[ad_1]

آیا می دانید ویتامین های مورد نیاز کودکان چیست؟ کودکان در سن رشد نیاز به ویتامین کافی و مواد معدنی برای سلامت بدنشان دارند. بیشتر کودکان به مقدار کافی مواد مغذی از یک رژیم غذایی متعادل دریافت می­کنند، اما در موارد خاصی ممکن است بچه ها به ویتامین ها و مواد معدنی به عنوان مکمل نیاز پیدا کنند. این مقاله ار بخش تغذیه و سلامت کودک بلاگ وی، هر نوع اطلاعاتی در مورد ویتامین های مورد نیاز کودکان را در اختیار شما قرار می­دهد.

مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز کودکان

مواد غذایی مورد نیاز کودکان به سن، جنسیت، سایز، رشد و میزان فعالیت آن ها بستگی دارد. طبق نظر متخصصان، کودکان بین سنین 2 تا 8 سال به 1000 تا 1400 کالری در روز نیاز دارند. بچه های بین 9 تا 13 سال روزانه باید 1400 تا 2600 کالری دریافت کنند که این میزان بستگی به فاکتورهای مشخصی مثل سطح فعالیت کودک دارد.

ویتامین های مورد نیاز کودکان

علاوه بر دریافت کالری مورد نیاز، رژیم غذایی یک کودک باید شامل موارد زیر باشد:

ماده غذایی

مقدار مورد نیاز برای سنین 1 تا 3

مقدار مورد نیاز برای سنین 4 تا 8

کلسیم

700 میلی گرم

1000 میلی گرم

آهن

7 میلی گرم

10 میلی گرم

ویتامین A

300 میلی گرم

400 میلی گرم

ویتامین B12

0.9 میلی گرم

1.2 میلی گرم

ویتامین C

15 میلی گرم

25 میلی گرم

در حالی که مواد غذایی بالا جزء اصلی ترین ها می­باشند، اما تنها مواد کافی برای بدن کودک نیستند. کودکان نیازمند مقداری  ویتامین و مواد معدنی برای سلامت و رشد مناسب می­باشند­، اما میزان دقیق آن بر اساس سن کودک متفاوت است. بچه های بزرگ تر و نوجوانان به مقدار متفاوتی از این مواد غذایی نسبت به کودکان نیاز دارند.

آیا کودکان نیازهای غذایی متفاوتی نسبت به افراد بالغ دارند؟

کودکان نیازهای غذایی یکسانی با افراد بالغ دارند اما معمولا میزان نیاز آنها کمتر است. کودکان در حین رشد باید به مقدار کافی مواد مغذی برای استحکام استخوان ها مثل کلسیم و ویتامین D دریافت کنند. علاوه بر آن آهن، زینک، ید، کولین، ویتامین A، B6، B12، و D نقش حیاتی در سیستم مغزی  آن ها دارند. بنابراین، اگرچه کودکان به میزان کمتری ویتامین و مواد معدنی نسبت به افراد بالغ نیاز دارند، اما برای رشد مناسب باید میزان کافی از این مواد غذایی استفاده کنند.

ویتامین های مورد نیاز کودکان و تامین آن از طریق مکمل ها

به طور عموم، کودکان با رژیم غذایی سالم و متعادل به مکمل های ویتامینی نیاز ندارند. اگرچه، نوزادان نیازهای غذایی متفاوتی با بچه های بزرگ تر دارند و ممکن است به مکمل های مشخصی نیاز پیدا کنند، مثل ویتامین D برای کودکان شیرخواره. آکادمی آمریکا مربوط به امراض کودکان و دپارتمان ایالات متحده مربوط به کشاورزی و رژیم های غذایی، هر دو با مکمل های غذایی زیاد در کنار یک رژیم غذایی مناسب و سالم برای کودکان بالای یک سال موافق نیستند.

این ارگان ها به کودکان پیشنهاد می­کنند که مقدار کافی میوه، سبزیجات، حبوبات، لبنیات، و پروتئین استفاده کنند. این غذاها شامل مواد غذایی ضروری برای رشد مناسب کودکان می­باشد. روی هم رفته، کودکانی که رژیم غذایی مناسب دارند که شامل تمام گروه های غذایی می­شود، معمولا نیازی به مکمل های ویتامینی یا مواد معدنی نخواهند داشت.

ویتامین های مورد نیاز کودکان و تامین آن از طریق مکمل ها

ممکن است برخی از کودکان به مکمل های غذایی نیاز پیدا کنند.

اگرچه بیشتر بچه ها با رژیم غذایی سالم به ویتامین ها نیاز پیدا نمی­ کنند اما جریان های خاصی ممکن است نیاز به این مکمل ها را ایجاد کند. ممکن است مکمل های معدنی و ویتامین های خاصی برای کودکانی که در معرض نقص یا کمبود ویتامین هستند، نیاز شود. مثل افرادی که:

  • گیاهخوار هستند یا رژیم گیاهی دارند.
  • تحت شرایطی در جذب مواد غذایی دچار مشکل می­شوند و نیاز به مواد غذایی بیشتری دارند، مثل افراد با بیماری های شکمی ، سرطان، فیبروم، کیست یا بیماری های روده ای.
  • سابقه جراحی هایی را داشته اند که بر شکم یا روده آن ها تاثیر گذاشته است.
  • بد غذا هستند یا به اصطلاح فقط ناخنک می زنند و عاجز از خوردن غذاهای متفاوت می باشند.

به طور مشخص، کودکانی که رژیم با پایه گیاهی دارند در معرض کمبود کلسیم، آهن، زینک، ویتامین B12 ، و D می­باشند، مخصوصا اگر که گوشت هیچ حیوانی را مصرف نکنند. رژیم های گیاهی برای کودکان خطرناک است، مخصوصا که برای ویتامین B12 که در گوشت حیوانات است، جایگزینی انتخاب نشده باشد. جایگزین نکردن همچین مواردی در رژیم غذایی کودکان نتایجی مثل رشد غیر طبیعی و کم را در پی خواهد داشت.

اگرچه ممکن است کودکانی که پایه غذایی گیاهی دارند، مواد غذایی لازم بدنشان را به میزان کافی از غذاهای گیاهی دارای ویتامین و مواد معدنی دریافت کنند. کودکان با بیماری های شکمی و روده ای ممکن است در جذب ویتامین های مختلف و مواد معدنی، مخصوصا آهن، زینک، ویتامینD، مشکل داشته باشند. دلیل آن هم تاثیر این بیماری ها در نواحی جذب مواد مغذی می ­باشد.

از سوی دیگر، کودکانی که دچار کیست هستند، در جذب چربی مشکل دارند. در نتیجه نمی­توانند به میزان کافی ویتامین A، D، E، K محلول در چربی جذب کنند. در ادامه کودکان مبتلا به سرطان، و دیگر بیماری هایی که نیاز به مواد غذایی را افزایش می­دهند، ممکن است به مکمل های مشخصی برای جلوگیری از سوء تغذیه نیاز پیدا کنند.

مطالعه ای بر روی 937 کودک بین سنین 3 تا 7 انجام شده است که نشان می­دهد که کم اشتهایی کودکان با کمبود آهن و زینک دریافتی در ارتباط می ­باشد. تا اینکه، نتایج نشان داد سطوح خونی این مواد معدنی کاملا بین کودکان بد خوراک و کودکان معمولی متفاوت می ­باشد. با این وجود، طولانی شدن این بدغذایی باعث کمبود مواد غذایی در بدن شده که در نتیجه نیاز کودک را به مکمل ایجاد می ­کند.

انتخاب ویتامین های مورد نیاز کودکان و میزان آن

انتخاب ویتامین های مورد نیاز کودکان و میزان آن

اگر فرزند شما یک رژیم غذایی محدود را دنبال می کند، نمی تواند جذب کافی داشته باشد یا اگر بد غذاست، ممکن است نیاز به ویتامین پیدا کند. در حین انتخاب یک مکمل، به دنبال برندهایی باشید که کیفیت آنها توسط طرف سومی تست شده باشد و به عنوان مثال دارای گواهینامه استاندارد بین المللی، فارماکوپیای ایالات متحده، کانسیومرلب یا گروه کنترل مواد غذایی باشند.

حتما ویتامینی را انتخاب کنید که مخصوص کودکان باشد و اطمینان حاصل کنید که دز بیش از حد بالایی نداشته باشند که باعث افزایش نیاز کودکان به مواد غذایی در طول روز می­شود.

احتیاط های لازم در مورد مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز کودکان

مکمل های مواد معدنی و ویتامینی اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، می­توانند برای کودکان سمی باشند. این مسئله  مخصوصا در مورد ویتامین های محلول در چربی A، D،  E، و K صدق می­کنند که در چربی ذخیره می­شوند. تابحال یک مورد از سمی بودن ویتامین D در یک کودک که مقدار زیادی مکمل استفاده کرده بود، گزارش شده است.

توجه داشته باشید که ویتامین های چسبنده یا صمغی، به طور مشخص، می­توانند زیاد مصرف شوند. یک مطالعه سمی بودن ویتامین A در کودکان را نشان داده است که دلیل آن هم شکل شکلاتی این ویتامین گزارش شده است. بهترین راه، نگهداری ویتامین دور از دسترس کودکان می ­باشد. برای بچه های بزرگ تر نیز می ­توان نحوه و میزان مصرف ویتامین ها را نیز شرح داد تا زیاده روی نکنند.

مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز کودکان

چگونه اطمینان حاصل کنیم که کودک میزان کافی مواد مغذی دریافت می ­کند؟

برای اینکه کودکان رژیم غذایی سالم داشته باشند و نیازی به مکمل پیدا نکنند، باید از غذاهای متنوع استفاده کنند. مواد مصرفی باید شامل میوه ها، سبزیحات، حبوبات، پروتئین، چربی سالم، و لبنیات باشد که ویتامین و مواد معدنی لازم را به بدن برای کودک تامین می­ کند. برای تشویق کودک به خوردن سبزیجات و میوه، آنها را در اشکال و طعم های مختلف در اختیارشان قرار دهید.

رژیم غذایی سالم برای کودکان باید میزان قند و مواد مصنوعی محدودی داشته باشد و بیشتر روی میوه ها به جای آبمیوه ها تمرکز کند. اگر فکر می کنید کودک شما تمام مواد لازم را در رژیم دریافت نمی­کند، مکمل ها می ­توانند به عنوان یک روش تاثیرگزار به شما کمک کنند. اگر باز هم نگران مواد غذایی دریافتی فرزندتان هستید از متخصص اطفال مشاوره بگیرید.

کلام آخر

کودکان با رژیم غذایی سالم و مناسب، نیازهای اصلی غذایی خود را تامین ­کنند. تا اینجا مشخص شد که مکمل های ویتامینی برای کودکان بدغذا، کودکانی که دچار بیماری و یا اختلال در جذب هستند و کودکان گیاهخوار نیاز می­ باشد. از ویتامین های با کیفیت که دز مناسبی برای کودکان در نظر می­ گیرند، استفاده کنید. برای یک رژیم غذایی سالم از غذاهای متنوع و محدود شده از شیرینی  و مواد مصنوعی استفاده کنید.

[ad_2]

[ad_1]

به احتمال زیاد مطالب زیادی را درباره چرخه قاعدگی شنیده و اطلاعاتی راجع به آن دارید، مانند اینکه دوره های پریودی شما اغلب چه مدت است و میزان و شدت آن چقدر می باشد. در این صفحه نگاهی دقیق تر به چرخه قاعدگی زنان، تخمک گذاری و دوره های قاعدگی می اندازیم. واضح است که هیچ وب سایتی نمی تواند جایگزین صحبت و مشورت با یک متخصص بهداشت و درمان را بگیرد، اما باید درک کلی و خوبی از نحوه و چگونگی کار آن را به شما بدهد. در این مقاله از بخش زنان و زایمان بلاگ وی به بررسی چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری می پردازیم.

چرخه قاعدگی و تخمک گذاری

درک و فهم چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری

طول چرخه قاعدگی زنان با یکدیگر متفاوت است و بیش ترین طول چرخه قاعدگی بین ۲۳ تا ۳۵ روز است. هر نوع تغییری که در طول چرخه قاعدگی اتفاق می افتد خیلی شبیه به طول چرخه قاعدگی، قبل از تخمک گذاری است که فاز فولیکولار نامیده می شود. برای بیشتر زنان، مدت زمان بین تخمک گذاری یعنی زمانی که تخمک از تخمدان آزاد می شود و دوره ماهانه، بین ۱۲ تا ۱۶ روز است که به عنوان فاز اوتئال شناخته می شود.

دوره پریود شما

اولین روز چرخه قاعدگی، اولین روز از دوره پریود شماست (روز اول). دوره پریود معمولا بین 3 تا 7 روز طول می کشد. شما احتمالا می توانید هر دوره پریودی خود را از روی دردهای قاعدگی پیدا کنید و این درد در چند روز اول، بدتر می شود. به دلیل اینکه هورمون های بدن شما به طور فعال، لایه های رحم را که در طول چرخه قاعدگی قبلی ساخته شده اند را از بین می برند.


بیشتر بدانید: پریود نامنظم؛ علل، عوامل و درمان پریود نامنظم


پریود و تخمک گذاری

آماده شدن برای چرخه های قاعدگی و تخمک گذاری

با شروع دوره ماهیانه، هورمون تحریک کننده فولیکول (FSH) توسط غده هیپوفیز در مغز، تولید می شود. این یک هورمون اصلی برای تحریک تخمدان ها به شمار می رود که در تولید تخمک های بالغ، نقش دارد. فولیکولها حفره هایی پر از مایع هستند که درون تخمدان قرار دارند.

هر فولیکول شامل یک تخمک نابالغ است. FSH تعداد زیادی از فولیکول ها را به منظور تولید هورمون استروژن، تحریک می کند. سطح استروژن در اولین روز از دوره پریود شما، در پایین ترین سطح خود قرار دارد و پس از آن، با رشد فولیکول ها، مقدار این هورمون رو به افزایش می گذارد.

در ابتدا تعدادی از فولیکول ها شروع به رشد می کنند، اما معمولا یک فولیکول غالب شده و این تخم در داخل فولیکول بزرگ تر می شود. در همین زمان، مقدار هورمون استروژن در بدن شما افزایش می یابد و باعث می شود که لایه و پوشش رحم، به واسطه مواد غذایی و خون ضخیم تر شود؛ یعنی اگر باردار شوید، تخم بارور شده تمام مواد مغذی را در اختیار خواهد داشت و از آنها برای رشد خودش استفاده می کند.

سطح بالای هورمون استروژن نیز با شکل مخاطی که مناسب اسپرم باشد در ارتباط است. (نام فنی آن مخاط دهانه رحم (FCM) می باشد). شما احتمالا متوجه این ترشحات رقیق و لیز که ممکن است به صورت یک مایع سفید رنگ کدر باشد، شده باشید. اسپرم به راحتی و به واسطه این مایع مخاطی می تواند شنا کند و به مدت چند روز در آن زنده بماند.


بیشتر بدانید: توصیه های مهم برای داشتن قاعدگی بدون درد


آگاهی داشتن از چرخه تخمک گذاری

تخمک گذاری

سطح هورمون استروژن در بدن شما هنوز هم در حال افزایش است و سرانجام باعث افزایش سریع هورمون لوتئینیزه می شود (جریان سریع و غیرعادی LH). جریان سریع LH باعث می شود که فولیکول غالب پاره شده و تخم بالغ از داخل تخمدان و از محلی که وارد لوله فالوپ می شود، آزاد شود. این فرآیند با عنوان تخمک گذاری شناخته می شود.

تصور اکثریت زنان بر این است که در روز چهاردهم، تخمک گذاری می کنند، اما روز چهاردهم، فقط یک عدد میانگین است و بیشتر زنان در روز های متفاوتی از چرخه قاعدگی، تخمک گذاری می کنند… روز تخمک گذاری از یک چرخه تا چرخه دیگر متغیر خواهد بود. بعضی از زنان ادعا می کنند که در زمان تخمک گذاری، درد شدیدی را حس می کنند، اما تعداد زیادی از آنها هیچ احساس و نشانه ای مبنی بر تخمک گذاری ندارند.

کم شدن خونریزی قاعدگی و بررسی علل و علائم آن


بیشتر بدانید: باروری و تشخیص زمان تخمک گذاری


مرحله بعد از تخمک گذاری

زمانی که تخمک یا نطفه، آزاد می شود، در امتداد لوله فالوپ به سمت رحم حرکت می کند. تخمک این توانایی را دارد که تا ۲۴ ساعت زنده بماند. زنده ماندن اسپرم متغیر است، اما به طور معمول بین ۳ تا ۵ روز می تواند زنده بماند، بنابراین روزهای منتهی به تخمک گذاری و روز تخمک گذاری، قدرت باروری بیشتری دارید و به احتمال زیاد باردار میشوید. به محض تخمک گذاری، فولیکول شروع به تولید هورمون دیگری به نام پروژسترون می کند.

پروژسترون شروع به ساختن دیواره رحم می کند تا رحم را برای تخم بارور شده آماده کند. در ضمن، فولیکول خالی که درون تخمدان قرار دارد شروع به کوچک شدن می کند، اما تولید پروژسترون را ادامه می دهد و علاوه بر این شروع به تولید استروژن نیز می کند. در این مرحله ممکن است علائم فشار و درد قبل از قاعدگی (PMS) ازجمله حساسیت پستان ها، بزرگ شدن شکم، رخوت و بیحالی، افسردگی و بداخلاقی را تجربه کنید.

آماده شدن برای دوره بعدی پریود

همزمان با کوچک شدن فولیکول خالی، اگر تخمکی بارور نشده باشد، باعث می شود که سطوح استروژن و پروژسترون کاهش پیدا کند. بدون وجود سطوح بالای هورمون ها، لایه ضخیم رحم تجزیه و شکسته می شود و بدن شروع به ریزش این لایه ها می کند. این مرحله، شروع پریود شما و شروع دوره بعدی قاعدگی است.

اگر تخمکی بارور شده باشد، با موفقیت به داخل پوشش رحم وارد می شود که معمولا در حدود یک هفته پس از باروری این اتفاق می افتد. به محض اینکه تخمک بارور شده در جای خود قرار می گیرد، بدن شروع به تولید هورمون بارداری و گونادوتروپین کوریونی انسانی (hCG) می کند تا فولیکول خالی را فعال نگه دارد.

تولید هورمون های استروژن و پروژسترون به منظور پیشگیری از ریزش دیواره رحم تا زمانی ادامه پیدا می کند که جفت (که شامل تمام مواد مغذی مورد نیاز جنین است) به اندازه کافی بزرگ شود و بتواند به حفظ و بقاء بارداری کمک کند.

[ad_2]

[ad_1]

هیپرپیگمانتاسیون (نوعی از عوارض پوستی ست که از تجمع رنگدانه ها در پوست ناشی می شود) نوعی از تیرگی پوست است که ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب، التهاب و یا تغییرات هورمونی ممکن است در بدن رخ دهد. اسید کوجیک یک محصول طبیعی است که به عنوان یک روشن کننده پوست شناخته شده و محبوبیت زیادی نیز دارد. در این مقاله از بخش بیماری های بلاگ وی، شواهد و عواملی را ارائه می کنیم تا بتوانیم به بررسی میزان بی خطر بودن و تاثیر گذاری این محصول بپردازیم.

اسید کوجیک چیست؟

اسید کوجیک یک روشن کننده و شفاف کننده طبیعی پوست است که باعث جلوگیری از رشد قارچ هایی می شود که مانع تولید بیش از حد ملانین هستند. این ماده ممکن است در سطح غلظت 1٪ یا کمتر، هم مطمئن و هم بی خطر باشد.

آیا تاکنون به لکه های تیره روی صورتتان، چه آنهایی بخاطر قرار داشتن در معرض آفتاب به وجود آمده اند و چه آنهایی که جای جوش یا تغییرات هورمونی هستند، دقت کرده اید؟ محصولات در دسترس زیادی وجود دارد که ادعا می شود می توانند این لکه ها را برطرف کنند، اما لازم به ذکر است که همه آنها کیفیت یکسانی ندارند.

اسید کوجیک یک متابولیت طبیعیِ مشتق شده از قارچ هایی است که مانع تولید رنگدانه های ملانین در پوست می شود. این یک محصول فرعی از saké (شراب ژاپنی به دست آمده از برنج) و مشابه سس سویا است.  نام “اسید کوجیک” از کلمه ژاپنی “koji” گرفته شده است که به معنی برنج پخته شده است. اسید کوجیک خواص درمانی بسیاری دارد؛ از جمله این خواص می توان به ضد قارچ بودن، ضد میکروب بودن، کاهش درد، استفاده در حشره کش ها و آنتی اکسیدان ها اشاره کرد.

استفاده از اسید کوجیک در لوازم آرایشی به عنوان یک نرم کننده پوست برای درمان هیپرپیگمانتاسیون نیز یکی از رایج ترین کاربردهای آن است. سایر محصولات پوستی حاوی اسید کوجیک برای درمان جوش یا عفونت های قارچی مانند کچلی یا عفونت پا مورد استفاده قرار می گیرند.

اسید کوجیک

اسید کوجیک چگونه می تواند با هیپرپیگمانتاسیون مقابله کند؟

قبل از اینکه به به سراغ راهکارها برویم ابتدا مسئله و موضوع را تعریف می کنیم. هیپرپیگمانتاسیون زمانی رخ می دهد که پوست با افزایش ملانین (ماده ای که باعث ایجاد رنگدانه در پوست می شود) رو به تیرگی می رود.

 هیپرپیگمانتاسیون از عوامل زیر ناشی می شود:

آسیب بر اثر نور آفتاب، که علت اصلی ایجاد لکه های تیره در افراد دارای پوست روشن است.

التهاب ناشی از آکنه یا جوش، اگزما یا پسوریازیس، که علت اصلی ایجاد لکه های تیره در افراد دارای پوست تیره تر است.

ملاسما، تیره شدن پوست است که اغلب در زنان به علت تغییرات در هورمون های گردش خون رخ می دهد؛ که این اختلال ممکن است بدلیل مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی یا سایر دلایل باشد.

در صورت ترکیب شدن این موارد، هیپرپیگمانتاسیون می تواند مشکلات بیشتری را نیز به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، ملاسما اغلب با قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدتر می شود.

اسید کوجیک بدون تاثیر بر روی قسمت های روشن تر اطراف پوست، مانع از تولید بیش از حد ملانین می شود.  این دارو به اشکال مختلفی مثل کرم، لوسیون، سرم، پودر، پاک کننده ها، صابون ها، ماسک ها و پوست های شیمیایی (معمولا در ترکیب با سایر اسید ها یا مواد تشکیل دهنده) موجود است.

اسید کوجیک برای هیپرپیگمانتاسیون

آیا این روشن کننده توسط متخصصین پوست توصیه می شود؟

ما نظر کارشناسان و متخصصان را که در مورد مزایا و سطح ایمنی اسید کوجیک که برای هیپرپیگمانتاسیون استفاده می شود، بررسی کردیم. دکتر جنیفر ت. هالی، متخصص پوست و عضو هیئت علمی در Scottsdale, AZ ، معتقد است که اسید کوجیک به عنوان یک عامل آرام بخش پوست تاثیر بسزایی خواهد داشت. مصرف طولانی مدت آن نیز بسیار مطمئن تر از استفاده کرم هیدروکینون است.

از نظر کاربرد، دکتر هالی به بیماران مبتلا به تغییر رنگ ناشی از آکنه یا ملاسما، توصیه به استفاده از اسید کوجیک در شب در کنار استفاده از طیف گسترده کرم های ضد آفتاب در صبحگاه دارد.

وی بر این باور است که: “همانند بسیاری از درمان های لازم برای مراقبت از پوست، بیمار پس از 6-8 هفته استفاده منظم، می تواند نتیجه مورد انتظار را مشاهد کند.”

دکتر راندا کلین، متخصص پوست و عضو هیئت علمی در Westport, CT ، معتقد است که “اسید کوجیک لکه های ناشی از نور خورشید، هیپرپیگمانتاسیون و بعضی قسمت های تیره را روشن کرده و برای  پوست های معمولی مناسب نیست. بنابراین، این ماده یک شفاف کننده بی خطر، قابل تحمل و غیر هیدروکینونی است که من اغلب به بیمارانم توصیه می کنم. “

دکتر کلین همچنین دیگر مواردی را که ممکن است بدلیل استفاده اسید کوجیک استفاده شود یادآوری می کند: ” برای روشنایی پوست محصولات دیگری نیز استفاده می شود که بسیار ایمن و مطمئن هستند (مانند اسیدهای هیدروکسی آلفا و بتا، ویتامین  A، B، C، E  و ترانکسامیک اسید) و من غالبا مجموعه ای از مراقبت های درمانی و لیزر پوست را برای شفافیت بهتر و بیشتر پوست و کاهش لکه ها و ملاسما (بسته به شرایط و وضعیت پوست) پیشنهاد می کنم.

سطح ایمنی اسید کوجیک

آیا اسید کوجیک ایمن و مطمئن است؟

ممکن است در بحث ها و مطالعات آنلاین خود با مطالبی در مورد ایمنی اسید کوجیک روبرو شوید مبنی ر اینکه استفاده از اسید کوجیک به احتمال زیاد باعث ایجاد سرطان می شود. اگر چه برخی از مشکلات برای سیستم ایمنی در مطالعات حیوانی هنگام استفاده از دوزهای بسیار بالای این اسید مشاهده شده، اما به نظر نمی رسد نیازی به نگرانی بابت دوز های پایین در انسان وجود داشته باشد.

تنها متخصصین پوست ما نیستند که معتقدند این محصول ایمن بوده و آنرا به بیماران خود نیز توصیه می کنند، بلکه متخصصین بررسی مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و بهداشتی نیز رسما اعلام کرده اند که “اسید کوجیک برای استفاده در محصولات آرایشی تا مقدار 1٪ قابل استفاده است.”

از همین رو، شما باید اطمینان حاصل کنید که محصول اسید کوجیکی که استفاده می کنید حاوی ماده ای در دوزهای بیش از 1٪ نیست.

عوارض جانبی

مانند بسیاری از محصولات طبیعی دیگر، اسید کوجیک نیز ممکن است باعث واکنش آلرژیک موضعی به نام درماتیت تماسی (نوعی التهاب پوست) شود. در صورت وجود چنین مواردی، شما باید از مصرف دارو خودداری کنید و به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

برای پوست های حساس، متخصصین توصیه می کنند محصول را قبل از استفاده کامل بر روی محل درمان، بر روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.

هنگامی که اسید کوجیک به طور گسترده و در مدت زمان طولانی استفاده می شود، ممکن است پوست را نسبت به آفتاب سوختگی حساس تر کند. این نکته برای بیمارانی که از این محصول برای پوست خود استفاده می کنند و مدت زمان زیادی را در آفتاب می گذرانند بسیار حائز اهمیت است.

چه راه های دیگری برای روشن شدن پوست وجود دارد؟

محصولات موضعی دیگری از جمله داروهای تجویزی، مواد ضدعفونی کننده و داروهای طبیعی نیز وجود دارد. بسیاری از آنها در درمان هیپرپیگمانتاسیون نیز مفید هستند. هیدروکینون: اغلب داروهای ضد آفتاب و ضدعفونی کننده ای که در حال حاضر در بازار مصرف می شوند، هیدروکینون هستند که مشابه اسید کوجیک عمل می کنند (تولید ملانین را کاهش می دهند).

هیدروکینون باید در غلظت 4٪ یا کمتر مورد استفاده قرار گیرد، مگر آنکه توسط یک متخصص پوست تجویز شود. شایع ترین عارضه جانبی آن نیز می تواند تحریک جزئی پوست باشد.

استفاده از هیدروکینون باید توسط یک پزشک تحت نظارت و مراقبت قرار گیرد. افراد مبتلا به پوست تیره  (پوست فیتزپاتریک نوع چهار تا  شش)  باید هر 3 ماه یک بار به پزشک مراجعه کنند، در حالی که افراد دارای پوست روشن تر (پوست فیتز پاتریک نوع یک تا سه)  تنها باید هر 6 ماه یکبار بررسی و چکاپ شوند.

محصولات طبیعی: بسیاری از مواد طبیعی دیگر که در محصولات روشن کننده پوست استفاده می شوند، هم در ارتباط با اسید کوجیک و هم به عنوان جایگزین آن مورد استفاده قرار می گیرند. سویا و نیاسین آمید، نوعی از ویتامین  B3، هر دو برای روشن تر کردن پوست با کاهش رنگدانه عمل می کنند. اسید الاجیک، یک آنتی اکسیدان طبیعی حاصل از توت فرنگی، گیلاس و انار، نیز با مهار و کاهش تولید ملانین، عملکرد مشابهی دارد.

لیگنین پراکسیداز، یکی دیگر از آنزیم های مشتق شده از یک قارچ است که پوست را با کاهش ملانین روشن تر می کند. نکته جالب توجه این که از آن برای سفید کردن کاغذ نیز استفاده می شود. آربوتین، ماده ای طبیعی از هیدروکینون که در زغال اخته، کران بری و بیربری یافت می شود، مکانیزم مشابهی با هیدروکینون دارد اما ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کند.

اسید کوجیک و پوست

چه زمانی باید به یک متخصص پوست مراجعه کنیم؟

اگر شما از بیماری هیپرپیگمانتاسیون مخصوصا در ناحیه صورت رنج می برید استفاده از اسید کوجیک با غلظت 1٪ و یا کمتر، برای روشن کردن پوست می تواند راهکار مناسب و مطمئنی باشد.

با این حال، در اولین قدم شما باید به دنبال یک متخصص پوست تایید شده باشید. یک متخصص می تواند پوست شما را معاینه و بررسی کند و یک برنامه درمانی که مناسب نیازهای شما است را پیشنهاد دهد. آن هم بدون هیچ گونه واکنش و عواقب منفی.

[ad_2]

[ad_1]

تست بارداری خانگی چیست؟ شاید در مورد کیت های تست حاملگی خانگی شنیده بوده باشید، اما زمانی که می شنوید می تواند بارداری تان را بدون وجود این کیت ها نیز حدس بزنید، شاید باورش برایتان سخت باشد. آیا می دانید که چگونه آزمایش بارداری خانگی را انجام دهید؟ تست های حاملگی خانگی روش های غیر پزشکی هستند که از آن زمانی که کیت های حاملگی علمی اختراع نشده بودند؛ استفاده می شدند. آیا جالب نیست که بدون وجود کیت؛ آزمایش حاملگی تان را در خانه انجام دهید؟ این مقاله از بخش زنان و زایمان بلاگ وی اطلاعات دقیقی در مورد چنین تست هایی در اختیارتان قرار می دهد. آن‌ ها به خصوص در صورتی مفید هستند که بارداری برنامه ‌ریزی نشده و ناخواسته ای داشته باشید. علاوه بر این، با وجود این تست ها، از دردسر تهیه کیت‌های بارداری از داروخانه ها خلاصی می یابید.

آمادگی قبل از انجام تست بارداری خانگی

  • از اولین ادرارتان پس از بیدار شدن از خواب (به عنوان نمونه) استفاده کنید زیرا غلیظ تر است و نتیجه بهتری می دهد.
  • آب زیادی بنوشید تا مثانه تان کاملا پر شود. شما باید قبل از انجام تست؛ فشار ادرار را در مثانه تان احساس کنید.

 

تست بارداری خانگی

11 مورد از بهترین تست های بارداری خانگی:

  • سفید کننده
  • خمیر دندان
  • صابون
  • محلول کاج
  • تیلنول و پراکسید
  • آب گوجه فرنگی و سرکه
  • شکر
  • سرکه
  • نوشابه
  • پودر خردل
  • قاصدک

در ادامه؛ چند راه رایج و مؤثر برای تست بارداری آورده شده است که می توانید در خانه انجام دهید. تمام آن چیزی که شما نیاز دارید ترکیبات طبیعی موجود در آشپزخانه و یا هر فروشگاه محلی هست. آنها نه گران هستند و نه آماده سازی شان زمان بر است. در صورت لزوم به راحتی آنها را تهیه و استفاده کنید.

تست بارداری خانگی با سفید کننده

تست بارداری خانگی با سفید کننده؛ روش بسیار قابل اعتمادی است که سریع تر از سایر آزمایشات؛ نتیجه می دهد.

  • یک ظرف بردارید و ادرار خود را در آن جمع آوری کنید.
  • پودر سفید کننده را به آن اضافه کنید و به درستی مخلوط کنید تا کلوخه نشود.
  • اگر شروع به فوم و فلغ فلغ کند (صدای فش که از نوشابه های گاز دار بر می خیزد)، به این معنی است که شما حامله هستید.
  • اگر فوم وجود نداشته باشد؛ حامله نیستید.

نکته: زیاد به سفید کننده نزدیک نشوید چون گازهای متصاعد شده از آن؛ خطرناک هستند و هنگام استنشاق؛ می‌توانند باعث احساس تهوع و سرگیجه شوند. اگر دستانتان به طور اتفاقی آلوده به آن شد؛ از محلول غلیظ آب و صابون برای تمیز کردنشان استفاده کنید.

تست بارداری خانگی با سفید کننده

تست بارداری با شکر:

تست شکر، ساده ترین نوع تست های حاملگی قابل انجام در خانه است و از آن زمانی که هیچ کیت تست حاملگی تجاری وجود نداشت به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گرفت. در اینجا چگونگی تست بارداری با شکر را بررسی می کنیم:

  • یک قاشق سوپ خوری شکر را در یک کاسه بریزید.
  • تقریبا یک قاشق سوپ خوری از ادرارتان را به شکر اضافه کنید.
  • به واکنش بعد از اضافه شدن ادرار به شکر توجه کنید.
  • اگر توده ای تشکیل شد، بدان معنی است که شما حامله هستید. در مقابل، اگر شکر به سرعت در ادرارتان حل شد، باردار نیستید.
  • هورمون hCG به شکر اجازه حل شدن در ادرار را نمی دهد.

تست بارداری خانگی با خمیر دندان:

چگونه از خمیر دندان برای تشخیص دقیق حاملگی خود استفاده کنید؟ مقدار خمیر دندان مهم نیست؛ همین که سفید باشد کافی است و شما می توانید از آن، برای تست خود استفاده کنید.

  • دو قاشق سوپ خوری خمیر دندان سفید را در یک ظرف بریزید.
  • نمونه ادرارتان را به ظرف حاوی خمیر دندان اضافه کنید.
  • توجه داشته باشید که اگر رنگ خمیر دندان به آبی تغییر کرد یا کف کرد؛ نتیجه تان مثبت است.

تست بارداری با سرکه:

سرکه، یکی دیگر از اجزای معمول آشپزخانه است که به شما کمک می کند تا بارداری خود را تشخیص دهید. در اینجا چگونگی تست حاملگی با سرکه آورده شده است.

نکته: برای این تست از یک ظرف پلاستیکی و سرکه سفید استفاده کنید.

  • مقداری سرکه را در یک ظرف پلاستیکی بریزید.
  • ادرار خود را به آن اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
  • هنگام مخلوط کردن ممکن است متوجه تشکیل حباب هایی شوید. اجازه دهید محلول ساکن شود تا رنگش را مشاهده کنید.
  • اگر رنگ سرکه تغییر کرد، به این معنی است که شما باردار هستید.

تست بارداری خانگی با صابون:

صابون، تست بارداری دیگری است که معمولا در خانه شما یافت می شود. مزیت آن این است که شما می توانید تقریبا از هر نوع صابونی- صرف نظر از رنگ، رایحه و یا نوع آن- استفاده کنید. و اما چگونگی انجام این تست خانگی:

  • از صابونی استفاده کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا بتوانید در دستان خود نگه دارید.
  • حالا ادرارتان را بر روی صابون بریزید و به واکنش بینشان توجه کنید.
  • اگر حباب تشکیل شد، به این معنی است که شما حامله اید و اگر حبابی وجود نداشت، حامله نیستید.

تست بارداری با نوشابه (سودا):

چگونه می‌توان این تست بارداری را انجام داد:

  • دو قاشق سوپ خوری نوشابه را در یک کاسه بریزید.
  • ادرار جمع آوری شده تان را به نوشابه اضافه کنید و آن را مشاهده کنید.
  • اگر متوجه حباب هایی شدید- که معمولا در هنگام باز کردن در سودا نیز شاهد آن می شوید- باردارید.

تست بارداری خانگی با نوشابه (سودا)

تست بارداری خانگی با محلول کاج:

این تست به سبب نتیجه دقیق آن به روش محبوبی برای بررسی بارداری مبدل گشته است. این تست بارداری، خانگی بوده و همچنان در میان زنان محبوب است. محلول کاج؛ یک عامل ضد باکتریایی است که از شاخه ها، برگ ها، مخروط ها و سایر قسمت های درخت کاج تهیه می شود. روش تست بارداری با محلول کاج در اینجا آورده شده ‌است:

  • مقدار کمی از محلول کاج را در فنجانی بریزید.
  • نمونه ی ادراری خود را به فنجان اضافه کنید.
  • به خوبی مخلوطشان کنید و منتظر بمانید تا محلول کاج در ادرار غوطه ور شود.
  • اگر تغییر رنگی مشاهده کردید، باردارید.

نکته: باید قبل از انجام تست به رنگ محلول کاج توجه کنید تا تشخیص دهید که بعد از آزمایش تغییر رنگی صورت گرفته‌ است یا نه.

تست بارداری با قاصدک:

برگ‌های زیبا و شایان قاصدک می‌توانند به تشخیص بارداری شما کمک کنند. این تست، نتایج دقیقی ارایه می دهد. اما این تست حاملگی چه طور انجام می شود:

برگ های قاصدک را برش بزنید و آنها را بر روی یک ورق پلاستیکی قرار دهید و دور از نور مستقیم آفتاب نگه دارید.

حالا ادرارتان را روی این برگ ‌ها بریزید طوری که در آن غوطه ور شوند.

حداقل ده دقیقه صبر کنید اگر برجستگی ها یا علائم قرمز رنگی روی برگ ها دیدید، باردارید.

تست بارداری با تیلنول و پراکسید:

هر دوی این ها معمولا در خانه های ما یافت می شوند. برای تست بارداری، فقط از تیلنول مارک دار استفاده کنید که به شکل کپسول سفید باشد. از کپسول های نوع ژل مایع استفاده نکنید. در اینجا نحوه تست بارداری با تیلنول و پراکسید آورده شده است:

  • دو قرص تیلنول را خرد کنید و پودرش را در یک کاسه شیشه ای تمیزی بریزید.
  • پراکسید را به آن اضافه کنید تا پودر مذکور؛ کف کند.
  • حالا یک قاشق چایخوری از ادرار غلیظتان را به مخلوط بالا اضافه کنید.
  • به تغییر رنگ محلول توجه کنید. شما ممکن است محلول آبی را مشاهده کنید، که نشان دهنده بارداری شماست.

تست بارداری با پودر خردل:

این یک روش نیرنگ آمیز است، چرا که بر خلاف موارد فوق، از پودر خردل برای حمام گرم تان استفاده می کنید! پودر خردل محرک دوره یا پریود در زنان است و اگر شما پریود نشوید از طریق تست پودر خردل متوجه می شوید که باردارید یا نه؟

  • وان حمام را با آب گرم پر کنید و 1/2 تا 3/4 فنجان پودر خردل تازه را به آن اضافه کنید.
  • حداقل به مدت نیم ساعت در آب وان منتظر بمانید تا خردل روی بدن تان اثر کند.
  • هنگامی که کارتان تمام شد، با آب معمولی دوش بگیرید.
  • حدود دو یا سه روز صبر کنید تا مجددا دوره تان آغاز گردد. اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است باردار باشید.

تست بارداری خانگی با پور خردل

تست بارداری خانگی با آب گوجه فرنگی و سرکه:

آب گوجه فرنگی و سرکه یکی دیگر از بهترین روش های تست بارداری خانگی است و شما به احتمال زیاد با این تست به نتیجه دقیقی دست می یابید.

  1. مقدار برابری از آب گوجه فرنگی و سرکه را در ظرفی بریزید و به خوبی مخلوط شان کنید.
  2. حالا نصف فنجان ادرار را به مخلوط بالا اضافه کنید.
  3. اجازه دهید کمی زمان بگذرد تا هر گونه تغییر در رنگ مخلوط را مشاهده کنید.
  4. اگر مخلوط به رنگ سبز تبدیل شد، به این معنی است که شما حامله هستید. اگر زرد رنگ شد، حامله نیستید.

شما می توانید یک یا حتی چند تست فوق را امتحان کنید. اگر نتیجه تستتان مثبت بود؛ برای اطمینان بیشتر دوباره آن را امتحان کنید. با کمی تلاش بر شانس صحت تست خود می افزایید.

چگونه می توان دقت تست های بارداری خانگی را افزایش داد؟

شما ممکن است در هنگام آزمایش نمونه ادرار، مرتکب اشتباهاتی شوید. برای جلوگیری از این موارد، نکات زیر را در نظر بگیرید:

  • از اولین ادرارتان در صبح (به عنوان نمونه) استفاده کنید زیرا سطح هورمون hCG آن بالاست.
  • از ظروف پلاستیکی و کاردک برای جمع ‌آوری نمونه‌های ادرار و مواد اولیه دیگر استفاده کنید.
  • مقدار قابل توجهی از ادرارتان را جمع آوری کنید زیرا ممکن است کم بودن مقدار ادرار برای نتیجه گیری مناسب، کافی نباشد.
  • حداقل پنج تا ده دقیقه صبر کنید چون واکنش مورد نظر؛ ممکن است زمان بر باشد.
  • برای اطمینان از صحت نتیجه؛ شما می توانید روش را تکرار کنید.
  • هنگام انجام تست، نمونه ها را تکان ندهید.

آیا  نتیجه تست بارداری خانگی دقیق است؟

نتیجه حاصل از تست های بارداری خانگی 100 درصد دقیق نیست. دقت این تست به سطح hCG ادرار بستگی دارد. اگر چه این تست ها مشابه کیت های بارداری عمل می کنند، اما گاها تفسیر نتایج این تست ها آسان نیست، زیرا:

  • تشخیص زمان مناسب تست بارداری و تفسیر نتایج دشوار است.
  • واکنش شیمیایی ممکن است بسته به کمیت و کیفیت ماده، متفاوت باشد.
  • محاسبه دقیقی برای میزان مواد تشکیل دهنده ادرار وجود ندارد.

بنابراین، حتی اگر نتیجه تست بارداری خانگی تان منفی باشد، هنوز هم ممکن است باردار باشید. با استفاده از یک کیت تست تجاری موضوع را بررسی کنید و سپس با متخصص زنان خود تماس بگیرید تا حاملگی تان را بررسی کند.

[ad_2]

[ad_1]

اگرچه داروهای ضد افسردگی همانند گروه های دیگر از داروهای تجویز شده هستند، تحقیقات پژوهشی نشان می دهد که درصد زیادی از بیماران مبتلا به افسردگی با مصرف دوزهای بالایی از این داروها از تاثیرات درمانی کمی برخوردار می شوند. حتی در بین بیمارانی که چندین نوع مختلف از داروهای ضد افسردگی را در طول سال های متمادی استفاده می کنند، بعید نیست که بهبود علائم افسردگی خود را در این برهه زمانی تجربه کنند. در این مقاله از بخش داروها و روانشناسی بلاگ وی به بررسی تاثیر کتامین بر افسردگی می پردازیم.

تاثیر کتامین بر افسردگی

در حال حاضر اکثر داروهای تایید شده برای درمان افسردگی مکانیسم های مشابهی دارند و تقریبا از همان کارآیی محدود برخوردارند – با این حال، یک دارو به نام کتامین (اسیتامین) که در دهه 1970 استفاده و به بازار عرضه شدند.

 با وجود این هم اکنون به روش های جدیدی مورد استفاده قرار می گیرد، ممکن است راه درمان احتمالی افسردگی را تغییر دهند و با این روش ها افسردگی برای همیشه درمان می شود. در ماه می سال 2018 در گزارشات منتشر شده در مجله بیزنس اینسایدر، کتامین به عنوان یک داروی بالقوه جدید برای درمان افسردگی معرفی شده است. اولین نوع آن در 35 سال گذشته به بازار عرضه شده است.

در ایالات متحده، در اوایل ماه مارس سال 2019 اداره غذا و دارو در گزارشی، کتامین را به عنوان اولین نسخه تجویز شده برای درمان افسردگی تأیید کرد. کتامین به عنوان اولین و موثر ترین و اصلی ترین شیوه درمان افسردگی در این دهه در ایالات متحده امریکا معرفی شد.

محققان به شواهد مستدلی دال بر تاثیرات این دارو در مغز موش ها اشاره کردند که نشان می داد کتامین می تواند تغییرات زیادی را در مغز ایجاد کند که مسئول تثبیت بیماری افسردگی است. این تاثیرات می تواند در انسان ها نیز ایجاد شود و افراد مبتلا به افسردگی بهبودی را تجربه کنند.

با این حال، هنوز نگرانی هایی در مورد چگونگی استفاده از کتامین به عنوان «دارویی خاص» وجود دارد. کتامین به طور قانونی به عنوان یک داروی بیهوشی در طول جراحی استفاده می شود و در حال حاضر به عنوان یک داروی ضد افسردگی است، اما اخیرا محبوبیت آن به عنوان یک دارو در داروخانه ها برای میهمانی ها/ باشگاه استفاده می کنند با داشتن شهرت و معرفیت زیاد به عنوان یک داروی با قابلیت ایجاد حس تجربه خاص، فراتر از تجربیات قبلی مصرف کننده آن را با برچسب FF خریداری می کنند.

کتامین

کتامین چیست؟

کتامین یک داروی بیهوشی تایید شده توسط FAD می باشد که برای تقریبا 50 سال استفاده شده است و طور کلی گزارشات بسیار و مثبتی دال بر کاربرد آن ارئه شده است. کتامین به طورکلی در دهه 1960 توسعه یافت و در سال 1970 تأیید شد. در سال 2019، به طور رسمی برای اولین بار برای درمان افسردگی تایید شد.

کتامین دارای اثرات بی هوش کنندگی قوی است، به همین دلیل است که برای چندین دهه متمادی در جراحی برای تسکین درد و اهداف مختلف دامپزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. کتامین یک داروی آنتاگونیست و گیرنده NMD است.

تحقیقات پژوهشی حاکی از آنست که اثرات و عوارض جانبی مانند هذیان گویی/ روانگردانی را نیز به وجود می آورد، این بدان معنی است که نه تنها باعث کاهش درد می شود، بلکه باعث ایجاد حالت آرام شدن های موقت و کوتاه مدت روانی نیز می شود.

 آیا این دارو برای بدن مفید است؟

سازمان بهداشت جهانی کتامین را «در حوزه علوم پزشکی ضروری» می داند و در ایالات متحده آمریکا آن را به طور گسترده ای برای کودکان، بزرگسالان و حیوانات خانگی قبل از عمل جراحی تجویز می کنند. کتامین در سراسر جهان استفاده می شود و در واقع یکی از تنها داروهای بیهوشی موجود در بیشتر کشورهای در حال توسعه است.

کتامین و اسکتامین را FDA برای درمان افسردگی تایید کرده است. از آنجا که کتامین به مدت طولانی بنا بر تصویب فدرال به عنوان یک داروی بیهوشی استفاده می شدند، کلینیک ها از نظر قانونی قادر به کنترل دوز مصرفی دارو برای بیماران در چندین دهه متوالی بودند، هر چند آن را با برچسب FF مورد استفاده قرار می دادند مخصوصا زمانی که تا این اواخر برای شرایط دیگر، از جمله افسردگی تجویز می شود.

 بنا بر تحقیقات علمی برآورد شده است که حتی قبل از تصویب و تایید آن، حداقل 100 کلینیک در ایالات متحده، به بیماران مبتلا به افسردگی و شرایط مرتبط با درد و اختلالات التهابی کتامین را تزریق می کردند.

به عنوان مثال، مراکز کالیپسو ویلنس یک سازمان از مراکز بهداشت و خدمات پزشکی است که کتامین را به عنوان داروی درمان افسردگی، درد مزمن، میگرن / سردرد، اضطراب، اختلال دو قطبی، اختلالات تنفسی و پی تی اس دی استفاده می کردند.

 به گزارش وب سایت کالیپسو ویلنس کلینیک هایشان (هیئت مدیره بخش بیهوشی و پزشکان) با بیش از 50 سال تجربه و بیش از 3500 تزریق کتامین را تجویز کرده اند. ابن دارو را برای درمان بیش از دو دوجین بیماری خاص و مختلف استفاده می کنند. آنها ادعا می کنند که در درمان های خود با کتامین 91 درصد موفقیت و تنها در 5 درصد از موارد باعث برخی از عوارض جانبی شده است.

کتامین چیست؟

 اکروید نروتراپی  (Acredi Neurotherapies)

اکروید نروتراپی، یک شبکه دیگر از کلینیک ها است که دارو را از طریق تزریق داخل وریدی استفاده و تجویزمی کنند. در مورد کلینیک هایی مانند این ها، نگرانی های رو به رشد وجود دارد که ممکن است کتامین را تزریق کنند و به بیماران ارائه دهند، هرچند بسیاری از ارائه دهندگان در کلینیک ها (مانند پرستاران یا دستیار پزشک) مجاز به ارائه مراقبت های بهداشت روانی به تنهایی نیستند.

آیا کتامین برای افسردگی کارآمد است؟

این مسئله و سوال بزرگ و مبهم سال هاست که مطرح می شوند. کتامین به تازگی برای درمان افسردگی مورد استفاده قرار گرفته است، چرا که از لحاظ تاریخی به عنوان یک داروی بیهوشی برای انجام عمل جراحی و گاهی اوقات همراه با داروهای آرام بخش عضلانی یا سایر داروهای ضد درد / بیهوشی استفاده می شود.

اثرات ضد درد کتامین با پیشگیری از حساسیت مرکزی در برخی از نورون ها و نیز مهار سنتز اکسید نیتریک کارامد است و کاملا موثر عمل می کند. کتامین همچنین می تواند باعث تغییرات ضربان قلب و عروق و برونکودیلتاسيون شود. (انقباض مسیرهای هوایی در ریه ها به علت آرام سازی عضلات صاف و نرم اطراف آن نیز تاثیر کتامین است).

ده ها کلینیک مستقل در سراسر ایالات متحده وجود دارد که کتامین را به بیماران مبتلا به بیماری های روانی و شرایط مرتبط با آن تجویز می کنند که از درمان بیماری شان به طرز موثر ناامید شده اند و در 2019 مجلات پزشکی دستاوردهای علمی خود را بنا بر تحقیقات پزوهشی مورد تایید سازمان بهداشت و سلامت روانی نشان دادند که کتامین می تواند به موش ها در رفع رفتارهای نابهنجار ناشی از افسردگی کمک کند. یک دستاورد علمی دیگر حاکی از انست که درمان با کتامین می تواند فعالیت کورتکس مغز را افزایش دهد و شکل گیری دندریت های نرون های مغز را تشدید و تسریع می کند.

ده ها کلینیک مستقل در سراسر ایالات متحده وجود دارد که کتامین را به بیماران مبتلا به بیماری های روانی و شرایط مرتبط با آن تجویز می کنند که از درمان بیماری شان به طرز موثر ناامید شده اند و بر این باورند که کاتامین می تواند بنا بر مقالات منتشر شده از اس تی ا تی مفید و کارامد باشد.

امیدوار هستند که بنا بر گزارشات منتشر شده توسط شرکت جانسون و جانسون یکی از شرکت هایی است که به طور فعال یک فرمولاسیون خاص را از کتامین دنبال کرده است و برای تایید آن به چندین آزمایش بالینی پرداختند و به دستاوردهای قابل ملاحظه دست یافتند.

یکی از دلایل استفاده از کتامین برای درمان افسردگی و یا سایر مشکلات سلامت روان، هزینه بالای آنست. آیا خرید داروی کتامین را بیمه تحت پوشش قرار می دهد؟ این معمولا زمانی است که برای افسردگی ارائه می شود، اما در حال حاضر در آینده ای نه چندان دور امکان دارد با تایید FAD این مهم نیز امکان پپذیر باشد و هنگامی که این دارو با «برچسب اف اف» استفاده می شود، اکثر بیماران باید برای درمان با کتامین هزینه ها را از جیب پرداخت کنند که واقعا می تواند هزینه بر باشد.

مخصوصا اگر درمان چندین ماه یا بیشتر طول بکشد، باید بیشتر بیماران تحت درمان با کتامین را یاری کرد تا دارو را با هزینه های معقول خریداری کنند. با این حال، در حال حاضر بسیاری از بیماران هنوز از کتامین با هزینه خودشان و از جیب استفاده می کنند، زیرا ارائه این دارو بیهوشی با نسخه عمومی هنوز توسط FDA تایید نشده است.

آیا کتامین برای افسردگی کارآمد است؟

نحوه عملکرد این دارو

کتامین برای استفاده به عنوان داروی درمان افسردگی، مکانیسم عمل متفاوت دیگری را نسبت به داروهای ضد افسردگی استاندارد دارد. با توجه به اینکه چگونه کتامین به مبارزه با افسردگی کمک می کند، ما هنوز باید تحقیقات گسترده تری انجام دهیم، اما می دانیم که داروها حداقل به چندین روش عمل می کنند که به شرح زیر می باشد:

این مانع از راه های سروتونینینژیک است که یکی از راه های آن اثرات ضد افسردگی است

 در ارتباط با گیرنده های آن متیل د اسپارات (N-methyl-D-aspartate (NMDA، گیرنده های اپيوئيد و گيرنده های مونو آمينگير بر طبق کانال های یون کلسیم تاثیر می گذارد، بر خلاف سایر داروهای بیهوشی GABA ، با گیرنده های ارتباطی ندارد.

طبق گفته های کلینیک های سلامت، «این عمل توسط کاتامین» به عنوان تنظیم کنندگی مجدد «اعصاب عمل می کند و موجب رشد مسیر و نورون های عصبی می شود. این دارو همچنین دارای یک داروی ضد التهابی بسیار قوی است، بنابراین با هر دو نوع اصلی درد (درد عصبی و درد التهابی) را کم می کند.» تحقیقاتی پژوهشی تا به امروز در زمینه اثربخشی کتامین برای درمان افسردگی به ما چه می گویند؟

 این دارو معمولا به سرعت عمل می کند (گاهی اوقات در عرض چند ساعت)، می تواند اثرات قوی داشته باشد و حتی امیدی است برای بیمارانی که با داروهای ضد افسردگی هیچ گونه بهبودی نداشته اند. کتامین ممکن است به افرادی نیز کمک کند که افسردگی شدید دارند وحتی افرادی که افکار خودکشی داشتند و آن را تجربه کردند.

 نتایج حاصل از یک معاینات بالینی فرمولاسیون اسپری بینی، نشان می دهد که این فرمول به خوبی توسط بیماران تحمل می شود و با بهبود طولانی مدت علائم افسردگی ارتباط دارد.

 در سال 2016، FDA داروهای مورد استفاده در داروهای ضد افسردگی را با اثرات مشابه کتامین را ازمایش کردند و وضعیت «تشخیص پیشرفت بیمار و بهبود جسمانی و روحی» ارزیابی کردند. این امر به منظور نشان دادن پتانسیل دارو به عنوان یک داروی درمان بیماران مبتلا به اختلالات افسردگی شدید است که خطر ابتلا به خودکشی را دارند.

انتشار مطبوعاتی شرکت جانسون در سال 2016 اعلام کرد: «اگر این دارو توسط استامین یکی از اولین روش های جدید برای درمان اختلال افسردگی است و FDA تایید کرد عمدتا به عنوان داروی ضد افسردگی این دارو در دسترس بیماران در 50 سال گذشته بوده است.» مزیت عمده ای که اسکستین می تواند داروی موثری باشد این است که از آن به عنوان یک اسپری بینی، برای حذف نیاز به تزریق تجویز می کنند. در سال 2019 اسپراواتو که حاوی مولکول های کتامین است، محصول دارویی است که به طور رسمی توسط شرکت جانسون و جانسون تولید شده است و FDA آن را تایید کرد.

 تحقیقات نشان می دهد که بیماران مبتلا به یکی از سخت ترین انواع درمان افسردگی (به عنوان افسردگی مقاوم در برابر درمان با روش شناخته شده) به طور متوسط به خوبی دارو را تحمل می کنند و بهبود مستمر علائم افسردگی را بیش از 11 ماه تجربه می کنند.

کتامین / استامین نیز به عنوان ارزشمندترین داروی افسردگی شناخته شدند، زیرا در عرض چند روز، به جای چند هفته درمان متمادی از 4-8 هفته بیمار بهبودی کسب می کند، زیرا اکثر داروهای ضد افسردگی معمولا دیرتر عمل می کند.

در هر آزمایشی که توسط شرکت جانسون انجام شد، تمام بیماران از داروهای ضد افسردگی جدید استفاده کردند و به مدت یک ماه از یک دوره درمان استامین یا یک دارونما استفاده کردند. بیماران مصرف کننده استامین آماری بهتر در مقایسه با افرادی داشتند که دارونما مصرف کرده بودند، مخصوصا هنگامی که یک آزمایش افسردگی را انجام دادند تا علائم آنها را اندازه گیری کنند.

 با این حال، در دو آزمایش دیگر، دارو بنا بر نظر پزشکان بررسی شد که آنان همچنان تصمیم گرفته بودند تا استئوتامین را تأیید کند و تمرکز خود را بر مطالعه در مورد چگونگی عود بیماری در افراد مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان گذاشتند که در هنگام مصرف دارو به خوبی انجام می شود. یک آزمایش نشان داد که حدود یک چهارم ا ز (25 درصد) افراد در هنگام مصرف استامین، در مقایسه با 45 درصد از افرادی که اسپری پلاسبو و دارونما بهبود یافتند.

تزریق کتامین

در گذشته مصرف کتامین به طور معمول به عنوان یک داروی تزریقی یا تزریق داخل وریدی از طریق یک سوزن انجام داده می شد. تزریق معمولا حدود 45 تا 60 دقیقه طول می کشید. اکثر بیماران 10 تزریق را طی دوره ای حدود 10 هفته انجام می دادند و تزریق های مکرر بیشتر در طی چند هفته اول انجام می شد.

در طی تزریق کتامین، بیمار ممکن است علائمی از جمله اختلال در حرکت، احساس عدم تعادل، احساس مسموم شدگی، دیدن نور و یا رنگ های بیشتر، تاری دید و یا سوزش در انگشتان پا، لب ها و دهان را احساس کند.

این علائم معمولا حدود 20 دقیقه بعد از تزریق احساس می شود و تقریبا 10-15 دقیقه پس از تزریق به پایان می رسد. پس از تزریق کتامین پزشک استراحت را به بیمار توصیه می کند و معمولا بیمار را به راحتی در موقعیت آرام قرار می دهد که اجازه می دهد بدن آنها را ریکاوری کند.

پیش از تایید فرمول اسپری بینی، این واقعیت که بیماران برای مصرف کتامین به تزریق نیاز دارند، بدین معناست که مصرف منسجم و منظم تری از یک قرص ضد افسردگی معمولا انجام می شود. این، همراه با هزینه های بالا، ناکامی های عمده ای برای استفاده از کتامین در زمینه مداوم برای شرایطی مانند افسردگی و یا کنترل درد است.

تزریق کتامین

مصرف این دارو

«دوز مطلوب» کتامین هنوز تحت بررسی است. در حال حاضر هدف اصلی این است که یک دوز مناسب برای بیمارانی دارای اثرات ضد افسردگی الزامی است، اما نباید باعث اعتیاد و عوارض جانبی نامطلوب شوند.

 در مطالعات و تحقیقات پژوهشی بیان شده است که کتامین در کاهش علائم افسردگی حتی در مواردی که در مقادیرمصرفی بسیار کم باشد، مانند غلظت هایی که ده برابر کمتر از مقدار مورد نیاز برای کاربرد به عنوان داروی بیهوشی است، موثر است.

 کتامین به سرعت جذب می شود و از لحاظ زیستی قابل دسترس است. این دوز به سرعت از طریق ادرار، صفرا و مدفوع دفع می شود.

مدت کاربرد اسپاتو داروی جدید دوبار درهفته به مدت چهار هفته است. در صورت نیاز، این دارو همراه با دیگر داروهای ضد افسردگی خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. داروس اسپرتاو در کلینیک توسط پزشک تجویز می شود و در مطب یا کلینیک پزشک تجویز و تزریق می گردد و الزامی است که بیماران حداقل دو ساعت تحت نظارت قرار گیرند.

 تجربیات بیمار باید در رجیستری ثبت شود. به بیماران نیز آموزش داده می شود که در روز درمان رانندگی نکند. پزشکان در اکثر کلینیک ها توصیه می کنند که دوزهای بسیار پایین از این دارو و به عنوان داروی بیهوشی مورد استفاده قرار گیرد و این بدان معنی است که فقط یک مقدار از دوز این دارو به بیمار در بیمارستان برای عمل جراحی و کمک به کنترل افسردگی تزریق می شود.

 با این حال، به علت عدم وجود دوز استاندارد، ممکن است خطرات مربوط با ملاقات با متخصصان بی تجربه را نیز بیماران تجربه کنند که بنا بر تصویب FDA آن را می توانند استفاده کنند.

اگر بیمار مبتلا به افسردگی از داروهای دیگر (داروهای ضد افسردگی) برای کنترل بیماری خود استفاده کنند، ممکن است علاوه بر این داروها، کتامین نیز مصرف شود، اما لزومی برای کاربردش نیست. این به بیمار و پزشک آنها بستگی دارد که آیا داروهای فعلی هنوز مورد نیاز هستند یا خیر.

هشدارها و عوارض جانبی کتامین

به طور کلی، کتامین به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می شود، از سال های 1960 به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است و معمولا عوارض آن قابل تحمل است. با این حال، عوارض جانبی کتامین هنوز هم ممکن است در افراد بروز کند، به ویژه هنگامی که آن را به صورت غیر قانونی و در دوزهای بالا استفاده کنند.

منتقدان هشدار می دهند که کتامین به اندازه کافی برای استفاده از درمان افسردگی و شرایط مشابه مورد مطالعه و بررسی قرار نگرفته است. این نیز دارای هزینه های بالا است که برای بسیاری از بیماران ممنوع است و مقرون به صرفه نیست. این نگرانی نیز وجود دارد که استفاده از کتامین به صورت غیرمستقیم به خوبی عمل می کند، ولی این استفاده از آن تحت نظارت سازما خاص قرار نگرفته است و ما به اندازه کافی در مورد پتانسیل اعتیادآوری آن پژوهش نکردیم.

 احتمالا تحمل کتامین می تواند امکان پذیر باشد، به خصوص اگر از آن برای دوره های طولانی استفاده کنند. همچنین لازم به ذکر است که برای تبدیل شدن به تنها منبع مراقبت بهداشت روان برای بیماران مبتلا به افسردگی، کتامین در نظر گرفته نشده باشد؛ بنا بر این درمان و کار با پزشکان حرفه ای هنوز توصیه می شود.

اگر برای درمان با کتامین از یک کلینیک بازدید کنید، مهم است که شما یک کلینیک را با مراقبت کنندگان واجد شرایط انتخاب نمایید. بسیاری از کارکنان در این کلینیک ها آموزش دیده اند که مسئولیت رسیدگی به بیماران در معرض خطر مشکلات رفتاری را انجام دهند و این در حالی است که پزشکان این مهارت را ندارند، بنابراین تحقیق شما این شیوه درمان را انتخاب کنید.

مصرف کتامین ممکن است در بلندمدت کارامد و موثر نباشد. مطالعات و تحقیقات علمی مربوط به مسدود کردن گیرنده های نشان دهنده افزایش آپوپتوز (مرگ سلولی) در مغز در حال رشد است که منجر به نقص شناختی می شود وخصوصا هنگامی که کتامین بیش از سه ساعت استفاده می شود.

کتامین نیز تغییر خلق و خو را در بر دارد این یک داروی روانگردان است که در مردم به آرامی ایجاد توهم می کند و برخی از «تجربیات ناخوشایند در بیماران» نیز اخیرا گزارش شده است. در حالی که اکثر افراد کتامین را برای داشتن اثر آرام بخشیش و یا حتی «معنوی شدن فرد» استفاده می کنند، بعضی از آنها دچار اضطراب می شوند و بعد از استفاده از این دارو احساس خستگی می کنند.

 برخی در هنگام استفاده از داروهای ضد افسردگی در حین رانندگی/ میهمانی، کتامین را به دلیل افزایش توانایی های خود و برای تسکین و آسیب رساندن به قربانیان مورد استفاده قرار دادند؛ بنابراین، بعضی کتامین را «در مواد تجاوز به عنف» نیز موثر می دانند و هشدار می دهند که داروخانه ها در توزیع آن بایستی کنترل بیشتری داشته باشند. همچنین در صورت استفاده از دوزهای بالا، برخی از عوارض جانبی کتامین گزارش شده است که عبارتند از:

  • پوسیدگی استخوان و دندان ها
  • بینایی مبهم و تاری دید چشمان
  • درد قفسه سینه و تنگی نفس
  • گیجی
  • احساس تناقض و دوگانگی
  • مشکلات بلع
  • سرگیجه
  • ضربان قلب نامنظم
  • خارش، بثورات
  • بدبینی
  • خستگی یا ضعف غیرعادی
  • و …

سازمان جهانی بهداشت اعلام می کند که کتامین یکی از تنها داروهای ضد درد در مناطق بزرگ و کشورهای در حال توسعه است و «کنترل کتامین در سطح بین المللی می تواند دسترسی به جراحی ضروری و اضطراری را محدود کند و به این ترتیب است که بحران سلامت عمومی را در کشورهایی که هیچ جایگزین مقرون به صرفه ای وجود ندارد، میتوان کنترل کرد.

نتیجه گیری راجع به کتامین

اخیرا  FDA اعلام کرده است که کتامین یک داروی بیهوشی معتبر است که تقریبا برای 50 سال استفاده شده است. اخیرا مطالعات اثبات کرده اند که کتامین به عنوان یک ابزار درمانی برای کنترل افسردگی و افکار خودکشی موثر است. در سال 2019 کتامین برای درمان افسردگی تأیید شد.

 یافته های تحقیقاتی و پژوهشی حاکی از آن است که پزشکان در مورد استفاده از کتامین برای درمان افسردگی امیدوارند، اما هنوز برای تحقیق در مورد اثربخشی و ایمنی آن، باید تحقیقات بیشتری انجام دهند.

 به نظر می رسد داروی کتامین به خوبی قابل تحمل و ایمن باشد اما عوارض جانبی کتامین نیز می تواند در طی تزریق رخ دهد که معمولا در هنگام تزریق به پایان می رسد. عوارض جانبی ممکن است عبارتند از:

  • احساس عدم تماس
  • اضطراب
  • اختلال در حرکت
  • احساس عدم تعادل
  • احساس مسمومیت
  • تار دیدن چشم ها یا رنگ های روشن
  • تاری دید
  • سوزش در انگشتان پا، لب و دهان

 برخی از خطراتی از قبیل احتمال تجربه سفرهای ناخوشایند در مورد کتامین وجود دارد و استفاده غیر قانونی از کتامین است که می تواند منجر به توهم و حتی سوء استفاده جنسی شود.

[ad_2]

[ad_1]

بیماری چشم صورتی یا ورم ملتحه، معمولا موقتی است و علل مختلفی مانند عفونت باکتریایی، عفونت ویروسی و یا حساسیت باعث بروز آن می شود. افراد می توانند برای تسکین علائم آن، از هر نوع درمان خانگی کمک بگیرند. چشم صورتی که پزشکان آن را ورم ملتحمه نیز می نامند، معمولا ظرف مدت دو هفته و بدون هیچ گونه درمانی، از بین می رود. با این حال، درمان های خانگی می توانند خارش، ناراحتی و التهاب ناشی از این عفونت را تسکین دهند. در این مقاله از بخش چشم و چشم پزشکی بلاگ وی به بررسی درمان خانگی چشم صورتی می پردازیم.

درمان انواع مختلف چشم صورتی

پزشکان غالبا برای درمان چشم صورتی، آنتی بیوتیک تجویز می کنند. ضمن اینکه، آنتی بیوتیک  ها فقط می توانند چشم صورتی ناشی از عفونت باکتریایی را درمان کنند و آن هایی که بر اثر ویروس یا محرک های آلرژی زا ایجاد می شوند را درمان نخواهند کرد.

چشم صورتی

سه دلیل عمده و اصلی بروز عفونت چشم صورتی عبارتند از:

  • عفونت های ویروسی که معمولا ظرف مدت ۱ تا ۳ هفته، به خودی خود، برطرف می شوند.
  • عفونت های باکتریایی که ممکن است ظرف مدت ۲ تا ۵ روز بدون درمان بهبود یابند، با این حال قطره های چشمی آنتی بیوتیکی می توانند روند درمان را تسریع کند.
  • مواد حساسیت زا مانند گرده گل ها یا موی حیوانات خانگی. علائم این بیماری زمانی از بین خواهند رفت که شخص آنها را از چشم خود پاک کند.

تشخیص چشم صورتی باکتریایی، نسبتا آسان است زیرا چشمی که عفونت کرده، چرک می کند در حالی که چشم صورتی ویروسی و آلرژیک، ترشحاتی شبیه به آب دارند.

درمان  های خانگی که در اینجا مورد بحث قرار می گیرند، بدون توجه به علت بروز این عفونت، قادر به کاهش علائم می باشند.

استفاده از کمپرس آب سرد

چشم صورتی باعث التهاب اطراف چشم می شود که آزاردهنده و حتی دردناک می باشد. استفاده از کمپرس آب سرد، باعث کاهش التهاب و تسکین چشم خواهد شد.

چگونه از کمپرس آب سرد برای درمان عفونت چشم صورتی استفاده کنیم:

  • یک حوله حمام تمیز و یا یک حوله دست را در آب ولرم و یا سرد خیس کنید.
  • آب اضافی آن را بگیرید.
  • حوله نمدار را به مدت چند دقیقه بر روی چشم قرار دهید.
  • حوله را از روی چشم بردارید و فورا دست هایتان را بشوئید.

قبل از استفاده مجدد از این حوله ها، باید با آب داغ آنها را بشوئید زیرا می توانند عفونت را پخش کرده و یا باعث عفونت و آلودگی مجدد چشم شود.

درمان چشم صورتی با استفاده از یک پارچه مرطوب تمیز

افرادی که دچار بیماری چشم صورتی باکتریایی می شوند، ممکن است متوجه ترشحات غلیظ یا چرک مانندی شوند که از چشم تراوش می کند و بر روی آن تاثیر می گذارد. چرک به سرعت خشک می شود و پوسته سختی را در امتداد لبه  پلک چشم تشکیل می دهد.

 در هنگام صبح، افراد ممکن است در باز کردن چشم خود با مشکل مواجه شوند زیرا در طول شب، چرک به اندازه کافی وقت داشته که بر روی لبه پلک چشم بنشیند و سفت شود. با استفاده از یک پارچه گرم و نمدار، چرک اطراف چشم ها و مژه ها را پاک کنید.

استفاده از قطره های چشم

قطره های چشمی روغنی یا اشک های طبیعی، می توانند ناراحتی یا سوزش چشم را تسکین دهند.

قطره های چشمی می توانند به تسکین علائم انواع مختلف عفونت چشم صورتی کمک کنند. این قطره ها به خارج کردن مواد آلرژی زا، محرک ها و ترشحات چشم کمک می کنند.

درمان چشم صورتی با استفاده از داروهای مسکن

درمان چشم صورتی با استفاده از دارو های مسکن

برخی از داروهای بدون نسخه، در به حداقل رساندن علائم عفونت چشم صورتی می توانند مفید باشند. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)، از قبیل ایبوپروفن، به تسکین درد و التهاب می توانند کمک کنند.

اگر دلیل بروز عفونت چشم صورتی، مواد آلرژی زا باشند، استفاده از داروهای آلرژیک می توانند به تسکین علائم این بیماری کمک کنند این داروها شامل موارد زیر هستند:

  • قرص های آنتی هیستامین
  • قطره های چشمی موضعی که حاوی آنتی هیستامین هستند
  • تثبیت کننده های سلول مشت (mast)

از دست زدن به چشم های خود اجتناب کنید

دست زدن به چشم ها و یا مالیدن آنها، علائم چشم صورتی را بدتر می کنند، به این معنی که زمان زیادی طول می کشد تا چشم ها پاکسازی و تمییز شوند. چنانچه فرد مجبور است که به چشم هایش دست بزند، باید دست هایش را قبل و بعد از تماس با چشم ها، کاملا بشوید.

برخی از انواع عفونت چشم صورتی، مسری و واگیردار هستند، بنابراین برای پیشگیری از انتقال این شرایط به دیگران و همچنین اجتناب از عود مجدد عفونت، فرد باید هر روز از حوله های جدیدی استفاده کند و روبالشی و ملافه های خود را زود به زود، تعویض کند.

تا وقتی که علائم این عفونت بر طرف نشده است، از لنزهای تماسی استفاده نکنید تا از تحریک و سوزش بیشتر جلوگیری کرده باشید.

چشم صورتی و عفونت چشمی

چه زمان باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگرچه که چشم صورتی به خودی خود رفع می شود، اما مواردی نیز از این بیماری وجود دارد که افراد باید به پزشک مراجعه کنند.

افرادی که سیستم ایمنی ضعیف و یا سابقه بیماری های چشمی را در خانواده دارند، در صورتی که به وجود بیماری چشم صورتی مظنون هستند، باید به چشم پزشک مراجعه کنند. کودکان مبتلا به چشم صورتی باید همیشه تحت نظر چشم پزشک باشند و نوزادان باید فورا توسط پزشک معاینه شوند.

در افراد بزرگسال، علائم عفونت چشم صورتی اگر بیشتر از یک هفته طول بکشد و یا شاهد علائم زیر باشند، باید به پزشک مراجعه کنند:

  • ترشحات زرد یا سبز رنگ از چشم
  • وجود درد در چشم ها
  • اختلال بینایی
  • حساسیت به نور
  • تب
  • لرز
  • درد بدن

چگونه از انتشار عفونت چشم صورتی پیشگیری کنیم؟

بسیاری از ویروس  ها و باکتری هایی که باعث بروز چشم صورتی می شوند، بسیار مسری و واگیردار هستند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کنند افرادی که به علائم این بیماری مبتلا هستند، از تماس مستقیم با دیگران در مدرسه یا محل کار اجتناب کنند و یا تا زمان بهبودی علائم، در منزل بمانند.

روش  های زیر از انتقال یافتن این بیماری به دیگران، می توانند پیشگیری کنند:

  • شستشوی مکرر دست ها
  • از مالیدن یا دست زدن به چشم عفونی اجتناب کنید.
  • تعویض یا شستن روبالشی ها، ملافه ها و لحاف ها
  • استفاده از حوله های تمیز و شستن حوله های استفاده  شده
  • استفاده نکردن ازلنزهای تماسی و آرایش نکردن
  • دور انداختن هرگونه لوازم آرایشی که ممکن است آلوده و عفونی باشد

تعویض روبالشی برای بهبود چشم صورتی

جمع بندی نهایی

چشم صورتی یا ورم ملتحمه چشم، نوعی بیماری عفونی است که باعث التهاب غشاء پوشاننده داخل چشم و لایه داخلی درون پلک ها می شود.

موارد خفیف تا متوسط بیماری چشم صورتی، بدون استفاده از دارو، به خودی خود درمان می شود. درمان بیماری چشم صورتی معمولا بر تسکین یافتن علائم و نشانه  های این بیماری، تمرکز دارد. هیچ گونه درمانی برای چشم صورتی ناشی از عفونت ویروسی و یا مواد آلرژیک وجود ندارد. چشم صورتی ناشی از عفونت باکتریایی خود به خود برطرف می شود، اما استفاده از قطره های چشم حاوی آنتی بیوتیک، روند درمان و بهبودی را تسریع می کنند.

داروها و درمان های خانگی برای چشم صورتی، شامل داروهای بدون نسخه، قطره های چشمی روغنی و کمپرس می باشند.

افراد باید قبل از مصرف داروهای جدید و یا استفاده از درمان های جایگزین، با یک فرد متخصص در امور بهداشتی، مشورت کنند.

[ad_2]

[ad_1]

هیالورونیک اسید با استفاده از ساختار مولکولی آن، خواص مرطوب کنندگی قوی خود را نشان می دهد. آلوئه ورا از تنوع گسترده ای در محصولات مراقبت از پوست برخوردار است، اما همچنین می تواند در مکمل های بهداشتی و درمان های پزشکی نیز یافت شود. در حالی که در ابتدا برای رسیدگی به وضعیت مورد نظر مفاصل مورد استفاده قرار می گرفت، ثابت شده است که برخی کارایی های غیر منتظره دیگه ای هم دارد. در این مقاله از بخش زیبایی، پوست و موی بلاگ وی به بررسی فواید و کاربرد اسید هیالورونیک می پردازیم.

اسید هیالورونیک چیست؟

اسید هیالورونیک ماده ای شفاف و لزج است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. اسید هیالورونیک یکی از اجزای اصلی در بسیاری از درمان های پوستی است که اغلب در فراورده های آرایشی نظیر کرم پوست، شامپو و نرم کننده به کار می رود. اما این تنها پوست شما نیست که می تواند از اسید هیالورونیک سود ببرد – بلکه در طیف وسیعی از مکمل های سلامتی و درمان های پزشکی استفاده می شود.

هیالورونیک اسید

کاربردهای اسید هیالورونیک برای مراقبت از پوست:

صورت

اسید هیالورونیک که به طور طبیعی در بدن وجود دارد به حفظ رطوبت کمک می کند و پوست شادابی خود را حفظ می کند. همانطور که بزرگ تر می شوید، ذخیره اسید هیالورونیک طبیعی شروع به کاهش می کند که می تواند چین و چروک صورت را افزایش دهد. کرم صورت حاوی اسید هیالورونیک، پوست را مرطوب نگه می دارد و علایم پیری را از بین می برد.

پوست اطراف چشم ها

پوست اطراف چشمان شما نازک تر از پوست بقیه صورت شما است و یکی از اولین مکان هایی است که علائم کمبود آب بدن را نشان می دهد. بسیاری از کرم های چشم به عنوان یک جز تشکیل دهنده اسید هیالورونیک اسید را تشکیل می دهند چون به حفظ پوست اطراف چشم های شما کمک می کند.

تاثیر اسید هیالورونیک بر پوست خشک

پوست خشک یک وضعیت بسیار شایع است که معمولاً با ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود. هیالورونیک به خاطر تاثیرات قوی کنندگی خود، به طور گسترده در محصولات مراقبت از پوست به کار می رود که برای مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش علایم پوست خشک استفاده می شود.

تاثیر هیالورونیک اسید روی آکنه

پوست چرب

افرادی که پوست چربی دارند اغلب اوقات تمایلی برای پیدا کردن مرطوب کننده دارند که پوست آن ها را خشک نمی کند و در نتیجه منجر به تولید بیشتر چربی می گردد. اسید هیالورونیک در این زمینه خوب عمل می کند چون به حفظ رطوبت پوست شما بدون خشک شدن زیاد کمک می کند و پوست حساس را تحریک نمی کند.

تاثیر اسید هیالورونیک بر آکنه

آکنه شایع ترین بیماری پوستی در ایالات متحده است و سالانه حدود ۵۰ میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که آکنه عموماً با پوست چرب مرتبط است، مهم است به یاد داشته باشید که پوست خشک نیز می تواند باعث ایجاد زخم های سطحی روی پوست شود. در حالی که هیالورونیک اسید جوش های عمیق را درمان نمی کند، خواص مرطوب کنندگی آن می تواند به جلوگیری از خشکی که منجر به بروز حمله می شود، کمک کند.

مراقبت از مو

در حالی که اسید هیالورونیک اغلب با مراقبت از پوست ارتباط دارد، در انواع مختلفی از محصولات مراقبت از مو، شامل شامپو، نرم کننده و ماسک های پوست، دیده می شود. محصولات مو حاوی اسید هیالورونیک برای نگه داشتن آب پوست سر و بدن شما طراحی شده اند که می تواند درخشش طبیعی موهایتان را به شما بازگرداند.

ورم مفصلی و کاربرد اسید هیالورونیک برای آن

اسید هیالورونیک یک جز کلیدی آبدار است که ماده ای ضخیم در مفاصل ایجاد می کند که اصطکاک را کاهش می دهد و به استخوان ها اجازه حرکت به نرمی را می دهد. گفته می شود از دست دادن اسید هیالورونیک به ورم مفاصل کمک می کند.

تزریق اسید هیالورونیک برای درمان درد زانو ناشی از آرتروز در بیمارانی که از سایر درمان ها نتیجه نگرفته اند استفاده قرار می گیرد. درمان معمولاً شامل سه یا چهار تزریقات در فاصله یک هفته از هم انجام می شود.

با توجه به تحقیقی که از دانشگاه کویینزلند در استرالیا انجام شده است، بیمارانی که تزریق اسید هیالورونیک برای آرتروز را دریافت می کنند، کاهش چشمگیر درد و عملکرد نسبتاً بهبود یافته را تجربه می کنند.

اتصالات دیگر

تزریق اسید هیالورونیک گاهی اوقات برای کاهش درد مربوط به ورم مفاصل در مفاصل دیگر مثل ران و مچ استفاده می شود.

با این حال، برخی مطالعات مطالعات نشان داده اند که تزریق اسید هیالورونیک ممکن است موثرتر از داروهای پزشکی بدون فایده در هنگام تزریق در این اتصالات نباشد. برای درک بهتر این که چگونه اسید هیالورونیک مفاصل دیگر را به کنار زانو مصرف می کند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.


بیشتر بخوانید: تاثیر اسید هیالورونیک، در محصولات زیبایی


فواید هیالورونیک اسید

کاربرد های دیگر

  • مکمل
  • رفلاکس اسید

اسید هیالورونیک می تواند به عنوان یک مکمل خوراکی برای درمان رفلاکس اسید در نظر گرفته شود که زمانی رخ می دهد که برخی از محتوای اسیدی درون معده به مری جریان پیدا می کند و منجر به احساس سوزش می شود که عموماً به تپش قلب اشاره دارد.

محققین معتقدند که اسید هیالورونیک به درمان فروکشی اسید با درمان مری و حمایت از فرآیندهای درمان طبیعی بدن کمک می کند.

همانطور که در مطالعه منتشر شده در alimentary Pharmacology و Therapeutics اشاره شد، مکمل های این اسید ممکن است دارای خواص کمک کننده قوی تری باشند که اثرات داروهای کاهش مصرف اسید را افزایش می دهد.

تاثیر اسید هیالورونیک بر درد زانو

مکمل های رژیمی با اسید هیالورونیک می توانند به تسکین درد زانو در بیماران مبتلا به آرتروز کمک کنند. بعد از مصرف، هیالورونیک اسید در روده ها شکسته می شود و بعد از آن به مفاصل و بافت های دیگر مهاجرت می کند که استخوان ها را نرم کرده و اصطکاک را کاهش می دهد.

پوست خشک

اسید هیالورونیک ممکن است قادر باشد پوست شما را از داخل مرطوب کند. طبق تحقیقی که در مجله تغذیه منتشر شد، هیالورونیک اسید پوست را مرطوب کرده و کیفیت زندگی افرادی که با پوست خشک زندگی می کنند را بهبود می بخشد.

سندرم مثانه دردآور

حدود ۳ درصد از زنان بالای 18 سال در ایالات متحده دارای یک غده بینابینی هستند (که به سندرم مثانه دردآور معروف است)، شرایطی که باعث درد ناحیه مثانه و افزایش فرکانس ادراری می شود. اگر چه تحقیقات بیشتری برای درک علل دقیق سندرم درد مثانه مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان داده اند که هیالورونیک اسید ممکن است نقشی در کاهش علایم داشته باشد. در این مرحله مشخص نیست که آیا اسید هیالورونیک به عنوان مکمل دهانی برای درمان درده ای مثانه مفید است یا خیر.

تاثیر هیالورونیک اسید بر  پر کننده پوستی

هیالورونیک اسید به طور گسترده به عنوان پر کننده موقت پوست استفاده می شود. این ماده یک پروفایل ایمنی عالی دارد و می تواند به بسیاری از مناطق صورت تزریق شود تا کمبود حجم را جبران کند و ظاهر چین و چروک و خطوط را کاهش دهد.

تعدادی از هیالورونیک اسید های پر کننده پوستی که توسط FDA تایید شده اند وجود دارند که شامل یوودرم، رستایلن و بلوترو هستند. نتایج معمولاً به مدت شش ماه تا یک سال طول می کشد. برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، مهم است که همیشه از یک فروشنده لوازم آرایشی واجد شرایط و باتجربه استفاده کنید.

تزریق ژل هیالورونیک اسید

خشکی چشم

خشکی چشم معمولاً زمانی رخ می دهند که اشک به اندازه کافی تولید نمی کنید تا چشم خود را به اندازه کافی نرم و مرطوب کنید. قطره چشمی، اسیدی به سطح چشم ها اضافه می کند به شکلی که بسیار شبیه به مایعات گازی طبیعی بدن شما است.

محققان همچنین در حال بررسی احتمال استفاده از ترشح اسید هیالورونیک به صورت آهسته در لنزهای چشمی برای جلوگیری از چشم های خشک هستند.

خلاصه کاربردهای هیالورونیک اسید

یکی از ویژگی های مهم اسید هیالورونیک حفظ رطوبت است. این نکته در بسیاری از محصولات آرایشی و مراقبت از پوست یافت می شود و به طور گسترده برای رسیدگی به طیف وسیعی از مشکلات آرایشی از جمله آکنه، پوست خشک، پوست چرب، موهای تیره، چروک و خطوط ریز استفاده می شود.

همچنین تعدادی کاربردهای پزشکی دارد که می تواند به عنوان یک محصول تزریقی یا مکمل خوراکی برای درمان درد زانو، درد مثانه و رفلاکس اسید مورد استفاده قرار گیرد.

[ad_2]

[ad_1]

در مورد درمان زیستی چه اطلاعاتی دارید؟ انواع مختلف درمان زیستی – که با استفاده از استراحت ماهیچه، تنفس و تمرینات ذهنی انجام می شود – در حال حاضر در مطالعات گسترده ای برای درمان بیش از ده مورد برای سنجش شرایط سلامتی به اثبات رسیده اند. اما مداخله سیستم بدن چه وظیفه ای در این زمینه دارد؟ در تاریخ این نوع درمان، درمان زیستی به کاهش طیف وسیعی از علائم با کاهش برانگیختگی احساس کمک می کند.  در این مقاله از بخش روانشناسی بلاگ وی به بررسی درمان زیستی می پردازیم.

درمان زیستی چیست؟

درمان زیستی از طریق شناسایی و تغییر فعالیت های ذهنی و واکنش های فیزیکی، بیماران را آموزش می دهد تا به تنظیم فرایندهای بدنی ناخودآگاه آن ها کمک کنند و استرس آن ها را کنترل کنند. درمان زیستی به عنوان یک دارو طبیعی و یک روش درمان سردرد نیز کاربرد دارد.

درمان زیستی

برخی متخصصان از اصطلاح “یادگیری برای ضربه زدن به توپ گلف” استفاده می کنند تا توضیح دهند که درمان زیستی چگونه کار می کند. وقتی کسی تمرین می کند و می بیند که توپ کجا می رود، بازخورد این فرآیند به بهبود ضربه بعدی آن ها کمک می کند. در بازخورد زیستی، یک بیمار از اندازه گیری واکنش های فیزیولوژیکی اش پیروی می کند – و همانطور که زندگی شاداب تری دارند، رشد و یادگیری نیز در زندگی آن ها اتفاق می افتد.

پس از مرور بیش از ۶۰ مقاله در رابطه با درمان زیستی، موسسه درمان در کالج کینگ استون، درمان زیستی را به عنوان “مداخله روانی موثر برای اختلالات روانی” توصیف می کند. با توجه به تحقیق آن ها، مداخلات زیستی به طور موفقیت آمیزی برای درمان اختلالات رایج از جمله اضطراب، اوتیسم، افسردگی، اختلالات تغذیه و شیزوفرنی استفاده می شود.

اما درمان های زیستی تنها برای مدیریت اختلالات کاربرد ندارند – بلکه در درمان آسیب های مزمن و ترمیم جراحت ها نیز موثر می باشند. از آنجا که پزشکان در حال حاضر چندین روش زیستی متفاوت را شناسایی کرده اند، متخصصان توصیه می کنند که بیماران در طی جلسات خود روش های متعدد زیستی را امتحان کنند. ثابت شده است که این امر در کاهش چشمگیر علائم موثر بوده است.

درمان زیستی نوعی برنامه آموزشی با هدف آموزش دادن بیماران جهت کنترل فرایندهای فیزیولوژیکی غیر ارادی است – فرآیند هایی که هم ذهنی و هم جسمی می باشند – که در علائم دردآور و پریشانی مشارکت می کنند. گزارش منتشر شده در مرکز سلامت روانی پزشکی خانواده، تعریف زیستی را به عنوان “تکنیک ذهن – بدن” منتشر می کند که در آن افراد یاد می گیرند چگونه دانش شناسایی بدن خود را به منظور بهبود سلامت جسمی، ذهنی، عاطفی و معنوی خود ارتقا دهند.

ماساژ درمانی گاهی برای مدیریت فشار خون بالا، درد ماهیچه یا تنش، اضطراب، علایم آی بی اس و بی خوابی استفاده می شود. دلیل به وجود آمدن بسیاری از این مشکلات چیست؟ این بیماری ها قوی تر شده اند، یا به وسیله استرس مقاوم تر شده اند، به همین دلیل، برخی کارشناسان بر این باورند که بازخورد زیستی مفید بوده و می تواند سلامت کلی بدن را بهبود بخشد، چرا که به عنوان یک روش درمانی طبیعی موثر است.

درمان زیستی

درمان زیستی چگونه عمل می کند؟

در اینجا مروری بر آنچه می توانید از یک جلسه درمان زیستی انتظار داشته باشید مهیا کرده ایم:

معمولا یک پزشک آموزشی درمان زیستی، ابتدا، با انجام چندین آزمایش ارزیابی از شرایط بیمار را انجام می دهد. این تست ها به پزشک کمک می کند تا مشخص کند که چگونه علائم می توانند با یادگیری رفتار فیزیکی و ذهنی غیر ارادی به حداقل برسند.

درمان زیستی نیازمند تجهیزات تخصصی است. یک ماشین مخصوص درمان زیستی سیگنال های فیزیولوژیکی (مانند ضربان قلب) را به اطلاعات قابل فهم تبدیل می کند که بیمار می تواند آن را متوجه شود. انواع تست هایی که اغلب در درمان های زیستی گرفته می شوند آن هایی هستند که دما، ضربان قلب، تنش ماهیچه و فعالیت های ورزشی را اندازه گیری می کنند. ماشین های درمان زیستی که برای انجام این آزمایش ها به کار گرفته می شوند کاربرد هایی نظیر اسکن سطح پوست، اسکن مغزی الکترومیوگرافی و ام آر آی هستند.

در حال حاضر، رایج ترین نوع درمان زیستی که توسط دکترها انجام می شود، “electroencephalographic neurofeedback” نامیده می شود. اختلالات اضطراب، چند نوع مشکل سلامتی هستند که از طریق این روش زیستی درمان می شوند، اگر چه استفاده های متداول دیگر شامل مدیریت درد نیز توط آن کاربرد دارد. در بسیاری از محیط های زیستی، الکترودهای کوچک به پوست بیمار متصل می شوند. این کار بازخورد را به یک مانیتور مرئی می فرستد و ردیابی و نمایش علایم فیزیولوژیکی بیمار را انجام می دهد.

از آنجا که جلسات به مشارکت فعال بیماران نیاز دارند، یک درمان زیستی تا حدی شبیه به جنبه های خاصی از درمان فیزیکی است (PT). همانند درمان های فیزیکی، درمان زیستی معمولاً شامل تمریناتی در خانه جدا از جلسات درمان می شود، شامل برخی از آزمایش ها و خطا برای تعیین اینکه چه چیزی بهتر عمل می کندنز است و نیاز به صبر از سوی بیمار دارد.

بیشتر جلسات درمان زیستی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه طول می کشد. دوره معمول درمان معمولاً دوتا سه ماه طول می کشد تا بیش ترین فایده را داشته باشد. با این حال، برخی از بیماران، گاهی اوقات حتی برای چند سال، برای مدت طولانی در یک دوره درمان زیستی شرکت می کنند. هدف این است که بیمار بتواند تکنیک های خود درمانی را تمرین کند که از پزشک خود در زمان درمان یاد گرفته اند، حتی پس از پایان جلسات رسمی دستگاه های مانیتورینگ دیگر مورد استفاده قرار نمی گیرند.

درمان زیستی

این روش برای چه کسانی کاربرد دارد؟

روانشناسان و مربیان ورزشی چندین دهه است که از درمان زیستی استفاده می کنند. کلینیک کلیولند در حال برسی مطالعات وسیعی است که به گسترش استفاده از درمان زیستی برای سه نفر از بیماران مبتلا به بیماری های عروق کرونر، دیابت و سفت شدگی بافت های بدن می انجامد. تحقیقات همچنان برای استفاده از درمان زیستی برای بهبود کیفیت زندگی این بیماران، ادامه دارند.

شرایطی که به طور معمول با درمان های زیستی درمان می شوند شامل موارد زیر هستند:

  • درد های مزمن
  • کشش ماهیچه ای یا گرفتگی ماهیچه ها
  • بی اختیاری ادراری (تمایل مکرر به ادرار)
  • فشار خون بالا
  • سردرد و میگرن
  • علائم TMJ (اختلال عملکرد مشترک temporomandibular)
  • مشکل خواب یا بی خوابی
  • علایم گوارشی شامل یبوست، آی بی اس و اسهال
  • اضطراب و افسردگی
  • اختلال های تغذیه ای
  • اختلال کم توجهی – بیش فعالی و اختلالات طیف اوتیسم
  • صرع
  • بهبود سرطان
  • بیماری های قلبی
  • و در هر مورد دیگری که توسط استرس مقاوم تر می شود

روش درمان زیستی

افرادی که می توانند به صورت ویژه از آموزش زیستی بهره مند شوند عبارتند از:

  • افرادی که از درمان های سنتی نتیجه ای نگرفته اند
  • افرادی که تمایل به استفاده از دارو های پزشکی با تاثیرات جانبی زیاد ندارند
  • زنانی که باردار یا شیرده هستند
  • بیمارانی که روش خود درمانی را انجام می دهند و در درمان خود دخالت دارند

فواید درمان زیستی

۱. کاهش سردرد

از آنجا که این روش می تواند واکنش استرسی فرد را کاهش دهد، مطالعات بالینی نشان می دهد که درمان زیستی در کاهش فراوانی و شدت تنش میگرن موثر است. مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی هاروارد منتشر شد نشان می دهد که درمان زیستی به بسیاری از بیماران اجازه می دهد که وابستگی خود را به داروها کاهش دهند و درد کمتری را تجربه کنند. (اگرچه محققان مزایای مشابهی را از روش های تمدد اعصاب بیمار به تنهایی بدون استفاده از درمان زیستی پیدا کردند).

مطالعات هاروارد نشانن می دهد بیماران، نظریه های درد را در مورد روش های تمدد اعصاب نیز یاد گرفتند. بخشی از آن نیز از طریق آموزش اضافی در مورد آموزش درمان زیستی صورت گرفته است. همه بیماران به لحاظ آماری کاهش قابل توجهی در فراوانی و شدت سردرد در ۱۲ ماه اول نشان دادند؛ این موفقیت تا ۳۶ ماه ادامه داشت. همچنین هر دو گروه مصرف دارو کم تر و هزینه های مراقبت پزشکی کمتری را گزارش دادند.

۲. به درمان یبوست کمک می کند

درمان زیستی یک روش درمانی مناسب برای بیمارانی با انواع مختلف یبوست مزمن (از جمله دفع دیسینرژیک و درد های مدفوع) در نظر گرفته می شود. آزمایش ها کنترل شده نشان داده اند که ۷۰ تا ۸۰ درصد از تمام بیمارانی که تحت آموزش های زیستی تخصصی در مراکز درمان قرار گرفته اند، در مراکز درمان پیشرفت هایی را نشان داده اند.

هم اکنون پزشکان از درمان زیستی برای کمک به آموزش بیمارانی که از مشکل یبوست مداوم رنج می برند هستند تا احساس بهتری داشته باشند و ماهیچه های سیستم گوارشی آن ها که مربوط به حرکات روده هستند را تقویت می کند. به عنوان مثال، آسیب دیدگی مقعد و توانایی ضعیف برای فشار دادن ماهیچه ها در شکم هر دو با استفاده از مانورهای زیستی تصحیح می شوند. اگر چه موانعی برای درمان زیستی هنوز هم در جامعه عمومی وجود دارند (از جمله عدم پوشش بیمه، عدم وجود امکانات درمانی محلی و مسائل پزشکی حاد)، محققان مشغول بهبود راه هایی برای ارائه درمان زیستی به روشی مقرون به صرفه برای کسانی مشکل گوارشی جدی دارند، هستند.

مطالعه دیگری نشان داد که هر دو درمان زیستی مبتنی بر جلسات خانگی و هم درمان زیستی مبتنی بر مطب برای “تمام حرکات طبیعی روده در هر هفته و نیز رضایت بیمار با عملکرد روده مفید بودند” (۵ ب) تحقیقات این چنینی نشان دهنده پتانسیل گسترش درمان زیستی از طریق جلسات خانگی بدون اخلال در کارایی است.

۳. درمان زیستی  اضطراب را کاهش دهید

درمان زیستی به بیمار آموزش می دهد تا متوجه شود که چقدر تحت تاثیر افکار، رفتار و احساسات خود است. به همین دلیل است که اغلب، درمان زیستی در روش های دیگر درمانی از جمله درمان ذهنی شناختی (CBT) و یا تمرین ذهن آگاهی استفاده می شود تا واکنش استرسی فرد را کاهش دهد.

برخلاف برخی روش های درمانی، مانند داروها، درمان زیستی یک فرآیند آموزشی است. روان پزشک به بیماران یاد می دهند که توجه بیشتری به روش هایی که استرس بدن را تحت تاثیر قرار می دهند، کنند. برای مثال اضطراب باعث می شود ضربان قلب فرد بالا برود، عضلات منقبض می شوند و ذهن نیز آشفته می شود. این کار به نوبه خود باعث می شود که اعمال خواب و استراحت به سختی انجام گیرند. با هدف ردیابی نشانه ها و دوباره و دوباره یاد گرفتن این روش برای کاهش اضطراب با استفاده از بازخورد به عنوان راهنما، آرامش تقویت می شود.

۴. کاهش شدید درد کوتاه مدت

پیدا کردن تکنیک های غیر دارویی برای کنترل کردن درد کوتاه مدت (حاد) و درد مزمن در حال حاضر مهم تر از همیشه شده است، با توجه به این که چه میزان توجه به پتانسیل ایجاد اعتیاد از طریق داروهای کشنده شده است.

یکی از انواع درمان زیستی، بازخورد اعصاب بدن است که در بسیاری از محیط های درمانی به عنوان روشی جایگزین برای کاهش درد مورد استفاده قرار می گیرد. این بیماری در مواردی مانند رفع سکته مغزی، حوادث پس از سانحه، سردرد، زخم، تنش عضلانی مزمن، درد نوروپاتیک و بهبودی سرطان مورد استفاده قرار می گیرد. برخی شواهد نشان می دهد که برگزاری جلسات آموزشی برای دستیابی به بهترین نتایج لازم است. برخی مطالعات نشان می دهند که بسته به شرایط، این روش می تواند منجر به کاهش میزان درد شود. خوشبختانه، مطالعات حاکی از مفید بودن آن برای کودکان و بزرگسالان است.

نارسایی قلبی

۵. می تواند در بهبود سلامت قلب کمک کند

مطالعات نشان می دهد که درمان زیستی به بهبود کنترل ضربان قلب و برانگیختگی سیستم عصبی سمپاتیک کمک می کند. این ترکیب عصبی – قلبی مسئول بسیاری از اثرات فیزیکی ناشی از واکنش استرسی فرد است. هم چنین در درمان بیماری های قلبی عروقی از جمله اضطراب، خواب و افسردگی نیز کاربرد دارد.

یکی از انواع درمان زیستی که به عنوان “کمک کننده مدیریت استرس” در بدن شناخته می شود (BFSM) به ویژه برای مدیریت بیماری های قلبی و عروقی شناخته شده است. هدف آن کاهش فعالیت سیستم عصبی خود مختار است. این روش درمانی می تواند استرس روانی را کاهش داده، کیفیت زندگی را بهبود بخشد و وضعیت بالینی افراد مبتلا به بیماری های قلبی را بهتر کند. مقاله ای که در مجله کلینیک کلیولند در سال ۲۰۱۱ منتشر شد حاکی از آن است که استفاده از BFSM توسط بیمارانی که نارسایی قلبی دارند ممکن است باعث ایجاد بافت سلولی و مولکولی در سیستم قلب وعروقی ضعیف شود، تغییرات میزان ضربان غیر عادی قلب را تغییر داده و تاثیر مثبتی بر اثرات جانبی ناشی از ابتلا به یک بیماری مزمن داشته است.

۶. رفع مشکل خوابیدن با درمان زیستی

بازخورد روش الکتروانسفالوگرافی (EEG) در حال حاضر معمولاً برای کنترل علایم بیماری هیپر اروسال، از جمله بی خوابی و علائم اختلال کم توجهی- بیش فعالی، به کار می رود. (هیپر اروسال شامل یک دسته از علائم است که اغلب بر افرادی که با PTSD زندگی می کنند اثر می گذارد.)

تحقیقی که در سال ۲۰۱۱ توسط دپارتمان روانشناسی در موسسه تحقیقات هلف گات در اورگون انجام شد نشان داد که دو شکل از درمان های عصبی (درمان های حسی و حرکتی و یک نوعی از EEG که تا حدودی اثرات دائمی دارد) به طور موفقیت آمیز اثرات مفیدی برای درمان علایم بی خوابی را دارا هستند. بعد از گذشت بیش از ۲۰ جلسه درمان ۱۵ دقیقه ای، هر دو گروه کاهش قابل توجه علائم بیماری مانند خواب آلودگی را در طول شب تجربه کردند. شرکت کنندگان در این آزمایش همچنین بهبود قابل توجهی در نمرات در چندین مقیاس سنجش بی خوابی گزارش کردند (شاخص شدت بی خوابی، فهرست کیفیت خواب مردم پیتزبورگ، آزمون کیفیت خواب مردم پتزبورگ و فهرست کیفیت زندگی).

تاریخچه فیزیوتراپی و واقعیاتی جالب:

درمان زیستی از دهه ۱۹۷۰ برای کمک به بهبود خود – درمانی عملکردهای فیزیولوژیکی بدن، کاربرد بالینی داشته است. ماشین های درمان زیستی راه تاریخچه استفاده طولانی داشته اند، اما برای حداقل چهار دهه است که بر روی یادگیری درمان زیستی بر ردیابی موج های مغزی، تنش ماهیچه، دما، خواب و سیستم قلبی عروقی تمرکز کرده است.

موسسه ملی دارو و مکمل ها پزشکی، درمان زیستی را به عنوان درمان ذهنی موثر تلقی می کند. تحقیقات اکنون نشان می دهند که تنها در آمریکا، حدود ۳۸ درصد از بزرگسالان و ۱۲ درصد از کودکان از برخی از روش های درمانی جایگزین استفاده می کنند که اصول آموزش زیستی در خود دارند. به عنوان مثال، آموزش مراقبه، یوگا، تمرینات مدیتیشن و تمرینات تنفسی عمیق همگی نتیجه یادگیری از طریق بازخورد و تقویت هستند.

فواید درمان زیستی

درمان زیستی در مقابل درمان عصبی

درمان عصبی یک نوع خاص از درمان زیستی است. در حقیقت، در آمریکا، در حال حاضر رایج ترین نوع آموزش زیستی در دسترس است که بسیار محبوب نیز می باشد.

روش درمان الکتروانسفالوگرافی (EEG) یک نوع دیگر از “درمان عصبی” است که اساساً روشی برای اندازه گیری امواج مغزی (فعالیت الکتریکی مغز) است که با استفاده از یک الکتروانسافالوگرام امواج مغز را اندازه گیری می کند .

روش EEG می توانند میزان کاهش یا افزایش فعالیت در مناطق مختلف مغز بسته به فعالیت های فرد را اندازه گیری کند. این روش به تمرین های خود تنظیمی نیز کمک می کند- و خود تنظیمی اجازه می دهد تا فرد کنترل بهتری روی واکنش استرسی ناشی از عملکرد سیستم عصبی مرکزی که باعث سکته مغزی می شود داشته باشد (به ویژه سیستم عصبی خود مختار).

یک اصل کلیدی برای درمان عصبی این است که نوسانات الکتریکی (مانند امواج تتا یا امواج بتا) آگاهی، تحریک و توانایی در عملکرد را تحت تاثیر قرار می دهند و فعالیت های مغزی را دچار اختلالات روانی می کنند.

مانند دیگر انواع درمان زیستی، درمان عصبی به مشکلاتی می پردازد که به سبب استرس و پیروی نکردن از دسورات ذهنی بدتر شده اند. این موارد عبارتند از: اختلالات اضطرابی – طیف اختلالات افسردگی، کمبود توجه و اختلالات رفتاری، اختلالات خواب، سردرد و میگرن، سندروم پیش قاعدگی و اختلالات هیجانی.

چگونه یک متخصص خوب پیدا کنیم

انجمن برای فعالیت های کاربردی مربوط به فیزیولوژی ذهنی (AAPB) خدماتی را در وب سایت خود ارایه می دهد همانند پیدا کردن یه متخصص مربوط در مناطق محلی. AAPB بیماران را تشویق می کند تا خدمات آموزشی درمان زیستی را از پزشکان دریافت کنند که حداقل استانداردهای دانشی، آموزشی و تجربه مورد نیاز برای تایید گواهی نامه بین المللی درمان زیستی (BCIA) را برآورده می کنند.

در هنگام انتخاب یک پزشک، این نکات را مورد تجه قرار دهید:

بسیاری از آموزشگاه های دولتی صدور مجوز تمرین های درمان زیستی ویژه ای برای متخصصانی مانند روان شناسان، روانپزشکان فیزیکی، پرستاران، پزشکان و مددکاران اجتماعی را ارائه می دهند.

با این حال، داشتن این مجوز ها دانش وسیعی را برای همه افراد فراهم نمی کند تا به عنوان یک درمانگر زیستی شناخته شوند، بنابراین همیشه بهتر است که به دنبال یک مشاور با شهرت بیشتر، گواهی ها، مجوزها و موارد دیگر بگردید.

قبل از شروع آموزش با یک پزشک صحبت کنید؛ مطمئن شوید که این نوع درمان برای مشکل شما مناسب  است. هر چه پزشک بیشتر درباره سابقه پزشکی و علائم پزشکی شما بداند، احتمال استفاده از بهترین نوع درمان زیستی وجود دارد و جلسات را با درمان های موثر دیگری ترکیب می کند که به شما کمک می کند.

درمان زیستی چیست

هشدارهای مربوط به درمان زیستی

از آنجا که این کار شامل درمان دارویی نمی شود، بسیاری به درمان زیستی فکر می کنند که ایمن تر از روش های مرسوم درمان اختلالات با استفاده از داروها هستند. با این حال، نگرانی های بالقوه ای در این زمینه وجود دارد؛ و نتایج ممکن است بسته به بیمار متفاوت باشد.

بعضی از عوارض جانبی ناشی از استفاده از درمان زیستی عبارتند از: اضطراب، اختلالات مغزی، تمرکز ضعیف، مشغولیت ذهنی، بی قراری، خستگی و مشکل خواب. دلیل به وجود آمدن برخی از این اثرات، عمدتاً ناشی از تغییرات در امواج مغزی، بروز دادن احساسات که به سختی می توان با آن ها مقابله کرد و یا عادت کردن به اصلاحات الکتریکی می باشد.

درمان زیستی ممکن است برای هر بیماری موثر نباشد. عواملی که بر نحوه واکنش بیمار به جلسات درمان تاثیر می گذارند عبارتند از: شدت شرایط، تمایل به تمرین در خانه، امواج مغزی خاص که تغییرات جا به جایی زیادی داشته اند، تجربه متخصصان، ژنتیک، شرایط فردی که دارای اختلالات متعدد و شرایط عصبی پیشین نمی باشد.

نظرات نهایی

درمان زیستی یک روش ذهنی است که به آموزش افراد برای تغییر آگاهانه احساسات بدنی، واکنش به افکار، واکنش استرسی آن ها و فعالیت های الکتریکی خاص مغز آنان کمک می کند. درمان زیستی با تغییر ذهنیت شما از نحوه تعامل ذهن با بدن، تنظیم حالات برانگیختگی و توانایی برای پاسخ موثر به استرس و فعالیت ذهنی کار می کند.

مشکلات سلامتی که درمان زیستی می تواند به درمان آن کمک کند شامل اضطراب، افسردگی، بی خوابی، بیماری های قلبی، درد های ناشی از بیماری کم توجهی- بیش فعالی، می شود. این روش حتی به عنوان نوعی روش درمانی آسان برای رفع مشکل یبوثت عمل می کند.

[ad_2]

[ad_1]

بیماری کبد چرب  چیست؟ در مورد این بیماری چه اطلاعاتی دارید؟ آیا با علائم بیماری کبد چرب آشنایی دارید؟ تخمین زده شده، در آمریکا 20 الی 40 درصد مردم به کبد چرب مبتلا هستند. نکته جالب توجه آن است که این بیماری علامت خاصی ندارد. اکثر اوقات افراد با دادن آزمایش ها (سی تی اسکن و یا آزمایش فراصوت) برای مسائلی دیگر و یا موارد هشدار دهنده ای مانند درد شکم متوجه این بیماری می شوند. با این مقاله از بخش بیماری های بلاگ وی به بررسی بیماری کبد چرب می پردازیم.

دو نوع بیماری کبد چرب وجود دارد:

  1. کبد چرب الکلی
  2. کبد چرب غیر الکلی

بیماری کبد چرب ممکن است باعث ایجاد خستگی و یا درد خفیف شکمی شود (درد کبد چرب). در غیر این صورت علامت دیگه ای ندارد.

 بیماری کبد چرب

علائم بیماری کبد چرب

حالا که این بیماری را می شناسید، بهتر از برویم سراغ علائم کبد چرب غیر الکلی. پیش از هر چیزی، بدانید که ممکن است شما کبد چرب غیر الکلی داشته، اما هیچ گونه علامتی از خود بروز ندهید. این حالت بسیار متداول است. در صورت وجود علائم، مانند ذیل خواهند بود:

  • احساس پر بودن در وسط و یا بالای شکم
  • سرگیجه
  • کاهش وزن
  • خستگی
  • ضعف
  • از دست دادن اشتها
  • تهوع
  • درد شکم مخصوصا در قسمت فوقانی، سمت راست
  • ورم در قسمت فوقانی شکم
  • تار عنکبوتی شدن عروق خونی
  • خارش
  • یرقان
  • استسقا و ورم پا ها (ادم) و شکم (آسیت ها)
  • گیج شدن ذهنی

آیا کبد چرب خطرناک است؟ می تواند باشد! حالت حاد کبد چرب غیر الکلی، NASH مخفف Non-Alcoholic Steatohepatitis می باشد. این حالت باعث ورم کبد و آسیب به ان می شود. بر طبق گفته های انجمن کبد آمریکا، NASH یکی از علل اصلی سیروز کبدی در بزرگسالان ایالات متحده بوده و تا 25 درصد بزرگسالان دارای NASH ممکن است سیروز کبدی داشته باشند. کبد چرب غیر الکلی، با افزایش ریسک سرطان کبد ارتباط دارد.

قبل از اینکه فکر کنید در آینده به کبد چرب مبتلا می شوید، بدانید که کبد کاملا قابلیت ترمیم خودش را دارد. در حقیقت، تنها عضوی است که این قابلیت را دارد. برای همین است که با تغییر رژیم غذایی و یک سری درمان خانگی ساده اما قدرتمند، می توانید حال کبدتان را بهتر کنید.

علائم بیماری کبد چرب

این بیماری چگونه است؟

بزرگترین عضو بدن انسان کبد است. این عضو هیاتی، انرژی را ذخیره، به هضم غذا ها کمک و سموم بدن را پاکسازی می کند. بیماری کبد چرب چیست؟ بیماری کبد چرب، یک مشکل متداول است که با تجمع چربی اضافی در کبد، پدیدار می شود. این امری طبیعی است که کبد مقداری چربی داشته باشد؛ اما زمانی که این مقدار به 5 تا 15 درصد وزن خود کبد می رسد، تشخیص داده می شود که فرد به کبد چرب مبتلا است.

وخامت کبد چرب (که نام دیگرش Steatosis است) حالت های مختلف دارد که آن های شامل: گرید یک، گرید دو و گرید سه می شوند. کبد چرب گرید دو نسبت به گرید یک جدی تر بوده و دارای علائم قابل لمس تر است. هر چه میزان چربی درون کبد بیشتر باشد، گرید آن بالاتر می رود و علائم بیشتری پدیدار می شوند.

تفاوت بین بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی

دو نوع کبد چرب وجود دارد: الکلی و غیر الکلی.

در نوع غیر الکلی، کبد افراد بدون اینکه از الکل مصرف کنند، چرب می شود. اجتماع چربی ها و آسیب های متعاقب در افراد با کبد چرب غیر الکلی، شبیه نوع الکلی است (که در نوع الکلی، نوشیدن زیاد از حد الکل موجب آن می شود). گفته می شود به طور متوسط الکل بیش از حد برای مردان، بیش از دو بار نوشیدن و برای زنان، بیش از یک بار نوشیدن در روز است.

علل ایجاد کبد چرب

چه چیزی موجب کبد چرب می شود؟ تجمع بیش از حد چربی ها باعث کبد چرب می شود. در تشخیص بیماری کبد چرب، علت اصلی تجمع چربی، نوشیدن زیاد مشروبات الکلی می باشد. علل مشکوک بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) و بیماری NASH شامل:

  • چاقی و اضافه وزن
  • مقاوت انسولین
  • سطح قند خون بالا (هایپرگلیسمی) که نشان دهنده مرحله قبل از دیابت و یا دیابت نوع 2 است.
  • سطوح بالای چربی در خون، به خصوص تری گلیسیرید.

همه این علل، مخصوصا چاقی، موجب تجمع چربی در کبد می شوند.

طبق انجمن پزشکی گوارش آمریکا (American College of Gastroenterology):

کبد چرب غیر الکلی، یک بیماری بسیار متداول می باشد. میزان ابتلا به این بیماری در ایالات متحده، به صورت یک نفر از سه نفر، یک نفر از پنج نفر و یا حدود یک کودک از ده کودک می باشد. گمان می رود چاقی متداول ترین علت نفوذ چربی به کبد باشد. برخی از متخصصان تخمین می زنند که دو سوم بزرگسالان چاق و نصف کودکان چاق، کبد چرب دارند.

بیماری کدب چرب

عوامل ریسک بیماری کبد چرب چیست؟

عوامل ریسک کبد چرب چیست؟ بیماری کبد چرب غیر الکلی در افرادی که علائم و مشکلات ذیل را دارند بیشتر متداول می باشد:

  • چاقی
  • دیابت نوع دو
  • علائم پیش از دیابت
  • سندروم متابولیک یا اختلال متابولیکی دیگر
  • کاهش وزن سریع
  • فشار خون بالا
  • سن میانسالی یا کهولت (کبد چرب غیر الکلی بیشترین آمار در افراد میانسالی یا مسن تر دارد؛ اما افراد جوان تر و کودکان نیز می توانند به آن مبتلا شوند).
  • برخی از عفونت ها مانند هپاتیت نوع سی
  • استفاده از برخی دارو های کورتیکواستروئید و ضد سرطان ها
  • قرار گرفتن در معرض برخی سموم

بر طبق وب سایت Cleveland Clinic، برخی از دارو ها و عوامل ژنتیکی می توانند ریسک ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را افزایش دهند. دارو های پر خطر عبارتند از:

  • آمیودارون
  • دیلتیازم
  • استروئید ها
  • تاموکسیفن

اگر بیماری کبد چرب دارید و از این دارو ها استفاده می کنید، به پزشکتان اطلاع دهید. ایا کبد عوارض دارد؟ اگر درمان نشود و پیشرفت کند، بله. نگاهی به برخی عوارض کبد چرب می اندازیم.

 بیماری کبد چرب

عوارض کبد چرب

متداوی ترین بیماری کبد در دنیای غرب، بیماری کبد چرب غیر الکلی است. داشتن کبد چرب به معنای تجمع چربی در کبد می باشد و این چربی ها مانع کارکرد صحیح کبد (کارکردی بسیار مهم برای سلامتی) که حذف سموم است می شوند. زمانی که کبد چرب می شود، فرد را در معرض خطرات انباشته شدن سموم در بدن، چون: یرقان، ادم، خستگی مزمن، حالت تهوع و دیگر موارد قرار می دهند.

وقتی کبد چرب غیر الکلی پیشرفت کند، به حالتی حاد تحت عنوان NASH تبدیل می شود. بنا بر انستیتو ملی سلامت (NIH)، بین هفت تا سی درصد افراد مبتلا به کبد چرب به مرحله NASH وارد می شوند. یک سوم افراد دارای NASH مبتلا به سیروز کبدی می شوند.

اخرین مرحله زخم برداشتن کبد، تحت عنوان سیروز (Cirrhosis) شناخته می شود. سیروز عارضه اصلی کبد چرب غیر الکلی و NASH است.

وقتی سیروز رخ دهد، زخم ها (اسکار ها) بیشتر و بیشتر جای سلول های کبدی را گرفته و کارکرد کبد را کم می کنند.

بر طبق گفته سایت مایو کلینیک (Mayo Clinic) تقریبا 20 درصد افراد دارای NASH مبتلا به سیروز کبدی می شوند که این عواقب را در پی دارد:

  • آب اوردن شکم
  • ورم مری که می تواند موجب پارگی و خونریزی شود
  • گیجی، خواب آلودگی و اختلال در تکلم
  • سرطان کبد
  • از کار افتادن کبد
  • نیاز پیدا کردن به پیوند کبد

افراد مبتلا به کبد چرب،NASH و سیروز همگی دارای ریسک افزایش یافته ابتلا به سرطان کبد هستند.

درمان مرسوم بیماری کبد چرب

برای تشخیص کبد چرب، به احتمال زیاد پزشک شما آزمایش و عکس تجویز می کند. همچنین نمونه برداری کبد، ممکن است الزامی باشد.

درمان های مرسوم کبد چرب می تواند از بین بردن یا کنترل عامل و یا عوامل باشد.

طبق گفته انستیتو بیماری های دیبابت، گوارش و کلیه، درمان پیشهادی توسط دکتری می تواند کاهش وزن باشد. با کاهش وزن حجم چربی درون کبد تقلیل یافته و التهاب و فیبروز نیز کم می شوند.

کاهش وزن سریع خوب نیست چون ممکن است اوضاع را بدتر کند. بهترین عمل، کاهش وزن به مرور زمان است. برخی از پزشکان، ممکن است توصیه کاهش وزن به مقدار 7 درصد در طول یک سال کنند. دیگر توصیه ها ممکن است شامل:

  • قطع کردن هر دارویی که می تواند عامل ایجاد کبد چرب باشد
  • کنترل بهتر دیابت
  • سطوح پایین تریگلیسیرید
  • ترک نوشیدنی های الکلی

هیچ داروی رسمی در حال حاظر برای درمان کبد چربی غیر الکلی و نوع حاد آن، موجود نمی باشد. زمانی که علت کبد چرب نوشیدن مشروبات الکلی نباشد، برخی پزشکان ویتامین ای و داروی دیابت تیازولیدیندیون تجویز می کنند. این دارو ها می توانند عوارض داشته باشند و برخی می گویند تاثیری در دراز مدت ندارند.

زمانی که Nash تبدیل به سیروز کبدی می شود، درمان های مرسوم شامل دارو ها و جراحی ها می شوند. وقتی سیروز، کبد را از کار بیاندازد، پیوند کبد الزامی می شود.

 بیماری کبد چرب

مکمل ها و کبد چرب

ایا کنجکاوید که چطور می توانید کبد چرب را بهبود ببخشید؟ برخی از شیوه های طبیعی شامل رژیم مخصوص کبد چرب با غذا های کامل و طبیعی می شود. همچنین تعدادی مکمل رژیمی هم هست.

1. غذا هایی که باعث افزایش کارکرد کبد می شوند

وقتی کبد چرب دارید، چه غذا هایی باید بخورید؟

در کل باید غذا های حاوی سبزیجات بخورید و همچنین از میوه ها، چربی های سالم استفاده کنید.

غذا های ذیل با التهاب مبارزه کرده و در استفاده از انسولین به بدن کمک می کنند (افراد دارای کبد چرب به مقاوت انسولین دچار می شوند):

غذا های حاوی چربی های غیر اشباع، مانند زیتون، روغن زیتون، اووکادو و مغز ها.

غذا های سرشار از امگا-3 مانند ماهی سالمون و ساردین تازه، دانه چیا، تخم کتان و گردو

مواد سرشار از آنتی اکسیدان ها که از آسیب دیدن کبد جلوگیری می کنند. همچنین مواد سرشار از ویتامین ای که با توجه به برخی تحقیقات علمی، موجب بهبود کبد چرب می شوند. برخی مواد سرشار از ویتامین ای شامل فندق و دانه آفتابگردان می شوند.

سبزیجاتی که موجب کارکرد کبد می شوند شامل:

کنگر فرنگی (آرتیشو)، سبزی های سبز و تلخ مزه مانند برگ خردل، کاسنی تلخ، شابانک و قاصدک است.

چای سبز که حاوی موادی به نام کاتچین ها است، نشان داده شده که وزن را کاهش داده و چربی بدن را نیز از بین می برد.

2 رژیم مدیترانه ای یا کتوژنیک (Ketogenic):

شاید بخواهید رژیم مدیترانه ای را که تحقیقات حاکی بر موثر بودن آن بر روی کاهش چربی است، دنبال کنید. این رژیم بر پایه سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، منابع چربی مفید مانند روغن زیتون بکر و پروتئین های سالم مانند ماهی ساردین و دیگر ماهی های حاوی امگا-3 است.

شما می توانید با ترکیب رژیم مدیترانه ای و کتوژنیک با همدیگر، پایتان را فراتر بگذارید. یک تحقیق منتشر شده در سال 2011 در ژورنال علمی غذا های طبی، (The Journal of Medicinal Food) بیان دارد که این نوع رژیم غذایی بر روی غذا های کامل (مخصوصا پروتئین ها، چربی ها و سبزیجات سالم) تمرکز داشته و به درمان سندروم متابولیکی کمک می کند. سندروم متابولیکی با کبد چرب غیر الکلی در ارتباط است.

پس برای افرادی که از کبد چرب در ارتباط با این سندروم رنج می برند، این رژیم می تواند هم سندروم متابولیکی و هم کبد چرب ایشان را بهبود بخشد.

  بیماری کبد چرب

از چه غذا هایی پرهیز کنیم؟

  • کافئین و الکل زیاد
  • غذا های فرآوری شده مانند روغن های گیاهی تصفیه شده، مواد غذایی، شیرین کننده ها و رنگ های مصنوعی.
  • میوه و سبزیجاتی که به مقداری زیادی آفت کش و علف کش بر روی آن ها اسپری شده.
  • محصولات حیوانی پرورشی، ماهی های پرورشی و لبنیات کارخانه (پاستوریزه و هموژنیزه شده).
  • شکر تصفیه شده و همچنین مقدار زیاد فروکتوز
  • غلات تصفیه شده
  • حلزون صدف دار پخته نشده
  • برخی از دارو ها (مخصوصا استامینوفن)
  • خوردن قارچ های وحشی سمی
  • در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن. مخصوصا موادی که عملکرد غدد درون ریز را مختل می کنند.

شما می توانید لیست تهیه شده توسط انستیتو ملی سلامت را بررسی تا مطمئن شوید دارو، غذا، مکمل و یا گیاهی که استفاده می کنید به کبد شما آسیب نمی رساند.

3 مکمل های افزایش دهنده کارکرد کبد

بنا بر یک نقد علمی در سال 2015، برخی از مکمل ها در بهبود کبد چرب غیر الکلی موثر هستند:

  • ویتامین ای و ویتامین سی: چون استرس های اکسیداتیو، نقش مهمی در شکل گیری کبد چرب غیر الکلی دارند، ویتامین هایی مانند C و E می توانند در بهبود کبد چرب موثر باشند. تا اکنون، تحقیقات کاملا صریح و روشن نیست. برای مثال، ویتامین ای فقط برای اشخاصی که مبتلا به NASH هستند اما دیابت و سیروز ندارند، مناسب است.
  • ویتامین دی: تحقیقات نشان داده اند کمبود ویتامین دی می تواند منجر به مقاومت انسولین، سندروم متابولیکی و کبد چرب غیر الکلی شود.
  • رسوراترول: در انگور قرمز، کاکائو، توت ها و شراب قرمز یافت می شود. همچنین مکمل این ماده نیز موجود است. در مطالعات حیوانی این ماده سبب بهبود کبد چرب غیر الکلی شده است.
  • آنتوسیانین: مطالعات حیوانی حاکی بر نقش ضد چربی این ماده و مبارزه با التهاب کبد است.
  • عصاره چای سبز: تحقیقات آزمایشگاهی و زنده نشانگر خاصیت ضد تغییر جرب چای سبز و ماده EGCG با مکانیزم کاهش جذب چربی و کربوهیدارت ها، هستند.
  • سیر: سیر با تنظیم متابولیسم گلوکز و تنظیم ذخیره چربی، به دلیل وجود ماده ای تحت عنوان SAMC، با کبد چرب غیر الکلی مبارزه می کند.
  • زنجبیل: می تواند از کبد چرب غیر الکلی جلوگیری کرده، یا سرعت پیشرفت آن را کند.
  • دارچین: می تواند موجب بهبود مقاوت انسولین و استرس اکسیداتیو شود.
  • کورکومین: در زردچوبه موجود است و انباشته های چربی در کبد را کاهش می دهد. با خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خود از پیشرفت بیماری جلوگیری می کند.
  • کوئرستین: به صورت مکمل موجود است. در موادی مانند سیب و پیاز یافت می شود. این ماده با التهاب مبارزه می کند و برای افراد مبتلا به کبد چرب، دیابت و اضافه وزن مفید است.
  • تحقیق علمی گفته شده در ابتدا، همچنین بررسی می کند که چگونه تحقیقات اپیدمیولوژیک و مطالعات حیوانی، نشانگر خاصیت ضد دیابت 2 قهوه تنها با نوشیدن آن هستند.
  • 4 کبدتان را پاکسازی کنید: اگر از مشکلات دیابت یا قند رنج می برید، قبل از استفاده از پاکسازی کبد در 6 مرحله با پزشک خود مشورت کنید.

 بیماری کبد چرب

نکات کلیدی در مورد کبد چرب

کبد چرب چیست؟ کبدی که 15 درصد وزن خودش چربی داشته باشد، برای آن ازمایش تعیین می شود

کبد چرب علائم خاصی ندارد و اگر هم داشته باشد علائم متداولی چون:

  • ورم شکم
  • درد شکم
  • یرقان
  • تهوع
  • از دست دادن اشتها
  • خستگی
  • ضعف
  • خارش

کبد چرب الکلی ناشی از نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی است، در صورتی که کبد چرب غیر الکلی هیچ ارتباطی به الکل ندارد

  • برای افراد که مشروبات الکلی نمی نوشند، علت کبد چربی می تواند از موارد ذیل باشد:
  • اضافه وزن
  • مقاومت انسولین
  • فشار خون بالا
  • چربی بالا (مخصوصا تریگلیسیرید)
  • یک رژیم تغذیه برای کبد چرب باید حاوی غذا های کامل مانند ذیل باشد:
  • آرتیشو (کنگر فرنگی)
  • سبزیجات سبز تلخ مزه
  • ماهی های سرشار از امگا-3
  • روغن زیتون
  • مواد سرشار از ویتامین ای مانند فندق و دانه آفتابگردان و چای سبز
  • مکمل هایی مانند پروبیوتیک ها، رسوراترول، کورکومین، ویتامین ای، ویتامین سی و ویتامین دی به بهبود طبیعی کبد چرب کمک می کنند.

ورزش کردن منظم که موجب کاهش وزن و توده چربی می شود در ارجحیت قرار دارد. اگر کبد چرب دارید، قبل از هر اقدامی از قبیل رژیم، ورزش و با پزشک خود مشورت کنید.

[ad_2]

[ad_1]

چقدر در مورد تغذیه حیوانات خانگی اطلاعات دارید؟ ما به قدری عاشق دوستان پشمالویمان هستیم (مثل سگ، گربه، خرگوش، اسب و…) که آن ها را عضوی از خانواده می دانیم. این معصومان که بی قید و شرط ما را دوست می دارند، حس زیبایی به زندگیمان می دهند. در حقیقت، تحقیقات نشان می دهد که نگه داشتن حیوان خانگی برای سلامتی سود های بسیاری است. در هر زمانی مانند مواقعی که تنش داریم، ناراحت هستیم و… برای ما هستند و عاشقانه خودشان را در اختیار ما می گذارند. پس اینکه ما بهترین غذا رو به آن ها باید بدهیم گزینه ای غیر منطقی نیست. در این مقاله از بخش حیوانات خانگی بلاگ وی به بررسی تغذیه حیوانات خانگی می پردازیم.

 تغذیه حیوانات خانگی

سگ ها و گربه های به بیش از سی نوع ماده ضروری مانند پروتئین ها، آمینو اسید ها، اسید های چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی احتیاج دارند. مشکل هم در این جاست که در فروشگاه دامپزشکی شهر شما همه نوع اسباب بازی پیدا می شود اما وقتی صحبت از خریدن یک غذا سالم برای حیوانتون به میان می آید، گزینه هایی زیادی در فروشگاه پیدا نمی کنید.

 تغذیه حیوانات خانگی

اکثر غذا های حیوانات در فروشگاه ها بر اساس مارک تجاری، ویژگی ها گران و ارزان و شرکت های مشهور انتخاب می شوند. ایا هر کدام از این انتخاب ها برای حیوان خانگی شما خوب هستند؟ با ما همراه باشید تا ببینید چه غذایی بهترین انتخاب شما می تواند باشد.

نیازهای تغذیه حیوانات خانگی

حیوانات هم مانند انسان ها به یک سری مواد مغذی برای عمر طولانی و سالم ماندن احتیاج دارند. مقوی کردن تغذیه و پرهیز از غذا های کم کیفیت، یکی از بهترین راه های ابراز علاقه به آن ها می باشد. بیشتر غذا های بسته بندی شده حیوانات مملو از فیلر ها (Fillers، پر کننده های غذا که فیبر آن را بالا ببرند)، مواد افزودنی و نگه دارند و هزاران ماده مضر دیگر هستند که اصلا دوست ندارید به شکم حیوان شما راه پیدا کنند.

این غذاها مانند خوراکی های فرا فراوری شده در فروشگاه ها می باشند که برای ما انسان ها عرضه شده و ضرر دارند. چه مواد مغذی حیوان شما احتیاج دارد، (مخصوصا اگر سگ باشد) به صورت روزانه نیاز دارد؟

همانطور که در ادامه خواهید دید، حیوانات و سگ ها در صورت استفاده از پروتئین، چرب های سالم، امگا 3 و پروبیوتیک ها بسیار سالم هستند. سبزیجات گرچه خواص خیلی زیادی نمی توانند برای حیوان داشته باشند اما به دلیل سرشار بودن از فیبر گزینه خوبی هستند.

نیاکان حیوانات ما، غذا های گوشتی سرشار از پروتئین، ماهی و دیگر غذا هایی را می خوردند که در حیات وحش پیدا می کردند. در حقیقت، پس از جنگ جهانی دوم غذای حیوانات با فیلر هایی از ذرت و گندم به صورت انبوه توسط کارخانه ها برای سگ ها تولید شد.

این روز ها برخی دامپزشکان توصیه می کنند که غذای سگ ها به طور متوسط باید دارای 50 درصد سبزیجات،40 درصد گوشت و 10 درصد غلات باشد. در کل حیوانات به ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها احتیاج دارند.

گرچه توصیه شده که حیوانات ذرت، غذا های حاوی ذرت، سویا و گندم نخورند اما اکثر آن ها غلاتی که هضمشان آسان است را مانند جو دو سر، کینوآ، برنج قهوه ای و ارزن را می توانند استفاده کنند.

 تغذیه حیوانات خانگی

هشت غذای حیوانات خانگی و حقایق آن ها

غذا های حیوانات در آمریکا در سطح فدرال و ایالتی و همچنین توسط سازمان غذا و دارو کنترل می شوند. وقتی بسته بندی غذا ها رو نگاه می کنید بر اساس وزنشان مواد تشکیل دهنده را می نویسند، یعنی مثلا آب که حجم بیشتری دارد در لیست جایگاه اول را داشته و سپس مواد دیگر با حجم کمتر. بر طبق گفته های دکتر جان بکر (Dr. John Becker) بر روی یک وبسایت برخی از متداول ترین مواد تشکیل دهنده غذا های تجاری حیوانات عبارتند از:

  1. بره و خوراک بره (یک ماده مغذی مشهور در غذای سگ می باشد)
  2. خوراک ماکیان و فرآورده های فرعی آنان
  3. سویا
  4. گوشت و استخوان
  5. چربی حیوانات
  6. پیه حیوانات
  7. افزودنی های BHT و BHA
  8. فیلر ها (Fillers)

1: گوشت و خوراک بره

همه ما می دانیم بره چیست؛ اما می دانستید که خوراک بره عبارت از یک بره می باشد که آب کمی در بدن خود داشته و تا هفت برابر بیشتر از یک بره معمولی گوشت دارد؟ در کل خوراک گوشت حیوانات می تواند از بافت های مختلفی مانند خون، خون، مو، پوست حیوانات، مدفوع حیوانات، معده و شکمبه درست شود. بافت های حیوانات پخته و سپس خشک می شوند که این کار غلظت پروتئین را بالا می برد.

2: خوراک ماکین و ضایعات ماکیان

ضایعات ماکیان عبارتند از منقار، کله، پا، امحا و احشا و پر هستند. این ضایعات قسمت های دور ریختنی مرغ یا بوقلمون هستند که برای استفاده انسان مناسب تشخیص داده نمی شوندهنگام خرید خوراکی که با ضایعات ماکیان درست شده است، محصولی که از ضایعات مرغ استفاده کند گزینه بهتری می باشد.

 تغذیه حیوانات خانگی

3: تغذیه حیوانات خانگی با سویا

سویا به دلیل افزایش پروتئین و حفظ بافت، ماده تشکیل دهنده بسیار از غذا های حیوانات است. همچنین اضافه کردن سویا به جای گوشت و تخم مرغ، گزینه به صرفه تری از نظر اقتصادی برای افزایش پروتئین محصول می باشد. اکثرا سگ ها می توانند سویا را هضم و تحمل کنند اما بعضی از آن ها قادر به هضم و نبوده و مشکلاتی از قبیل نفخ و سوء هاضمه پیدا می کنند.

4: گوشت و استخوان

بهتره که فقط بگوییم استخوان چون گوشت زیادی بر روی استخوان پیدا نمی شود. استخوانی که به حیوانتان می دهید توسط منبعی ناشناس تهیه و در اختیار شما گذاشته می شود و آن هم می تواند بدون اینکه متوجه شوید در هر زمانی تغییر پیدا کند و از سلامت و کیفیت کالا نمی توانید مطمئن باشید.

5: تغذیه حیوانات خانگی با چربی حیوانات

این گزینه ارزان ترین و در نتیجه کم کیفیت ترین نوع چربی موجود در بازار می باشد. چربی حیوانات در خوراک هم از منابع ناشناس تهیه می شوند و در هر مارک تجاری فرق می کنند.

6: پیه حیوانات

این گزینه نامی دیگر برای چربی ماکیان است. این گزینه از چربی حیوانات که شناخت کافی بر روی تهیه کنندگانشان نداریم، بهتر و گرانتر است.

7: افزودنی های BHT و BHA

این ها مواد نگه دارنده ای هستند که در غذای حیوانات به وفور یافت می شوند. این مواد در بدن حیوانات می توانند تجمع پیدا کنند به دلیل اینکه حیوانات خانگی بر خلاف انسان ها رژیم غذایی گسترده ای ندارند و هر روز یک نوع غذا را می خوردند.

8: تغذیه حیوانات خانگی با فیلر ها

متداول ترین فیلر ها در غذای حیوانات ذرت و گندم می باشند. حیوانات گوشت خوار نباید زیادی از این دو محصول استفاده کنند، اما این محصولات باعث می شود تولید کنندگان، غذای ارزان تری تهیه کنند. هضم این محصولات برای حیوانات سخت بوده و به مقدار کافی سیرشان نمی کند بنابراین باید مقادیر بیشتری از این محصولات را استفاده کنند تا سیر شوند.

 تغذیه حیوانات خانگی

مقایسه غذای سالم با غذای ناسالم

مرکز دامپزشکی در دانشگاه تافتز (Tufts) نکات زیر را جهت انتخاب غذای سالم توصیه می کند:

  • به یاد داشته باشید که قیمت بالا صرفا به معنای کیفیت بالا نمی باشد. مهم این است که غذای حیوان مواد مغذی کافی را داشته و امتحان کیفیت را نیز پشت سر گذاشته باشد.
  • شرکت هایی با وسعت بالا در بازار، قوانین کیفیتی سفت و سخت تری دارند و بیشتر مورد محصولاتشان مورد اطمینان است.
  • محصولاتی که بیانیه انجمن کنترل غذای آمریکا را بر روی خود دارند، در انتخاب ارجح تر هستند. علت آن این است که این محصولات تحت آزمایش های حیوانی برای تعیین تاریخ انقضای مناسب قرار می گیرند.
  • سایت شرکت تولید کننده را بررسی کنید تا مطمئن شوید که آزمایشات و پیشرفت های شرکت بر اساس آخرین تحقیقات می باشد.
  • یک لیست بلند از مواد تشکیل دهنده لزوما نشان دهنده برتری محصول نمی باشد. ارائه این لیست ها بیشتر به دلیل بازاریابی بوده و به معنای کیفیت نیست.
  • عبارت “Human Grade” بر روی غذای حیوانات که به معنای “قابل استفاده توسط انسان” می باشد، در صنعت تولید غذای حیوان حقیقت ندارد.
  • کیفیت ضایعات استفاده شده در هر تولید کننده ای متفاوت بوده و بهترین کار این انتخاب یک تولید کننده با قوانین کنترل کیفیت سخت می باشد.
  • در حال حاظر هیچ شواهدی دال بر انکه غذا های خام از غذا های پخته شده بهتر می باشند وجود ندارد. در انتخاب غذا های خام باید دقت کرد، چون ممکن است حاوی باکتری، انگل باشند و یا موجب ترک خوردن دندان حیوان شوند.
  • گربه ها گوشتخوار هستند و بهترین رژیم برای انها پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین می باشد. آن ها گیاهان را نمی توانند هضم کنند. به همین دلیل غذا های تر برای آن ها بهتر از غذا های خشک است.
  • گول تبلیغات ظاهری را نخورید. برچسب های مواد غذایی را کنترل کنید تا حاوی نشاسته های تصفیه شده مانند سیب زمینی و یا گیاه تاپیوکا (یک نوع گیاه حاوی نشاسته، بومی مناطق برزیل) نباشد. این مواد غذایی اکثرا به جای غلات در غذای حیوانات استفاده می شوند. چنین ماده های مغذی به عنوان فیلر استفاده و حاوی اندک مواد مفید می باشد. این مواد در غذا های بدون غلات حیوانات استفاده می شوند.

شاید باورش مشکل باشد، اما تحقیقات اخیر نشان داد که سگ های خانگی بدنشان مملو از مواد شیمیایی بوده که برای سلامتی آنها مضر است.

خوردن غذا های فرآوری شده و مملو از مواد شیمیایی، یک منبع ورود این مواد به بدن سگ ها و دیگر حیوانات اهلی است. منابع دیگر شامل جویدن اسباب بازی های پلاستیکی، کشیدن خود بر روی موکت هایی که با مواد شیمیایی تمیز شده اند و دور زدن آن ها در محوطه هایی مانند باغ و فضای سبز که در آن ها از افت کش استفاده شده است.

غذا نا سالم یک منبع بزرگ مواد شیمیایی درون زندگی حیوان شماست. در ادامه به نکاتی برای تشخیص غذای سالم از غذای ناسالم می پردازیم:

بررسی کنید ببینید آیا غذای حیوان درون بسته بندی نچسب قرار داده شده است؟ در این صورت مارک تجاری مصرفی را تعویض، و به سراغ یک مارک تجاری بروید که از این روش استفاده نمی کند.

مواد شیمایی ضد حریق، تحت عنوان PDBE در آب های آلوده پرورش خوراک دریایی موجود هستند. اگر از این موارد برای تغذیه حیوانتان استفاده می کنید بهتر است به گزینه ای دیگر مراجعه کنید. هنگام غذا دادن به سگ، غذا را بر روی زمین نگذارید. چون زمین می تواند آلوده به مواد ضد آفت و یا فلزات سنگینی باشد که افراد با کفش خود جا به جا می کنند.

حالا که کمی می دانید چه چیز هایی نباید به حیوانتان بدهید، برویم سراغ چیز هایی که باید به آن ها بدهید.

وقتی صحبت از سلامتی و تغذیه حیوانتان در میان است، باید این را بدانید که تغذیه حیوانات مانند تغذیه انسان ها دچار دگرگونی و تکامل شده. بدن ما نیاز به مواد مغذی معینی داشته و این روز ها در یک غذای معمولی، این مواد یافت نمی شوند؛ بنابراین تغذیه حیوان با غذا های سالم کار خوبی بوده است. همچنین استفاده از مکمل های غذایی در زمانی که حیوان به آن ها نیاز دارد، امر مهمی است. در ادامه مواردی که برای حیوان شما مفید هستند، آورده شده اند:

 تغذیه حیوانات خانگی

تغذیه حیوانات خانگی با امگا 3 و DHA

در زمان های قدیم که سگ ها آزاد بودند، می توانستند امگا 3 و اسید های چرب ضروری را از غذا های طبیعی دریافت کنند. سگ های وحشی خزندگان، اعضای مختلف بدن حیوانات، مغز استخوان و ماهی می خوردند که این حالت به آن های اجازه میداد تا نیاز های خود به این اسید های چرب ضروری را دریافت کنند.

اما این روز ها که سگ ها از غذا های فرآوری شده استفاده می کنند، تامین این مواد رخ نمی دهد. برای همین شما باید بهترین راه ها برای رساندن این امگا 3 به سگ یا حیوانتان، آن هم به صورت مستمر انتخاب کنید.

اسید های چرب درون امگا 3 بسیار برای سگ ها، از نظر موارد زیر مهم هستند:

  • پوست
  • مو
  • شبکیه چشم
  • بیماری آرتریت
  • یادگیری
  • رفتار کردن

شما می توانید این اسید های چرب ضروری را با دادن دو قاشق غذا خوری روغن جگر ماهی و یا روغن ماهی به صورت روزانه، به حیوانتان برسانید. یک راهکار دیگر وارد کردن ماهی سالمون تازه و وحشی به رژیم غذایی حیوانتان، آن هم به صورت چند بار در هفته است (بیشتر از 2 بار نشود).

2: پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها بهترین راه برای افزایش باکتری های مفید و کاهش باکتری های بد بدن، به خصوص در روده ها می باشد. اگر حیوانتان اخیرا از دارو ها، مخصوصا آنتی بیوتیک ها استفاده می کرده است، این روش خوبی برای افزایش باکتری های مفید می باشد. چون انتی بیوتیک ها باکتری های مفید را نیز از بین می برند. کاملا مانند انسان ها حیوانات نیز احتیاج به افزایش باکتری های مفید بدنشان دارند در غیر ایین صورت دچار مشکل می شوند.

پروبیوتیک ها از چندین نظر دارای اهمیت می باشند، از قبیل:

  • کمک به ساختن ویتامین هایی مانند بیوتین و فولیک اسید.
  • کمک به تنظیم کلسترول بدن
  • افزایش فعالیت انتی اکسیدانی
  • سم زدایی
  • کاهش التهاب
  • بهبود هضم

مکمل های پروبیوتیک به حل مشکلاتی از قبیل ذیل کمک می کنند:

  • اسهال
  • مشکلات هاضمه
  • مشکلات پوستی
  • عدم تحمل غذا
  • مشکلات سلامتی مزمن

برای تامین نیاز های پروبیوتیکی حیوانتان، از مکمل باکتری های زنده استفاده کنید. همچنین مکمل های فریز و سپس خشک شده، و همچنین مایع نیز موجود می باشند. معمولا نوع، باکتری زنده، بهترین مکمل می باشد.

 تغذیه حیوانات خانگی

3: پروتئین با کیفیت (کلاژن)

وجود پروتئین برای حیوانات ضروری است، چون بر رشد، نگهداری توده ماهیچه ها، احساس سیری و دیگر موارد تاثیر دارد. کلاژن نوعی پروتئین در حیوانات و انسان است که بافت ها را تشکیل می دهد. پروتئین کلاژن در قسمت هایی مانند ماهیچه، تاندون، استخوان، پوست، رگ های خونی و اعضای گوارشی بدن انسان ها و همچنین حیوانات یافت می شود.

کلاژن یک راه عالی برای تامین سلامتی حیوانات است. چون کلاژن موجب ترمیم بافت همبند، بهبود هاضمه، پوست و سلامت استخوان می باشد.

انواع مختلف کلاژن از قبیل کلاژن مرغ، گاو و ماهی موجود می باشد. این منبع پروتئین دارای تمامی آمینو اسید های ضروری بوده و حاوی مواد تقویت کننده مفاصل، مانند گلوکوزامین می باشد. در زمان انتخاب یک مکمل کلاژن، نوع با کیفیت و هیدرولیز شده آن را انتخاب کنید، زیرا هضمش راحت تر است. راه های دیگر استفاده مانند پودر کلاژن، کپسول و مایع آن نیز موجود می باشند.

4: تغذیه حیوانات خانگی با چربی های سالم

چربی های طبیعی در غذا هایی مانند گوشت و اعضایی از قبیل پوست آن ها، برای رشد موی حیوانات و نگهداری وزنشان مهم هستند. همانند انسان ها، چربی های سالم برای سلامت مغز و تولید مثل حیوانات مفید هستند.

5: آب قلم

دلایل زیادی برای گنجاندن آب قلم در رژیم سگ ها و حیوانات وجود دارد. این دلایل می توانند چون دارا بودن مواد مغذی مختلف مانند آمینو اسید هایی از قبیل گلایسین، کلاژن و ژلاتین باشند. همچنین مواد معدنی که در بدن به مقدار کم موجود هستند مثل کلسیم، پتاسیم و منیزیم در آب قلم موجود می باشند.

بسیاری از این مواد غذایی در غذا های دیگر، مخصوصا غذا های فرآوری شده برای سگ، یافت نمی شوند. شما می توانید از آب قلم برای تامین مواد مغذی حیوانتان استفاده و در مقابل یک سری مشکلات مانند درد مفاصل، کم آبی، اسهال، معده تحریک پذیر و آلرژی ها، از او محافظت کنید.

گرفتن آب قلم در خانه می تواند وقت گیر باشد (حداقل یک یا دو روز طول می کشد)؛ بنابراین یک ایده خوب استفاده از پودر آب قلم است. می توانید تقریبا یک فنجان آب قلم را به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید یا مقداری آب قلم بر روی غذای سگتان ریخته و یا مقداری به ظرف آب او اضافه کنید. راهکاری دیگر این است که بگذارید در فریزر منجمد شود تا به عنوان یک غذای فریز شده آن را به حیوان بدهید.

 تغذیه حیوانات خانگی

6: سبزیجات برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی

اکثر حیوانات، از جمله سگ ها، مانند انسان همه چیز خوار هستند. به معنا می باشد که آن ها می توانند طیف وسیعی از غذا ها را مانند سبزیجات استفاده کنند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواردی مانند سیب زمینی، هویج، لوبیا سبز، بروکلی و غیره، موجب تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از خستگی و مبارزه با التهاب های بدن می شوند. غذا هایی از این قبیل دارای فیبر بوده که این ماده برای سلامت هضم و دفع حیوان مفید است.

از کجا بهترین غذای حیوان را تهیه کنیم؟

از بین این همه مارک های تجاری غذا، چطوری می توانید متوجه شوید که کدام بهتر است؟ برخی از بهترین مارک های تجاری توسط دامپزشک شما، اینترنت یا در فروشگاه های دامپزشکی در دسترس شما قرار می گیرند. یک مارک تجاری ایده آل وجود خارجی ندارد. چرا که هر حیوانی منحصر به فرد بوده و سن او نیز بر روی رژیم غذایی تاثیر دارد.

تحقیق و خواندن برچسب مواد تشکیل دهنده مهم است. اگر حیوان شما نیز های خاصی دارد (مثلا غذایی که حساسیت ایجاد نکند) با دامپزشک خود در میان گذاشته تا گزینه های مناسب را به شما معرفی کند.

همچنین می توانید با یک متخصص تغذیه حیوانات مشورت کنید تا بدانید که آیا حیوان شما به اندازه کافی از تغذیه سالم و مغذی برخوردار است یا خیر. در زمان انتخاب مارک تجاری مناسب به برچسب نمودار تغذیه ای انجمن غذای آمریکا، دقت کنید تا متوجه شوید که غذای مورد نظر از لحاظ تغذیه و سازگاری با سن حیوان شما مناسب باشد.

وقتی صحبت از مارک های تجاری با محصولات مغذی می اید، نام محصولات غذایی هیل (Hill’s pet) مشهور است. متن زیر اعتقاد فلسفی آن ها در این حوزه می باشد:

در کارخانه هیل، سال ها علم و تحقیق، ما را به سمت تولید غذای خوش خوراک و مغذی که متضمن بهترین زندگی برای حیوانات شماست، هدایت کرده است. با پشتیبانی شواهد کلینیکی زیاد و علمی تغذیه، شرکت هیل برای ارائه غذا هایی با کیفیت بالا برای طیف وسیعی از نیاز ها، تلاش می کند.

آیا محصول Hill Science’s Diet یک غذای سگ با کیفیت تلفی می شود؟ غذا های شرکت هیل دارای مواد با کیفیت به تناسب سایز و سنین مختلف حیوانات هستند. فرمول های آنها در غذاسازی تحت کنترل است و ترکیب خوبی از پروتئین، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی می باشد. همه این عوامل این محصولات را به یک انتخاب خوب تبدیل می کنند. همچنین مارک های تجاری با کیفیتی از قبیل:

  • Life’s Abundance
  • Blue Buffalo
  • Taste of the Wild

موجود هستند.

 تغذیه حیوانات خانگی

دستور های غذایی سالم برای تغذیه حیوانات خانگی :

1: با دامپزشک خود صحبت کنید.

بدون مشورت رژیم غذایی حیوان خود را تغییر ندهید. پزشکی را انتخاب کنید که ابتدا سعی کند با تغذیه مشکلات را درمان کند و نه دارو.

2: از مواد طبیعی استفاده کنید.

از مواد تازه و طبیعی مانند گوشت، آب قلم، ماهی، غلات کامل و سبزیجات استفاده کنید. غلات کامل با کیفیت وارد رژیم غذایی کرده و از موادی چون ذرت، گندم و سویا در بیشتر اوقات دوری کنید.

غذا های بدون غلات برای بعضی از سگ ها خوب بوده اما لزوما برای همه آن ها مناسب نیست. این نکته رو به یاد داشته باشید که گربه ها گوشت خوار محسوب شده و بهترین رژیم برای آن ها، رژیم سرشار از پروتئین وکربوهیدرات کم می باشد؛ بنابراین بهترین غذا برای آن ها گوشت های با کیفیت و مقدار کمی غلات یا فیلر ها است.

3: از غذاهای مشکل ساز دوری کنید

بسیاری از حیوانات نمی توانند پیاز، سیر، پیازچه و تره فرنگی را به خوبی تحمل کنند.

4: کم کم رژیم را وارد کار کنید و حیوان خود را تحت نظر بگیرید

بهترین راه این است که حیوان شما کم کم به رژیم جدید عادت کند. غذا های سگ بدون غلات یا دارای پروتئین بالا به رژیم فعلی سگ خود اضافه کنید. به این صورت که کم کم این غذا را به غذای او اضافه کنید و در طول چند هفته مقدار غذا را کم کم اضافه کنید. در همه مراحل حیوان خود را زیر نظر داشته باشید.

زمانی که رژیم غذایی حیوان شما اصلاح شد، می توانید از دستورات غذایی زیر استفاده کنید:

  • غذا های سگ تهیه شده در خانه
  • آب قلم خانگی برای گربه ها و سگ ها
  • آب قلم با مخلوط کدو حلوایی برای سگ
  • آب قلم بره برای سگ
  • آب قلم یخی خانگی برای سگ

موارد احتیاط

دقت کنید که حیوان شما به ماده ای در رژیمش حسیاسیت و یا عدم تحمل نداشته باشد. تخمین زده شده که 10 درصد موارد آلرژی سگ ها به دلیل فرمول غذای تولیدی آن ها است. مواد حساسیت زای متداول در حیوانات از قبیل گوشت گاو، لبنیات، گندم، تخم مرغ، مرغ، گوشت بره، سویا، گوشت خوک، خرگوش و ماهی می باشد. اعتقاد بر این است که گوشت گاو در رتبه اول و لبنیات در رتبه دوم مواد حساسیت زا قرار دارند. اگر حیوان شما با غذا مشکلی داشته باشد، علائم ذیل را خواهد داشت:

  • اکثر اوقات سر خود را تکان می دهند.
  • دائما خود را لیس می زنند و می خارانند.
  • مشکلات معدی و روده ای مانند اسهال مزمن و نفخ مزمن
  • خاریدن مقعد
  • از دست دادن اشتها و تغییر وزن

نقطه نظراتی راجع تغذیه حیوانات خانگی و غذای سالم آنها

  • مانند انسان ها، حیوانات نیز باید از غذای خود مواد مغذی مشخصی را دریافت کنند تا بتوانند زندگی شاداب و طول عمر زیاد داشته باشند. مهم ترین مواد مغذی برای حیوانات عبارتند از: پروتئین، چربی های سالم، امگا 3 ها، پروبیوتیک ها و سبزیجات.
  • متداول ترین مواد تشکیل دهنده تولید کننده های مواد غذایی عبارتند از بره و خوراک بره، خوراک ماکیان و ضایعات آن ها، سویا، گوشت و استخوان، چربی حیوانات، پی ماکیان، مواد افزودنی BHA/BHT و فیلر هایی مانند ذرت، گندم و خوراک ذرت است.
  • فواید کامل کردن غذای حیوانتان با آب قلم یا کلاژن می تواند به بهبود سلامت استخوان، مفاصل، پوست، مو، ناخن و سیستم گوارش منجر شود.
  • اگر حیوانتان مشکلی دارد که سعی دارید با تغذیه آن را رفع کنید، با دامپزشک تان مشورت کنید. رژیم حیوانتان را کم کم تغییر دهید و او را تحت نظر داشته باشید.

[ad_2]

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای یوزر پسورد نود 32 | آپدیت نود 32 | لایسنس نود 32 ورژن 12 (بلاگ وی) محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.