوند که بر بافت مورد نظر اثر بگذارند.
  • متقاضی باید در موقعیتی راحت قرار گرفته باشد.

هشدار

جهت انجام درست حرکات اصطکاک، آموزش های حرفه ای جهت استفاده از این تکنیک ها برای درمان تاندون، رگ به رگ شدگی ها و دیگر بیماری ها لازم است. تمامی موارد احتیاطی گفته شده و موارد زیر نیز باید به خوبی رعایت شوند.

حرکات اصطکاکی بر بافت هایی که دچار مشکلاتی نظیر قرمزی، حرارت، درد، اسپاسم و ورم می باشند، نباید انجام شوند. این تکنیک نباید بر روی نقاطی مانند پارگی های حاد عضلانی، نقاطی که خون در بافت جمع شده و اعصاب محیطی انجام گیرد.

هنگام انجام این تکنیک ها، به بافت ها و مفاصل سست باید توجه داشت چرا که متن است شرایط را بدتر و شدیدتر کند. این حرکات در افراد مبتلا به پوکی استخوان، مخصوصاً با انجام تکنیک های عمیق، به بافت استخوانی آسیب می رساند.


بیشتر بخوانید:

[ad_2]

[ad_1]

پوست بزرگ ترین و حساس ترین ارگان بدن ماست.  پوست اولین سد دفاعی را در مقابل عوامل بیماری‌زا و محیطی تشکیل می‌دهد. بنابر‌این همراه با ضمایم خود به سیستم محافظ بدن نیز موسوم گردیده است. پوست، بدن را در مقابل آسيبهاي مكانيكي، حرارت وتابش شديد نور محافظت و نیز از نفوذ مواد شيميايي و ورود ميكروبها و ميكروارگانيسمها به بدن جلوگيري مي نمايد. در عین حال این اندام حیاتی، نقش چشمگیری در سلامت و زیبایی افراد دارد. ساختمان پوست برای محافظت ازآسیب های ناشی از پرتوهای ماورای بنفش خورشید رنگدانه ملانین را تولید می کند.

گاهی ممکن است که پوست دچار عوارضی همچون کبودی، اگزما، زخم های بازو دیگر التهاب های پوستی شود که ایجاد خارش، سوزش و سرخی رنگ پوست را بکند. سوختگی نیز یکی دیگر از عوامل تهدید کننده ساختمان این اندام مهم بدن می باشد. به منظور بهبود و درمان عارضه های پوستی توصیه می شود افراد از فرآورده های موضعی طبیعی و استاندارد استفاده نمایند تا روند بهبود بیماریهای پوستی تسریع شده وجای زخم و جراحتی نیز بر روی پوست باقی نماند.

مجتمع صنایع دینه ایران، پماد کالاندولا راکه ساخته شده از عصاره اختصاصی گل همیشه بهاراست تولید وبه بازار عرضه نموده است. استفاده از این پماد، باعث تسکین التهاب های پوستی، تسریع گردش خون و ترمیم پوست آسیب دیده می شود. ماده اولیه پماد کالاندولا، عصاره گل کالاندولا است. به این دلیل است که این محصول فاقد عوارض جانبی کورتون ها می باشد و پزشکان جهت درمان بسیاری از بیماری ها و التهاب های پوستی این پماد را تجویز می نمایند.

با پماد کالاندولا دینه آشنا شویم

پماد کالاندولای دینه از موم طبیعی زنبور عسل، روغن گیاهی و عصاره اختصاصی گل همیشه بهار تهیه می شود که حاوی کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، ساپونوزیدها، کالندین، تانن، موسیلاژ و اسانس بوده و عصاره و فرمولاسیون این فرآورده ، حاصل 30 سال تجربه و دانش محققان مجتمع صنایع دینه ایران می باشد.

فلاونوئیدهای موجود در عصاره کالاندولا از طریق تنظیم فعالیت پیش التهابی سیتوکین ها و مهار آنزیم سیکلواکس یژناز به صورت موضعی پاسخ التهابی بعد از تروما را کاهش می دهند و از تورم و کبودی بعد از ضربه جلوگیری می کنند. از طرفی با افزایش کلاژن هیدروکسی پرولین و هگزوزآمین موجب تسریع بهبود گرانولاسیون و بازسازی بافت آسیب دیده و درمان زخم ها می شود.

فواید باورنکردنی مصرف پماد کالاندولا دینه

این پماد در دسته داروهای ضد التهاب قرار می گیرد که با بلوکه کردن مسیر آراشیدونیک اسید  باعث مهار فسفولیپاز A و مهار مسیرهای سیکلواکسیژناز و لیپواکسیژناز شده و به این ترتیب تاثیر ضد التهابی خود را اعمال می کند و اثر آن قابل مقایسه با ایندومتاسین می باشد. کاروتنوئیدهای کالاندولا با اثر آنتی اکسیدان خود باعث از بین بردن رادیکال های آزاد شده و کمک به بهبود زخم ها می کنند. همچنین این ترکیبات همراه با تانن موجود در گیاه در پیشگیری و بهبود حالت سرخی، ورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی که در اثر اشعه ماورای بنفش ایجاد می شود و نیزدر درمان ادرار سوختگی نوزادان موثر گزارش شده است. با مصرف این فرآورده طبیعی می توان خشکی و ترک های پوستی را نیز از بین برد.

در چه مواردی باید از پماد کالاندولا استفاده کرد

پماد کالاندولای دینه به دلیل بافت کاملا طبیعی و غیر حساسیت زا حتی بر روی پوست لطیف نوزادان نیز قابلیت مصرف دارد. هیچگونه محدودیت و منع مصرفی تا کنون برای افراد گزارش نشده است. مگر اینکه فرد به هریک از اجزای آن حساسیت داشته باشند.

کالاندولا را می توان در جهت:

  • بهبود خشکی و و ترک های پوستی
  • رفع درماتیت های آلرژیک  و درماتیت ناشی از پرتودرمانی
  • درمان سوختگی های پا و ادراری نوزادان
  • بهبود حساسیت های پوستی
  • تسکین خارش و التهاب ناشی از گزیدگی حشرات
  • التیام سوختگی با بخار و اجسام داغ و درمان التهاب ناشی از عرق سوز کشاله ران و زیربغل
  • ترمیم آزردگی های جلدی ناشی از خراش ها و بریدگی های سطحی
  • پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی
  • درمان زخم بستر
  • کاهش شدت درد زخم اپی زیوتومی
  • پماد کالاندولا قابلیت تسکین دهندگی، ضد خارش و ضد کبودی و تورم برای بافت های آسیب دیده، هموروئید و واریس را نیز دارد.

درمان زخم

خواص کالاندولا برای پوست صورت

شاید اگر قسمتی از پوست بدن به غیر از پوست صورت آسیب ببیند و جای زخم در آن باقی بماند، اهمیت زیادی نداشته باشد وباعث نگرانی نشود. اما پوست صورت به دلیل حساس بودن و در معرض دید بودن در زیبایی و افزایش اعتماد به نفس تاثیر بسزایی دارد. به همین دلیل سلامت پوست صورت و بهبود زخم های پوستی در ناحیه صورت بسیار حائز اهمیت می باشد. پماد کالاندولا در ترمیم پوست صورت، به رشد مویرگ های کوچک جدید، که باعث بهبود گردش خون می شوند، کمک فراوانی می کند . به این ترتیب این پماد معجزه گر، بافت زایای پوست را تحریک و زخم های پوستی را التیام می بخشد. عصاره کالاندولا متابولیسم گلیکوپروتئین ها، نوکلئوپروتئین ها و کلاژن  را افزایش می دهد.

همچنین کالاندولا به ترمیم بافت پوست صورت و بدن، مثلا برای زخم های باز و همچنین برای آسیب های ناشی از آفتاب سوختگی کمک زیادی می کند. کالاندولا در بهبود اگزما، درماتیت اطراف دهان و دیگر حساسیت های پوستی نیزموثر است. این پماد گیاهی پر از فایده دارای اثرات تسکین دهندگی، ضد خارش و ضد درد برای بافت های اطراف پوست می باشد. کالاندولا همچنین برای درمان سرما زدگی جزئی نیز توصیه شده است.

راهنمای استفاده از پماد کالاندولا

مقدار و نحوه ی مصرف پماد کالاندولا بر اساس نوع التهاب و بیماری پوستی در افراد مختلف، متفاوت می باشد.

در حالت کلی پس از تمیز کردن پوست، مقداری از پماد روزی چند مرتبه بر روی پوست استفاده شود.

برای ترمیم زخم، ابتدا پوست را با محلولی مثل بتادین ضد عفونی کرده یا در مورد زخم بستر می توان ابتدا با سرم نمکی پوست را تمیز و خشک کرد و سپس سطح ناحیه آسیب دیده را با لایه ای از پماد کالاندولا پوشاند.

 چنانچه سوختگی در اثر برخورد با جسم داغ و یا بخار داغ باشد بلافاصله یک لایه ضخیم از پماد کالاندولا بر روی ناحیه سوختگی قرار داده شده و چند بار در روز تمدید شود تا از بروز تاول و یا وخیم تر شدن بیشتر آسیب جلوگیری گردد.

به این دلیل که این پماد از مواد گیاهی تشکیل شده است، تا کنون موارد هشدار خاصی درباره نوع مصرف آن توسط متخصصین گزارش نشده است.

مصرف پماد کالاندولا در حاملگی و شیردهی:

تا تاکنون هیچ گونه عوارض و منع مصرفی برای این پماد در زمان بارداری و شیردهی به ثبت نرسیده است.

نکاتی که باید در موردپماد کالاندولا بدانیم:

از استفاده این پماد در اطراف چشم خودداری نمایید. قبل از مصرف پماد بهتر است ناحیه آسیب و نیز دست های خود را با آب و صابون بشویید. در صورت بروز سوختگی های شدید و عمیق، قبل از استفاده ازپماد کالاندولا با پزشک مشورت نمایید. اگر در حین یا پس از استفاده از پماد کالاندولا سوزش یا حساسیت شدید ایجاد شد، با قطع مصرف به از بین رفتن عارضه حساسیت کمک کنید. مصرف این پماد در زمان بارداری و شیردهی منعی ندارد ومی توان با مشورت پزشک از پماد کالاندولا استفاده نمود. پماد را به اندازه توصیه شده به محل زخم یا محل التهاب پوستی بمالید و بیش از حد مجاز مصرف نکنید.

[ad_2]

[ad_1]

مثل بقیه انواع سبزیجات ریشه دار، پیاز هم به مدت طولانی قابل نگهداری است. متأسفانه اگر پیاز را به طور درست نگهداری نکنید، جوانه می زند و ریشه، ساقه اش یا هر دو شروع به رشد می کنند. این رویداد، یعنی جوانه زدن پیاز، اتفاقی عادی است. تا زمانی که شرایط برای جوانه زدن پیاز فراهم نشود، جوانه نمی زند و وقتی شرایط فراهم شد، جوانه زدن شروع می شود. پیاز را در شرایطی نگه دارید که جوانه نزند و از این اتفاق پیشگیری شود؛ مثلاً رطوبت می تواند باعث جوانه زدن پیاز شود. در این مقاله از بخش عمومی بلاگ وی به بررسی جلوگیری از جوانه زدن پیاز می پردازیم.

مرحله اول جلوگیری از جوانه زدن پیاز

پیازها را روی پارچه ای پهن کنید و در محیط گرم و خشک نگه دارید. پیازها را سه هفته در این شرایط نگه دارید. این که پیاز در شرایط خشک نگهداری شود خیلی مهم است.

جلوگیری از جوانه زدن پیاز

مرحله دوم جلوگیری از جوانه زدن پیاز

پیازهای خشک را در کیسه توری مانند یا سبد سیمی نگهداری کنید. از محفظه و ظرف های پلاستیکی یا هر ظرفی که مانع نفوذ هوا شود، استفاده نکنید. عدم گردش مناسب هوا باعث ایجاد رطوبت و در نتیجه جوانه زدن پیاز یا پوسیدگی آن می شود.

مرحله سوم جلوگیری از جوانه زدن پیاز

پیازها را درجایی خشک با دمای ۳۲ تا ۴۰ درجه فارنهایت قرار دهید. دمای گرم می تواند احتمال جوانه زدن و فاسد شدن پیاز را بالا ببرد. البته این به این معنا نیست که در محیط خیلی سرد پیاز را نگه دارید.

مرحله چهارم جلوگیری از جوانه زدن پیاز

سایر میوه ها و سبزیجات را دور از پیاز نگهداری کنید. میوه های رسیده گاز اتیلن تولید می کنند که احتمال جوانه زدن را بالا می برد.

بهترین راه برای نگهداری پیاز

پیاز یکی از واجب ترین موادی است که وجودش در هر آشپزخانه ای ضروری است. پیاز اندازه، شکل و رنگ های مختلفی دارد. هر یک از انواع آن، استفاده خاص خودشان را در آشپزی دارند. به خاطر همین استفاده زیادشان در آشپزخانه، معمولاً افراد تمایل دارند که به مقدار زیادی پیاز بخرند؛ که متأسفانه همین کار، گاهی باعث نرم شدن و جوانه زدن پیاز قبل از استفاده آن می شود. برای جلوگیری از اتلاف پولی که خرج خرید آن ها شده، افراد همیشه دنبال راهی برای نگهداری پیاز در شرایط مناسب هستند. این مقاله هر چیزی که برای نگهداری پیاز احتیاج داشته باشید را به شما خواهد گفت.

جلوگیری از جوانه زدن پیاز

بهتر است پیاز معمولی را در محیطی خنک، خشک، تاریک نگه دارید و میزان هوای موجود در آنجا باید مناسب باشد

پیازهای زرد و معمولی، معمولاً در تمام طول سال موجود هستند. باید در شرایط خاص و درجاهایی مثل انبار، زیرزمین و گاراژ آن ها را نگهداری کرد. دلیل این کار این است که پیاز به راحتی رطوبت را جذب می کند. اگر دما و رطوبت بالا باشند، باعث جوانه زدن یا فاسدشدن پیاز می شوند. طبق یک مطالعه انجام شده، دمای ایده آل برای نگهداری پیاز ۴۰ تا ۵۰ درجه فارنهایت است. در این دما، پیاز خاصیت خودش را حفظ می کند. باید میزان اکسیژن کافی به پیاز برسد تا از ایجاد قارچ و فاسدشدن پیشگیری شود. سبدی باز، کیسه دارای منافذ باز و کیسه توری انتخاب های مناسبی برای نگهداری پیاز هستند. پیاز را در کیسه های پلاستیکی نگه ندارید چون به علت نبود هوای کافی به سرعت فاسد می شوند. به علاوه محیط تاریک به نگه داشتن طولانی مدت پیاز کمک می کند. نبود نور خورشید، احتمال تغییرات دما و ایجاد رطوبت را کاهش می دهد، این دو عامل باعث فاسد شدن پیاز می شوند.

خلاصه

همان طور که گفتیم، پیاز را با باید در محیطی خنک، خشک و تاریک باوجود هوای کافی نگهداری کنید. جاهایی که این شرایط رادارند، انباری، زیرزمین و گاراژ هستند.

از نگهداری پیاز کامل در فریزر بپرهیزید

پیاز را در شرایط مناسب نگهداری کنید. این شرایط به شما این اطمینان را می بخشند که پیاز رطوبت زیادی را جذب نمی کند و از گرما و نم در امان می ماند. نگه داشتن پیاز کامل در فریزر، پیاز را در معرض سرما و رطوبت قرار می دهد. ازآنجایی که پیاز کامل رطوبت را به سادگی جذب می کند، خمیری مانند یا نرم می شود و سریع تر فاسد می شود. البته این برای پیاز پوست کنده و تکه شده صدق نمی کند. پیاز پوست کنده را می توانید در فریزر برای حداکثر دو هفته نگهداری کنید. پیاز تکه تکه شده را می توان ۷ تا ۱۰ روز در فریزر نگه داشت.

خلاصه

از نگهداری پیاز کاملی که پوست آن را جدا نکرده اید در فریزر خودداری کنید، چون به راحتی رطوبت را جذب می کند و به راحتی نرم و فاسد می شود.

جلوگیری از جوانه زدن پیاز

بهترین راه برای نگهداری شالت

شالت ها شبیه پیاز معمولی هستند اما مزه ملایم تر و شیرین تری نسبت به پیاز دارند. شالت مثل پیاز معمولی باید در محیطی خنک، خشک، تاریک و با میزان هوای مناسب قرار گیرد. انباری، زیرزمین و گاراژ این شرایط رادارند. می توانید شالت را در کیسه های توری یا با منافذ باز و سبدی که درش باز است نگه دارید تا مطمئن شوید هوای کافی به آن می رسد. شالتی که به این روش نگهداری شود تا ۳۰ روز قابل استفاده است. به علاوه شالت را تا ۶ ماه می توانید در فریزر نگهداری کنید. برای فریزر کردن شالت، اول پوستش را جدا کنید و لایه های آن را از هم جدا کنید. سپس شالت پوست گرفته شده را در کیسه یا ظرفی قرار دهید و آن ها را در فریزر نگه دارید.

خلاصه

شالت شباهت بسیار زیادی با پیاز دارد و می توانید به همان روشی که از پیاز نگهداری می کنید از آن نگهداری کنید.

چگونه پیاز را در پروسه ها و مراحل مختلف نگهداری کنیم

برای اطمینان از این که پیاز تا زمانی که می خواهید آن را استفاده کنید سالم می ماند، نحوه نگهداری خیلی مهم است. در اینجا به بهترین راه های نگهداری پیاز در مراحل مختلف اشاره می کنیم:

پیاز پوست کنده:

وقتی پوست پیاز را بکنید برای جلوگیری از تجمع باکتری های آلوده کننده باید آن را در یخچال نگهداری کنید. آن را در ظرفی دربسته قرار دهید و مطمئن شوید که دمای یخچال ۴۰ درجه فارنهایت یا کمتر است. با توجه به مطالعات انجام شده، پیاز پوست کنده را می توان برای ۱۰ الی ۱۴ روز در یخچال نگهداری کرد.

پیاز خردشده یا تکه تکه شده:

پیاز خرد یا تکه تکه شده را می توان تا ده روز در یخچال نگهداری کرد. به دقت این پیازها را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. می توانید پیازهای از قبل خردشده را از فروشگاه ها تهیه کنید. حتماً آن ها در یخچال نگه دارید و قبل از تمام شدن تاریخ انقضایش آن را مصرف کنید. می توانید پیازهای خردشده رابین ۳ تا ۶ ماه در فریزر نگه داریدـ پس اگر دنبال استفاده طولانی مدت هستید، آن را در فریزر نگه دارید. پیاز طعم خوشایندی به سوپ، غذاهای گوشتی و سایر غذاها می بخشد.

جلوگیری از جوانه زدن پیاز

پیاز پخته شده:

پیاز پخته شده را می توان برای ۳ الی ۵ روز در یخچال نگه داشت. در ظرفی دربسته آن ها را قرار دهید و سپس در یخچال بگذارید. نمی توان به مدت طولانی پیاز پخته شده را نگهداری کرد چون باکتری ها را به خود جذب می کند اما اگر در فریزر آن را قرار دهید تا سه ماه قابل استفاده است.

ترشی:

ترشی انداختن یک راه کم هزینه برای طولانی کردن مدت زمان نگهداری از پیاز است. این راه شامل نگه داری پیاز در محلول است که از رشد باکتری که باعث فاسدشدن سبزیجات می شود، خودداری می کند. نگهداری پیاز با این روش باعث می شود که تا ۶ ماه بتوان از آن استفاده کرد. این پروسه، شامل قرار دادن پیاز پوست کنده در شیشه یا ظرفی سرامیکی است. سپس آن را با سرکه و ترکیبی از نمک، شکر و ادویه هایی که دوست دارید پرکنید. این کار به نگهداری آن ها برای طولانی مدت کمک می کند.

خلاصه

پیاز کامل را در محیط خشک، تاریک و خنک با میزان هوای مناسب نگهداری می کنند. درحالی که پیاز پوست کنده، خردشده، پخته شده و ترشی آن را می توان در یخچال نگهداری کرد. اگر می خواهید که مدت زمان استفاده از پیاز را طولانی تر کنید آن را در فریزر قرار دهید؛ اما اگر این کار را انجام دادید، پیاز را در غذاهای پختنی استفاده کنید.

آیا می توان پیازی که جوانه زده را خورد؟

جواب این سؤال بله است. پیاز بعد از جوانه زدن کمی نرم می شود اما سمی نمی شود و به هیچ عنوان به بدنتان آسیبی وارد نمی کند. به خصوص وقتی که جوانه ها و ریشه ها هنوز هم کوچک باشند. بسیاری از افراد به خاطر وجود پروتئین بیشتر در جوانه ها آن ها را می خورند (بیشتر گیاهخواران این کار را انجام می دهند). بعضی افراد حتی مزه پیاز جوانه زده را بیشتر دوست دارند.

با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟

جوانه های پیاز را جدا کنید (اگر قرار است از این پیاز در غذا استفاده کنید، قبلش مزه اش را بچشید تا ببینید مناسب مصرف هست یا نه). پیاز را دو نیم کنید و بقایای جوانه و ریشه را جدا کنید. البته چک کنید که پیاز فاسد نشده باشد.

جلوگیری از جوانه زدن پیاز

اگر پیاز جوانه زده باشد و آثار کپک در آن مشاهده شد، چه باید کرد؟

تنها استثنایی که اینجا برای مصرف پیاز وجود دارد در مواقعی است که پیاز واقعاً کپک زده باشد یا پوسیده شده باشد. به هیچ عنوان پیاز کپک زده را مصرف نکنید؛ اما اگر فقط به قسمت کوچک کپک زده باشد، آن قسمت را جدا کنید و بقیه اش را مصرف کنید.

چگونه از جوانه زدن پیاز پیشگیری کنیم؟

تا زمانی که شرایط برای جوانه زدن پیاز مهیا نشود، پیازها جوانه نمی زنند. پیاز را در محیط خنک، خشک و تاریک، با هوای مناسب نگه دارید.

چگونه باید پیاز را نگه داشت؟

همان طور که قبلاً هم گفتیم در محیط های خنک، تاریک و خشک پیاز را نگه دارید. باید جریان هوای کافی به پیاز برسد. پیاز را جدای از سایر میوه ها و سبزیجات نگهداری کنید. چون میوه های رسیده گاز اتیلن تولید می کنند که باعث جوانه زدن پیاز می شوند. این را به یاد بسپارید که اگر پیاز جوانه زد، به سرعت فاسد می شود.

آیا می توان پیاز جوانه زده را کاشت؟

اگر جوانه های داخل لایه های پیاز را جدا کنید و آن ها را بکارید، پیاز جدیدی رشد خواهد کرد. پس جواب بله است، اگر پیاز جوانه زده را بکارید پیازهای بیشتری خواهید داشت!

بلاگ وی پیشنهاد می کند مقاله بهترین روش انبار کردن و نگهداری سیب زمینی چیست را حتما بخوانید تا بهتر بتوانید این دو ماده غذایی را در خانه نگهداری کنید.

[ad_2]

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای یوزر پسورد نود 32 | آپدیت نود 32 | لایسنس نود 32 ورژن 12 (بلاگ وی) محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.